Czy Spaghetti Squash Jest Przyjazne Dla Keto?

jesteś profesjonalistą w przygotowywaniu wszystkich kolacji Keto, opanowałeś sztukę zamawiania Keto w restauracji siedzącej, a nawet poślizgnąłeś się w przyjaznym Keto napoju Starbucks lub keto fast food lunch w pośpiechu. Ale tylko dlatego, że trzeba przekazać na Pumpkin spice Latte w tym sezonie, nie oznacza, że trzeba siekać wszystkie jesienne smaki., To trochę smutne, aby zrezygnować z każdego przepisu na squash zimowy tam tylko dlatego, że squash jest zbyt wysoki carb-czy jest to?

Jeśli nie znasz diety ketogenicznej, jest to zasadniczo dieta, która zachęca do jedzenia niskowęglowodanów, ale wysokiej zawartości tłuszczu w każdym posiłku. Limit węglowodanów różni się w zależności od potrzeb żywieniowych, ale zazwyczaj waha się między 20-50 gramów dziennie. Tak więc pogrzebaliśmy w odżywianiu, aby znaleźć przepisy na dynie zimowe, które są całkowicie zatwierdzone przez keto.

czy dynia zimowa jest rzeczywiście przyjazna keto?,

za wszelką cenę będziesz chciał uniknąć żołędzi. Chociaż fall favorite ma najwyższą liczbę błonników, ma około 20 węglowodanów netto na filiżankę, co jest zbyt wysokie dla większości dietetyków keto. Stosunkowo, dynia ma tylko około 15 węglowodanów netto na filiżankę, co czyni go akceptowalnym dla niektórych dietetyków keto. Naszym prawdziwym zwycięzcą jest słynny Low-carb spaghetti squash, z ma niewiele poniżej 8 węglowodanów netto na filiżankę., Podsumowując, nie powinieneś regularnie umieszczać w swoim keto-menu żadnego Dynia zimowego, ale co jakiś czas jest to składnik, który możesz cieszyć się, pozostając na dobrej drodze.

jak zrobić przepisy keto spaghetti squash

spaghetti Squash ma już silną reputację dzięki spełnieniu naszych marzeń o jedzeniu niskowęglowodanowym. Niezależnie od tego, czy robisz to w wolnej kuchence, ubijasz w garnku błyskawicznym, czy po prostu upiecz, pokochasz teksturę podobną do spaghetti. Wypróbuj te zatwierdzone przez keto Przepisy spaghetti squash w tym sezonie.,

krewetki smażone z rozmarynem Spaghetti Squash

Ten 20-minutowy posiłek ma tylko 17 węglowodanów netto. Plus, pomidory cherry i soczyste krewetki dodać heft do Dania Low-carb.