ale dlaczego, pytasz? „Cóż, białko serwatkowe zwiększa produkcję hormonu zwanego insulinopodobnym czynnikiem wzrostu 1 lub IGF-1. Insulina zwiększa produkcję sebum, co jest związane z rozwojem trądziku. Może również wywołać produkcję androgenów, czyli hormonów, które działają poprzez nadmierną stymulację gruczołów ropnych, co z kolei powoduje trądzik”, wyjaśnia.
Marka cukiernicza Nestle, Odkryli, że spożycie białka serwatkowego prowadzi do wzrostu insuliny, co z kolei powoduje przerost komórek skóry, produkcję oleju i stan zapalny. Zasadniczo: przepis na trądzik.
inne projekty badawcze znalazły podobny link. Jedno badanie na małą skalę opublikowane w brazylijskich annałach dermatologii monitorowało pacjentów 30, którzy wszyscy spożywali suplementy białka serwatkowego. Odkryto, że kobiety, zwłaszcza te, które wcześniej nie cierpiały z trądzikiem, cierpiały na cięższe wypryski.,
jaki rodzaj trądziku może powodować proszek białkowy?
według badań tylko pewien rodzaj.
„może sprawić, że skóra będzie wyglądać bardzo stan zapalny i obolały, a także często powoduje ogniska na klatce piersiowej i plecach”, wyjaśnia Lisa.
cierpię na trądzik, ale chcę uzupełnić białko. Pomocy!
warto zauważyć, że korelacja pomiędzy białkiem w proszku a trądzikiem występuje tylko w produktach z białek serwatkowych., Istnieje wiele wegańskich i innych marek sprzedających proszek białkowy, który nie zawiera serwatki, która jest produktem mleczarskim.
obaj eksperci są zgodni, że suplementacja białka serwatkowego dla białka roślinnego może być drogą naprzód.
„zawsze polecam, biorąc pod uwagę białko roślinne. Białka wegańskie są bezpieczniejszą i zdrowszą alternatywą dla białka serwatkowego”, wyjaśnia Lisa. Ale dlaczego? „O wiele łatwiej jest naszemu organizmowi rozkładać i trawić białka roślinne, a nie nabiałowe” – dzieli się.,
Thalia zgadza się, dodając, że jej ulubione wegańskie białko pochodzi z Form Nutrition. „Upewnij się, że twoje białko ma minimalnie przetworzoną listę składników – na rynku jest wiele świetnych opcji, takich jak białko grochu lub konopi. Jeśli ktoś robi przełącznik, ale nadal ma problemy, pominąłbym całkowicie proszek białkowy i zwrócił się o pomoc do lekarza lub dermatologa, aby dotrzeć do źródła problemu” – dodaje.
4 wegańskie proszki białkowe, które są rzeczywiście smaczne
warto tu również zwrócić uwagę – nie musisz się martwić, jeśli sam nie zaczniesz odczuwać objawów trądziku., W żaden sposób nie wpływa to na wszystkich w ten sposób, ale jeśli zauważysz, że zaczęłaś mieć ogniska od czasu, gdy zaczęłaś dodawać suplementy białka serwatkowego do diety, warto udać się do lekarza po poradę.
podczas gdy jedna grupa pokarmów może znacznie poprawić skórę jednostki, może to spowodować wiele problemów dla kogoś innego. krótko mówiąc, każde ciało jest inne, podobnie jak skóra każdego. „Jest mnóstwo sprzecznych badań” – dodaje Talia. „Najważniejszą czynnością do podjęcia jest słuchanie własnego ciała i tego, co dla Ciebie działa, a co nie.”Słuchajcie, słuchajcie.,
śledź Ally na Instagram.
najnowszy numer Cosmopolitan UK jest już dostępny i można go subskrybować tutaj.
podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do skrzynki odbiorczej.