Zaktualizowano 04 grudnia 2020
wprowadzenie
czy odkładałeś (bardzo potrzebną) terapię, ponieważ nie możesz dowiedzieć się, jak za nią zapłacić, lub nie jesteś pewien, co pokryje twoje ubezpieczenie? Nie jesteś sam. Wiele osób unikało terapii, ponieważ (myślą), że nie stać ich na ubezpieczenie lub nie są zbyt zaznajomieni z tym, co pokryje ich ubezpieczenie., Chociaż mogło to być prawdą w odległej przeszłości – dobra wiadomość jest taka, że tak już nie jest. Istnieje wiele opcji płacenia za terapię, w tym Korzystanie z ubezpieczenia zdrowia psychicznego, które może pokryć to jako korzyść.
źródło: flickr.com
Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć terapię, niektóre z najczęstszych pytań, na które ludzie oczekują odpowiedzi, to: „czy terapia jest objęta ubezpieczeniem?”i” co obejmuje moje ubezpieczenie?”W niektórych przypadkach dostępne są opcje ubezpieczenia zdrowotnego dla terapii., Główni dostawcy ubezpieczenia zdrowotnego, tacy jak Blue Cross Blue Shield, nawet pokrywają terapię online jako część swoich behawioralnych usług zdrowotnych. W przypadkach, gdy terapia nie jest objęta ubezpieczeniem, dostępne są inne niedrogie opcje.
w tym artykule omówimy tajniki ubezpieczenia terapii online, co jest zawarte w ubezpieczeniu terapii online, dowiemy się, jak działa ubezpieczenie i co obejmuje, oraz podświetlimy opcje, które obejmują terapię bez ubezpieczenia.,
Mental Parity Act of 2008
zgodnie z tą ustawą o ochronie zdrowia psychicznego i American Psychological Association (APA), dostawcy ubezpieczenia zdrowotnego są zobowiązani do zapewnienia świadczeń z ubezpieczenia zdrowia psychicznego, które są „równe lub lepsze niż ubezpieczenie medyczne.”Podczas gdy niektóre główne dostawców ubezpieczeń zdrowotnych, takich jak Blue Cross Blue Shield, wprowadziły zmiany – inne firmy ubezpieczeń zdrowotnych wydają się przeciągać stopy, jeśli chodzi o zapewnienie realistycznego ubezpieczenia zdrowia psychicznego.,
zgodnie z Ustawą o parytecie Zdrowia Psychicznego firmy ubezpieczeniowe są zobowiązane do naliczania porównywalnych kopay za osoby ubezpieczone, które odwiedzają zarówno świadczeniodawców opieki medycznej, jak i świadczeniodawców zdrowia psychicznego. Copay muszą być równe ich standardowi copay i nie mniej lub bardziej niż porównywalny standard medyczny, który zwykle obejmują.
Online Therapy Insurance in a Nutshell
online therapy insurance is a mental health benefit that operating simply to medical health care insurance., Chociaż nie wszyscy dostawcy planu mają ubezpieczenie opieki zdrowia psychicznego i behawioralnych usług zdrowotnych online, Blue Cross Blue Shield jest dostawcą, który to robi. Jako przykład posłużymy się ich ubezpieczeniami zdrowotnymi. Jeśli chodzi o ubezpieczenie terapii Online, najlepszym sposobem na 100% pewności co do tego, co jest objęte, jest odwiedzenie strony internetowej dostawcy ubezpieczeń zdrowotnych lub rozmowa z przedstawicielem ubezpieczeniowym przez telefon w sprawie obaw dotyczących tego, co obejmuje ubezpieczenie.,
Twój dostawca ubezpieczeń zdrowotnych może pomóc ci dowiedzieć się, jakie usługi terapii online obejmuje twój plan ubezpieczeniowy, jakie są Twoje wydatki poza kieszenią i jakie są koszty wizyty terapeutycznej.
co obejmuje ubezpieczenie terapii Online
usługi objęte ubezpieczeniem terapii online są wyjaśnione w sekcji korzyści polisy zdrowotnej., Powinieneś mieć dostęp do szczegółów ubezpieczenia zdrowotnego online za pośrednictwem strony internetowej dostawcy lub możesz przejrzeć papierową kopię oświadczenia o świadczeniach, aby określić, do jakiego ubezpieczenia terapii online kwalifikujesz się i jakie będzie ubezpieczenie.
istnieją pewne szczególne zasady i ograniczenia w Federalnej Ustawy Parity, które wymagają pracodawców zatrudniających ponad 50 pracowników do zapewnienia ochrony zdrowia, w tym ochrony zdrowia psychicznego zgodnie z federalną ustawą Parity., Twoje korzyści z terapii online mogą być ograniczone lub nie czymś, co obejmuje twoje ubezpieczenie w niektórych przypadkach, ponieważ terapia online może być klasyfikowana inaczej na formularzach rozliczeniowych ubezpieczenia niż tradycyjna terapia w biurze.
