schudnij 25 funtów w 6 tygodni!
Live Lean Nation, w dzisiejszym odcinku Live Lean TV mówię o tym, jak pewne typy ludzi mogą schudnąć 25 funtów w 6 tygodni, a także 1 wskazówka, która może Ci w tym pomóc.
jestem pewien, że słyszałeś o tych krótkoterminowych dietach modnych, których Celebryci używają, aby stracić dużo tłuszczu szybciej niż konwencjonalna „bezpieczna strefa” utraty tłuszczu, wynosi 1-2 funtów tygodniowo.,
na przykład, kilka tygodni temu Jessica I…
wpadłem na 50 cent na siłowni…
wdaliśmy się w dość długą rozmowę z nim o tym, jak stracił 54 Funtów za rolę w filmie, wszystko się rozpada. Powiedział mi, że schudł, przechodząc na płynną dietę i cardio’ując się na śmierć. Rany!
czy polecam stosować podobne podejście jak ta hollywoodzka dieta krótkoterminowa?
zdecydowanie nie dlatego, że…
A. nie są zdrowe dla Twojego organizmu.
B., Nie są trwałe w dłuższej perspektywie.
C. nie tworzą nowych nawyków zdrowego stylu życia.
i o to chodzi w Live Lean TV. Zmiana nawyków do życia chudego.
więc teraz pytanie brzmi…
czy można schudnąć 25 funtów w 6 tygodni poprzez bardziej zdrowe podejście?
moja odpowiedź, podobnie jak większość odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia i kondycji is…it to zależy. To zależy od tego, gdzie aktualnie jesteś.,
na przykład, jeśli…
Robert ma 5’9, 400 funtów i je tylko fast foody, i nigdy nie ćwiczy…
…to tak, to możliwe i znacznie łatwiejsze dla Roberta schudnąć 25 funtów w 6 tygodni niż…
Joe, który ma 5’9, 200 funtów, je typową dietę i ćwiczenia okazjonalnie
powodem jest…
początkowe wyniki odchudzania z ćwiczeń i zdrowego jedzenia są znacznie szybsze i szybkie dla kogoś takiego jak Robert, który jest otyły vs.ktoś, kto ma nadwagę jak Joe.,
dlatego wyniki odchudzania na pokazach takich jak największy frajer są tak oszałamiające. Ludzie, których używają w serialu, przechodzą z życia w złym jedzeniu i nigdy nie poruszają się po ciele, do kompletnej 180 kolej na jedzenie niskokalorycznej zdrowej żywności i nadmierne ćwiczenia.
ten znaczny szok dla organizmu powoduje szybką utratę wagi w postaci tkanki tłuszczowej, wody i ewentualnie mięśni. Gdy Robert zbliży się do wzrostu Joe, będzie miał dużo trudniej utrzymać tempo utraty 25 funtów w ciągu 6 tygodni.,
więc oto najważniejsze Live Lean Nation
tempo utraty tłuszczu nie jest porównaniem jabłek do jabłek. To zależy od wielu czynników, w tym od punktu wyjścia. Jednak, jeśli Mogę dać ci jeden zrównoważony styl życia i porady dietetyczne, które okazały się pomóc wielu osobom z nadwagą schudnąć szybciej, czasami tracąc 25 funtów w 6 tygodni, to jest to…
prosta wskazówka dla szybszego odchudzania
Zastąp wszystkie płyny napojami o zerowej kaloryczności w postaci wody, czarnej kawy i herbaty., Byłabyś zszokowana zmianą, jaką możesz wprowadzić w swoim ciele od wycięcia soku owocowego, sody i mleka. Te płynne kalorie szybko się sumują, aw wielu przypadkach powodują więcej głodu, więc jesz więcej jedzenia.
Jeśli Twoje wyniki odchudzania nie są tak szybkie, jak gwiazdy, które widzisz w telewizji lub innych dramatycznych przekształceń, nie martw się. Jeśli postępujesz zgodnie ze wskazówkami, które udostępniam na Live Lean TV, a także programami treningowymi i przepisami Na Team Live Lean, jesteś na właściwej drodze do zrównoważonych i trwających zdrowych wyników odchudzania.
życie szczupłe to nie wyścig, to maraton., I dążymy do codziennego postępu, a nie doskonałości.
Zapisz się do mojego darmowego live Lean TV Health, Fitness, & odżywianie Kanał YouTube, aby uzyskać więcej filmów:
więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, dołącz do innych szczupłych na żywo, takich jak ty na http://www.TeamLiveLean.com I uzyskać dostęp do nasze comiesięczne 4 tygodniowe programy treningowe, nasze cotygodniowe filmy z lekcji gotowania i nasze bieżące wsparcie.
czy zapisałeś się na nasze comiesięczne 4 tygodniowe programy treningowe & cotygodniowe filmy z lekcji gotowania?,
na naszej TeamLiveLean.com Inner Circle site, zapewniamy naszym członkom zupełnie nowe 4 tygodniowe programy treningowe spalanie tłuszczu i budowanie mięśni co miesiąc wraz z tygodniowymi filmami przepisowymi z lekcji gotowania pokazującymi, jak przygotować szybkie i smaczne posiłki, które zapewnią ci satysfakcję i energię przez cały dzień. To fat burning two step combo!
przejdź do TeamLiveLean.com i dołącz do wszystkich innych żywych szczupłych teraz!,
dołącz do zespołu
Brad Gouthro jest założycielem Live Lean TV, firmy medialnej skupionej na pomaganiu kobietom i mężczyznom w „Live Lean” 365 dni w roku. Programy i treści Brada pomogły milionom ludzi na całym świecie nauczyć się, jak uzyskać formę, a co ważniejsze, utrzymać ją przez całe życie.