minęły czasy, kiedy wszystko, co robisz w ciąży, odpoczywa i dużo je w imię jedzenia dla dwojga. Kobiety w dzisiejszych czasach wierzą w bycie aktywnym i jedzenie prawo na tym etapie, jak wiemy, że waga nabyta w czasie ciąży jest trudno stracić. Mamusie decydują się ćwiczyć, uczestniczyć w sesjach jogi, a także kontynuować pracę do pewnego czasu. Istnieją przykłady kobiet, które pracują i ćwiczą do dnia porodu., Jednak mogą być przypadki, w których przyszła mamusia może zostać poinformowana o całkowitym leżeniu w łóżku. Stan przedrzucawkowy, ciąża mnoga, nadaktywny tryb życia, opieka nad ciążą krwawienie może być jednym z powodów, dla których kobieta zaleca leżenie w łóżku.
leżenie w łóżku odnosi się do ograniczonej aktywności fizycznej w czasie ciąży. Lekarz może zalecić, aby poruszać się w sposób ograniczony, ruch może być dozwolony tylko w pomieszczeniach domu do wykonania niezbędnych zadań, takich jak kąpiel lub toaleta., Nie ma dowodów, że leżenie w łóżku pomaga poprawić sytuację w czasie ciąży, ale jest uważany za nieszkodliwy i dlatego zaleca się. Ale leżenie w łóżku może pochodzić z niektórych problemów, takich jak niska waga dziecka, depresja i lęk, powolny powrót do zdrowia po porodzie i tak dalej. Jest dość oczywiste, że aktywna przyszła mama jest sprawniejsza i szybko wraca do zdrowia po porodzie w porównaniu z osobą, której zaleca się leżenie w łóżku.,
Czytaj także – wykres diety w 1.miesiącu ciąży
jeśli lekarz zaleci ci leżenie w łóżku, bardzo ważne jest, aby być bardzo jasnym, do jakiego stopnia powinieneś odpoczywać. Skorzystaj z pomocy lekarza, aby twoja koncepcja dotycząca leżenia w łóżku była jasna i zadawaj różnego rodzaju pytania, które mogą pojawić się w twoim umyśle. Zapytaj o czas trwania leżenia w łóżku, minimalną ilość prac domowych i ruchu, które mogą być dozwolone.,
bardzo ważne jest, aby kontrolować swoją dietę, ponieważ może to szybko zwiększyć wagę, a także spowodować zaparcia z powodu najmniejszego ruchu. To jest bardzo ważne, aby zrobić niektóre lekarz przepisane ćwiczenia, aby uniknąć skrzepów krwi, które są bardzo częstym efektem ubocznym leżenia w łóżku.
najlepszym sposobem na uniknięcie depresji spowodowanej leżeniem w łóżku jest nauczenie się nowego hobby lub czegoś ciekawego, co może cię zająć i odświeżyć umysł., Bardzo ważne jest, aby umysł był wolny w czasie ciąży, ponieważ depresja i lęk mogą powodować niekorzystny wpływ na dziecko.