źródło: flickr.com
ubezpieczenie terapii Online obejmuje zazwyczaj te same opcje, co ubezpieczenie offline na sesje terapeutyczne. Sesje terapii Online mogą trwać inaczej niż sesje terapii w biurze., W takim przypadku usługi objęte ubezpieczeniem mogą zostać ponownie ocenione, aby uznać je za niezbędne z medycznego punktu widzenia, jeśli twoje ubezpieczenie zauważy nadmierne sesje online z terapeutą. Pamiętaj – to do uznania dostawcy terapii, a nie firmy ubezpieczeniowej, aby zdecydować, czy będą akceptować ubezpieczenie, bez względu na to, jakie usługi to obejmuje.
wielu terapeutów nie akceptuje ubezpieczenia jako formy płatności z powodu skomplikowanych problemów z refundacją i wydłużonego czasu oczekiwania na otrzymanie płatności z ubezpieczenia terapeutycznego.
W Jaki Sposób ubezpieczenie pokrywa terapię?,
gdy terapia jest czymś, co obejmuje ubezpieczenie, część zdrowia psychicznego Twojego ubezpieczenia działa podobnie do polisy medycznej. Ubezpieczający mają dostęp do dostawców w sieci i poza siecią, którzy akceptują ich plan ubezpieczeniowy i mają usługi zdrowia psychicznego jako coś, co obejmuje. Jeśli wybierzesz dostawcę terapii poza siecią, spodziewaj się zapłacić więcej za usługę, ponieważ nie jest to coś, co obejmuje twoje ubezpieczenie – tak samo, jak gdybyś wybrał dostawcę poza siecią dla swojego planu ubezpieczenia zdrowotnego.,
Po wybraniu dostawcy usług, skontaktowaniu się z jego biurem i zamówieniu wizyty – terapeuta może zlecić przesłanie informacji o polisie ubezpieczeniowej, aby wstępnie autoryzować płatność za usługi i ustalić, czy Twoja polisa obejmuje usługi, które oferują. W większości przypadków jest to załatwione przed pierwszym spotkaniem, ze względu na zasady dostawcy., Jeśli biuro nie zażąda preautoryzacji świadczeń ubezpieczeniowych w celu potwierdzenia, jakie usługi obejmie twój plan, możesz o to poprosić lub skontaktować się z ubezpieczycielem zdrowia psychicznego przed wizytą, aby uniknąć potencjalnie długich dojazdów lub zażenowania w przypadku usług nieobjętych ubezpieczeniem.
niektórzy dostawcy ubezpieczeń zdrowotnych pośrednio mają terapię online jako coś, co obejmuje. Oznacza to, że chociaż nie obejmują one usług terapeutycznych i pozwalają na dokonanie płatności, pozwolą na pełny lub częściowy zwrot kosztów sesji terapii online., Kwota refundacji za usługi terapii online jest określona przez polisy ubezpieczyciela zdrowia psychicznego i zwykle można ją znaleźć w sekcji Wyjaśnienie świadczeń ubezpieczenia zdrowotnego lub wymienić jako coś, co obejmuje w opisie świadczeń na portalu lub stronie internetowej ubezpieczyciela.
Brak możliwości ubezpieczenia
koszt, niewiedza, jakie ubezpieczenie pokryje i brak ubezpieczenia to jedne z najczęstszych powodów, dla których osoby potrzebujące pomocy nie otrzymują potrzebnej im opieki zdrowotnej., Ludzie, którzy cierpią z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym i mają niskie dochody, mogą błędnie wierzyć, że nie ma dostępnych dla nich niedrogich opcji terapii. Prawdę mówiąc, w niektórych przypadkach dostępne są niedrogie, tanie, a nawet bezpłatne opcje terapii.
