są tak powszechne jak komary latem i mniej więcej tak ukochane. Niestety, nie ma środków odstraszających na żylaki i pajączki, ale wyjaśnimy przyczyny i zapewnimy środki zdrowotne, które pomogą.
czym są żylaki i pajączki?
żylaki i pajączki są podobne, ale nie do końca to samo., Oto różnica między nimi, jeśli chodzi o wygląd:
- żylaki pojawiają się jako zgrzytliwe, wstążkowe rurki, które naciskają na skórę, dając wypukły, szampański efekt w odcieniach niebieskiego i fioletowego.
- pajęczaki wyglądają bardziej jak bezlistne kończyny drzew, które siedzą tuż pod powierzchnią skóry, tworząc gęste skupiska w Czerwieni i błękicie.
podczas gdy każda żyła może stać się żylakiem lub pająkiem, nogi, stopy i kostki są ulubionymi hangouts. Dziękuję, grawitacji!, Ciśnienie ze stania i chodzenia zwiększa ciśnienie krwi w nogach, co może naruszyć układ krążenia i hamować przepływ krwi z kończyn dolnych z powrotem do serca. Pajączki są również powszechne na twarzy, szczególnie wokół nosa i oczu, gdzie skóra jest najbardziej delikatna.
zazwyczaj te problemy z żyłami mają charakter czysto kosmetyczny, ale czasami mogą być czerwoną flagą dla poważniejszych problemów z krążeniem i wymagają wizyty u lekarza.,
objawy żylaków
oprócz wyglądu, inne objawy to:
- ból lub uczucie ciężkości w nogach
- pieczenie lub pulsowanie w nogach
- skurcze w nogach, szczególnie w nocy
- obrzęk stóp i kostek
- krwawienie z żyły
- swędzenie wokół żyły
- wyraźny ból w nogach po długim okresie siedzenia lub stania
żylaki rzadko są poważną chorobą., Jeśli masz obawy przed zakrzepami krwi lub zamkniętymi żyłami, wiedz, że żylaki i pajączki są powierzchowne; twoje ciało opiera się na znacznie głębszych naczyniach i żyłach dla przepływu krwi.
jednak, jeśli twoje żyły powodują ból, skóra jest obolała, lub ból zakłóca sen w nocy.
co powoduje żylaki?
kto ma żylaki? Wiek i genetyka są najczęstszymi czynnikami ryzyka, ale istnieje kilka innych do rozważenia.
- wiek: żyły tracą elastyczność i słabną wraz z wiekiem, powodując gromadzenie się krwi i wybrzuszenie żył., Ponad 40% kobiet powyżej 50 roku życia i 75% kobiet powyżej 70 roku życia ma żylaki.
- genetyka: cóż, w końcu możesz za coś winić mamę! Sposób funkcjonowania ścian żył lub zastawek przebiega w rodzinach.
- Płeć: Kobiety są bardziej podatne na schorzenie, które uważa się za związane z ciążą z dodatkową wagą, większym ciśnieniem w jamie brzusznej i zwiększonym przepływem krwi. Wahania hormonalne powodują również rozszerzenie naczyń krwionośnych. Hormonalna terapia zastępcza i pigułki antykoncepcyjne wydają się zwiększyć swoje szanse na rozwój stanu.,
- otyłość: większa waga powoduje większy nacisk na żyły nóg. Kobiety z umiarkowaną nadwagą są bardziej narażone na żylaki niż ich cieńsze odpowiedniki, a ryzyko jest potrojone u otyłych kobiet.
- siedzący tryb życia: brak aktywności spowalnia przepływ krwi.
- zawód: posiadanie pracy wymagającej długotrwałego stania jest czynnikiem ryzyka. Kobiety, które spędzają ponad 75% czasu pracy stojąc lub chodząc są bardziej narażone na żylaki niż inne.,
domowe środki na żylaki i pajączki
chociaż nie można ich całkowicie „wyleczyć”, istnieje kilka domowych środków na żylaki i pajączki, w tym:
- ruch! Zmuś się do wstawania co 30 minut do 1 godziny. Unikaj siedząc nieruchomo lub stojąc przez długi czas.
- ćwiczenia! Ćwiczenia! Ćwiczenia! Nawet dzienny 30-minutowy szybki spacer może pomóc poprawić krążenie, wzmocnić mięśnie łydek, złagodzić ciśnienie i zmniejszyć obrzęk—a także wspomóc zdrową wagę.
- podnieś nogi. Podczas odpoczynku unieś nogi., Podnoszenie nóg powyżej poziomu serca powoduje złamanie żył, ponieważ nie muszą one działać przeciwko grawitacji.
- Zainwestuj w pończochy uciskowe, które mogą pomóc w skurczu żył i mięśni nóg w celu zwiększenia przepływu krwi. W przypadku łagodnych objawów powinny pomóc regularne Pończochy podtrzymujące lub pończochy uciskowe dostępne bez recepty. W przypadku cięższych objawów lekarz przepisze specjalną pończochę.
- zwiększenie błonnika w diecie. Oznacza to włączenie więcej pełnoziarnistych, takich jak otręby, oraz owoców i warzyw. Jedzenie błonnika zmniejsza szanse na zaparcia.,
- zmniejsz spożycie soli. Jedzenie mniej soli może pomóc w obrzęku, który pochodzi z żylaków.
- Kładą nadmierny nacisk na nogi.
- unikaj obcisłych ubrań wokół talii i nóg.
to wszystko. Istnieje wiele błędnych przekonań i „szybkich poprawek” w Internecie, których należy unikać. Kilka przykładów fałszywie reklamowanych produktów to ziołowe suplementy i kremy zawierające witaminę K.,
Jeśli Wszystko inne zawiedzie i wyczerpałeś zabiegi pielęgnacyjne, skonsultuj się z lekarzem, który może zaproponować różne procedury, głównie ambulatoryjne, aby złagodzić dyskomfort.
Jeśli masz skurcze nóg w nocy, również sprawdzić nasz artykuł na nogi skurcze przyczyny i środki zaradcze.