źródło: authoritydental.org
klienci, którzy nie szukają opcji leczenia ubezpieczeniowego, mogą znaleźć bezpłatne usługi terapeutyczne w lokalnych publicznych przychodniach i placówkach zdrowia., Mogą być również dostępne opcje uzyskania bezpłatnej terapii w lokalnych organizacjach społecznych, takich jak kościoły, agencje zarządzania sprawami, takie jak Armia Zbawienia i lokalne szkoły. Jeśli szukasz darmowych opcji terapii online, Szybkie wyszukiwanie Google przyniesie wiele realnych opcji do wyboru, w tym zalecenia dla witryn doradztwa online, takich jak 7 filiżanek herbaty, którzy oferują bezpłatne usługi doradcze z wyszkolonymi słuchaczami 24-godziny na dobę.,
platformy takie jak 7 filiżanek herbaty zapewniają osobom poszukującym zdrowia psychicznego usługi poradnictwa, skierowania i wsparcia w znalezieniu niedrogich długoterminowych zasobów, które pomogą im zagłębić się w świat terapii online.
BetterHelp.com jest jednym z wiodących dostawców terapii online w Stanach Zjednoczonych, który oferuje niedrogie opcje dostępu do usług terapeutycznych online z licencjonowanymi i certyfikowanymi specjalistami. Podczas gdy średnia krajowa za udział w tradycyjnej terapii w biurze może wynosić od $65.00 – $200.,00 na godzinę, BetterHelp oferuje sesje z psychologami, licencjonowanymi klinicznymi pracownikami socjalnymi i profesjonalnymi doradcami, które zaczynają się od zaledwie $40.00 tygodniowo.
niezależnie od sytuacji finansowej lub tego, czy masz ubezpieczenie zdrowia psychicznego, istnieją niedrogie opcje terapii dostępne online, aby spełnić każdy budżet. Nie idź bez bardzo potrzebnych usług opieki zdrowotnej, ponieważ boisz się kosztów lub nie jesteś pewien, co obejmuje twoje ubezpieczenie. Zwrócenie się o pomoc jest pierwszym krokiem do poprawy jakości życia., Teraz, gdy poznałeś odpowiedź na pytanie ” czy terapia jest objęta ubezpieczeniem?”porozmawiajmy o tym, jak uzyskać terapię online.
istotne kwestie ubezpieczeniowe
zanim wybierzesz plan, konsultacja z ubezpieczycielem i wiedza o tym, co robią, a czego nie obejmują, jest niezbędna. Przed podjęciem jakichkolwiek kroków zaleca się zapoznanie się ze stroną internetową ubezpieczyciela, aby dowiedzieć się, co obejmuje., Na stronie powinieneś zobaczyć wszystkie niezbędne informacje, których potrzebujesz-na przykład istotne szczegóły, takie jak to, co terapie obejmują, koszt copay, inne Polisy i którzy terapeuci akceptują ubezpieczenie będą obecni na stronie. Bez tych danych mogą wystąpić problemy z ubezpieczeniem.
istnieje prawdopodobieństwo, że czujesz brak poufności. Zazwyczaj wielu terapeutów zawsze waha się, czy zaakceptować ubezpieczenie z tego powodu. W kontaktach z firmą ubezpieczeniową wszelkie leczenie zdrowotne jest rejestrowane w Twojej stałej dokumentacji medycznej., Dlatego firmy ubezpieczeniowe mogą mieć dostęp do postępu sesji terapeutycznych. W większości przypadków firmy, które przechodzą audyty w celu zapobiegania oszustwom, przechodzą określone dane osobowe. Na szczęście nie ma powodu do niepokoju. Dzięki BetterHelp otrzymasz wsparcie potrzebne do pokonania wyzwań.
Bardziej prawdopodobne niż Nie, Twoja firma ubezpieczeniowa obejmuje tylko pewne rzeczy, które uważają za potrzeby medyczne. Innymi słowy, ekspert musi przeprowadzić pełną kontrolę diagnostyczną pacjenta., Po ocenie i serii testów, specjalista powinien opracować raport choroby psychicznej.
Kiedy klinicysta przechodzi przez te procesy, firma ubezpieczeniowa pokrywa koszty. Niestety, ten system może być zbyt sztywny, aby go przestrzegać. Wiele osób przechodzi przez różne wyzwania życiowe każdego dnia. Tak więc określenie konkretnego stanu zdrowia pacjenta może być trudne. Niektóre nie diagnozowalne zaburzenia, takie jak OCD, mogą utrudnić uzyskanie ochrony ubezpieczeniowej.
terapia jest bardzo korzystna i szeroka., Tak więc, w większości przypadków, nie jest łatwo zdiagnozować Warunki od samego początku. Na przykład ludzie przechodzą terapię, aby pomóc zbudować małżeństwo lub związek. Czasami terapia pomaga również pacjentom w rekonwalescencji po traumatycznych wydarzeniach lub doświadczeniach. W związku z tym, jest to trudne lub niemożliwe do zdiagnozowania konkretnej choroby psychicznej na początku większości razy. Poza tym, to niewłaściwe dla terapeuty diagnozowanie osoby z chorobą psychiczną, która nie istnieje. Z tych powodów znalezienie odpowiedniej firmy ubezpieczeniowej, która obejmuje terapię, może być trudne., Imponująco, istnieje kilka renomowanych firm ubezpieczeniowych, którym możesz zaufać, aby pokryć terapię online.
inne ogólne korzyści z ubezpieczenia w Ochronie Zdrowia
tradycyjnie ubezpieczenie zdrowotne i to, co obejmuje, ma kluczowe znaczenie dla ochrony przed nieoczekiwanymi i wysokimi kosztami leczenia. W związku z tym można uzyskać najlepszą opiekę bez obciążania finansów w jakikolwiek sposób. Ogólne ubezpieczenie medyczne obejmuje codzienne koszty leczenia, koszty karetki pogotowia i wiele innych ważnych rzeczy. Dzięki temu pacjent może mniej martwić się o finanse i to, co pokryje jego ubezpieczenie i dążyć do pełnego wyzdrowienia., Na przykład ktoś, kto chce pomóc w poradnictwie małżeńskim, nie musi dokonywać niepokojących obliczeń. Ogólnie rzecz biorąc, ubezpieczenie zdrowotne i świadczenia, które pokryje, mogą być korzystne w zmniejszaniu kosztów leczenia.
Jak skorzystać z terapii Online
kiedy bierzesz udział w terapii online po raz pierwszy, możesz być nieco zdenerwowany, jeśli nie wiesz, czego się spodziewać. Typowe sesje terapeutyczne online przypominają czat wideo, czat telefoniczny lub wiadomości tekstowe z przyjaciółmi lub rodziną. W tym przypadku osoba po drugiej stronie jest Twoim terapeutą!,
Wielu klientów korzysta z możliwości skorzystania z terapii online za pośrednictwem bezpiecznej platformy z kilku powodów. Jednym z głównych powodów, dla których dzisiejsi klienci zdrowia psychicznego decydują się na terapię online, jest prywatność. Sesje terapeutyczne Online mogą być prowadzone z dowolnego miejsca, w którym masz solidne połączenie z Internetem i kompatybilne urządzenie, takie jak komputer stacjonarny, laptop, tablet lub smartfon.
sesje terapeutyczne rozpoczynają się od połączenia Ciebie i Twojego terapeuty za pomocą platformy terapeutycznej lub aplikacji oraz wybranej metody kontaktu., Na przykład, jeśli zaplanowałeś sesję terapii wideo ze swoim doradcą, sesja rozpocznie się, gdy oboje będziecie zalogowani na platformie terapeutycznej i będziecie mogli widzieć i słyszeć siebie nawzajem na wideo.
myśli końcowe
źródło: pexels.com
teraz, gdy rozumiesz, jak terapia online jest objęta ubezpieczeniem, Poczuj się pewniej, planując sesje terapii zdrowia psychicznego online., Jeśli masz ubezpieczenie zdrowia psychicznego, pamiętaj, aby skontaktować się z dostawcą ubezpieczenia zdrowotnego, aby sprawdzić, jakie usługi są częścią tego, co obejmują, przed udaniem się do Biura na spotkanie.
Jeśli szukasz darmowych opcji terapii, zacznij od lokalnych miejsc, takich jak lokalny Departament Zdrowia Publicznego i agencje akcji społecznych. Jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem korzystania z niedrogiej usługi terapeutycznej opartej na subskrypcji, takiej jak BetterHelp.com skontaktuj się z jednym z naszych specjalistów terapii online, aby uzyskać bezpłatną konsultację już dziś.,
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
- ile kosztuje wizyta u terapeuty z ubezpieczeniem?
podczas wizyty u terapeuty ubezpieczenia zdrowotnego w Ameryce kosztuje średnio od 20 do 50 dolarów. Jednak bez ubezpieczenia na pokrycie sesji, większość Amerykanów zapłacić od $20 do $250. Kwota zależy od liczby zarezerwowanych sesji. Ogólnie rzecz biorąc, średni koszt w USA i poza nim wynosi $60 do $120. Dlatego pokazuje, że cena jest zazwyczaj niska w umiarkowanej skali z ubezpieczeniem., Jeśli potrzebujesz terapii, ważne jest, aby znać różne sposoby, w jakie terapeuta online pobiera opłaty. Z pomysłem na to, będziesz podejmować lepsze decyzje.
istnieją różne sposoby opłaty terapeutów, które mogą wymagać sporządzenia harmonogramu planu leczenia. W większości zawodów zdrowia psychicznego, pacjenci są pobierane co godzinę lub za sesję dla wcześniej istniejącego stanu zdrowia psychicznego. Pewne czynniki wpływają na koszt ubezpieczenia i to, co pokryje. Te różne czynniki obejmują Twoją lokalizację, ubezpieczyciela zdrowotnego i liczbę sesji, które zdecydujesz się zarezerwować., W terapii istnieje również zasada zwana terapią przesuwną. Tutaj każdy terapeuta może ustawić opłatę przesuwną, aby pomóc osobom o mniejszych możliwościach finansowych lub tym, którzy mogą nie mieć ubezpieczenia, które obejmie terapię. Dzięki temu ludzie mogą mieć potrzebną opiekę zdrowotną przy minimalnych kosztach.
Jednak zawsze celem jest zapewnienie wsparcia potrzebującym. Kilka przykładów terapii obejmuje terapię indywidualną, terapię par, terapię małżeńską, zarządzanie gniewem, terapię depresji i inne., Każdy z tych różnych przykładów ma unikalny średni koszt na sesję i są one tak samo ważne jak fizykoterapia. Na przykład, terapia depresji kosztuje $100 – $200, a zarządzanie gniewem jest między $50 – $150.
- czy moje ubezpieczenie opłaca terapię?
w pewnym momencie mogłeś zapytać: „czy ubezpieczenie obejmuje terapię?”Wiele planów ubezpieczenia zdrowotnego obejmuje sesje terapeutyczne. Jednak to, jakie ubezpieczenie obejmie, zależy od wybranej metody. W większości przypadków będziesz musiał zapłacić odliczenie przed objęciem usług., Przykłady usług medycznych obejmują nagłą opiekę umysłową, terapię grupową i inne. Poza tym renomowani terapeuci mogą mieć tanie opcje dla pacjentów, takie jak przesuwne płatności w skali.
w Stanach Zjednoczonych Ameryki, specyficzne przepisy mówią o ubezpieczeniach zdrowotnych psychicznych. Przykładem może być ustawa Parytetowa z 2008 roku. Prawo wymaga, że plany ubezpieczenia zdrowotnego muszą obejmować terapię problemów psychicznych, tak jak obejmują tradycyjne choroby fizyczne. W zależności od firmy ubezpieczeniowej, z której korzystasz, mogą być dostępne świadczenia, które obejmują usługi zdrowia psychicznego., Niektóre firmy obejmują zdrowie psychiczne hojnie, podczas gdy inne wymagają, aby pacjenci płacili większość z nich out-of-pocket.
Często osoby, które otrzymują ochronę ubezpieczeniową za pośrednictwem swoich pracodawców, są również zawsze objęte ochroną. Wielu terapeutów współpracuje z dostawcami sieci ubezpieczeniowych; stąd opłata za wizytę u terapeuty nie może być wyższa niż opłata lekarza., Upewnij się, że zapytasz o swoją koasekurację, bieżące odliczenia, jakie usługi obejmie ubezpieczenie i copays, w tym koszty pozapłacowe.
- Jak działa ubezpieczenie z terapią?
ubezpieczenia współgrają z terapią. Jednak pierwszym krokiem jest znalezienie terapeuty, który jest w sieci z twoim ubezpieczeniem i którego usługi pokryje twoje ubezpieczenie. Terapeuci, którzy są „w sieci” mają umowę z własnym ubezpieczeniem zdrowotnym, aby otrzymywać z góry ustalone płatności na sesję.,
tymczasem terapeuta spoza sieci nie ma żadnej umowy z Twoją firmą ubezpieczeniową. Ustalają również własne warunki i opłaty. Musisz zapłacić swojemu terapeucie w sieci kopay na każdej sesji terapeutycznej. Po tym, twój terapeuta wyśle roszczenie do firmy, aby otrzymać resztę należnego wynagrodzenia. Może to wyglądać na ubezpieczenie w sieci jest proste.
jednak ważne jest, abyś dokładnie rozważył możliwość odliczenia, aby poznać całkowity koszt terapii od dostawcy zdrowia psychicznego., Usługi medyczne z wydatkami takimi jak leki lub wizyta lekarska pomagają osiągnąć odliczenie, nawet w przypadku wcześniej istniejącej choroby psychicznej. Kiedy zapłaciłeś wystarczająco dużo za koszty usług medycznych, które są równe twojemu odliczeniu, nazywa się to ” spełnianiem twojego odliczenia.”Terapeuci płacą pełną opłatę na każdej sesji, dopóki pacjent nie będzie mógł spełnić odliczenia.
- czy wszystkie ubezpieczenia zdrowotne obejmują terapię?
wiele planów ubezpieczenia zdrowotnego obejmuje terapię. Jednak nie wszyscy dostawcy sieci obejmują wszystkie rodzaje terapii umysłowej., W większości przypadków, firmy z dużą liczbą pracowników obejmuje terapię. Zgodnie z Ustawą Affordable Care Act, która została zatwierdzona w 2010 roku, wszystkie plany marketplace lub plany zdrowotne muszą obejmować nadużywanie substancji i usługi zdrowia psychicznego jako niezbędne świadczenia zdrowotne.
według HealthCare.gov, prawo wymaga, aby plany obejmowały usługi szpitalne w sprawach behawioralnych i psychicznych. Poza tym powinien również obejmować zabiegi behawioralne, takie jak doradztwo i psychoterapia. Ponadto plany świadczeniodawcy zdrowia psychicznego powinny obejmować leczenie zaburzeń związanych z używaniem substancji, jak również., Tak więc wszelkie istniejące wcześniej problemy psychiczne mogą być rzeczy, które Ubezpieczenie zdrowotne pokryje.
- Jak dostać terapię, skoro Cię na nią nie stać?
istnieje szansa, że nie stać Cię na terapię z powodu wielu czynników, w tym braku ubezpieczenia lub posiadania planu ubezpieczeniowego, który nie obejmuje terapii. Ponieważ wiele osób ma różne możliwości finansowe, istnieje doskonały sposób na terapię. Jeśli nie stać Cię na terapię, zacznij od sprawdzenia ubezpieczenia i tego, co obejmuje. Ma to jednak zastosowanie tylko wtedy, gdy masz ubezpieczenie., Twoja firma powinna wymienić dostawców sieci ubezpieczeniowych w Twojej lokalizacji i mieć umiejętności w obszarach, w których potrzebujesz pomocy, nawet jeśli możesz mieć wcześniej istniejącą chorobę psychiczną. Poza tym, może trzeba będzie zapłacić trochę copay, jak również. Na szczęście istnieją inne dostępne opcje, takie jak Klinika szkoleniowa. Kliniki te mogą zapewnić klientom przesuwną skalę. W większości przypadków są one zazwyczaj wokół uniwersytetów, gdzie studenci aspirują do oferowania usług medycznych, takich jak doradztwo lub psychologia kliniczna.
Co ciekawe, w niektórych przypadkach pomocne mogą być również poradniki., Może nie być tak skuteczny jak terapia; jednak zapewnia również wsparcie. Istnieje wiele książek, które mogą być bardzo pomocne dla Ciebie. Jeśli masz problem z wyborem jednego, Możesz spróbować skontaktować się z lokalnym terapeutą. Oprócz książek bardzo pomocne są również grupy wsparcia lub terapia rozmówna. Większość grup wsparcia zapewnia jakąś formę terapii mówionej i jest bardziej przystępna niż typowa terapia. Na szczęście większość grup wsparcia są prowadzone przez specjalistów zdrowia psychicznego. Jeśli nie możesz być z dużą grupą osób, możesz wypróbować te online., Co więcej, możesz spróbować zapytać o zniżki. Inne alternatywy mogą obejmować oglądanie podcastów i filmów.
- czy warto płacić za terapię?
terapia jest warta swojej ceny. Szczęście i zdrowy stan umysłu są tak samo ważne jak fizyczne samopoczucie. Dlatego warto w nią zainwestować. Terapia ma na celu pomóc potrzebującym poczuć się zdrowszym, szczęśliwszym i ulgowym, nawet tym z wcześniej istniejącymi chorobami psychicznymi. Dobra terapia daje szansę na długoterminowy sukces. Platformy takie jak BetterHelp zapewniają wszystkie potrzebne wsparcie za rozsądną cenę., Dzięki obecności licencjonowanych ekspertów pomogą Ci sprostać wyzwaniom na każdym kroku.