Cunnilingus – znany również jako Seks Oralny, Lizanie kogoś, jedzenie kogoś, schodzenie na kogoś i dawanie głowy – jest wymyślnym, oficjalnym terminem używanym do opisania, gdy ktoś używa swoich ust do stymulowania czyjegoś sromu lub pochwy.,
podczas gdy wiele kobiet i osób mających srom kocha cunnilingus, ponieważ skupia się w dużym stopniu na stymulowaniu łechtaczki, a zatem jest bardziej prawdopodobne, że doprowadzą je do orgazmu (między 70-80 procent kobiet potrzebuje stymulacji łechtaczki do kulminacji), wiele również czuje się świadomych jej otrzymania.
oto fachowy przewodnik po cunnilingus, w tym przewodnik krok po kroku, jak dawać (i odbierać) przyjemność oralną, a także najważniejsze STI i zagrożenia zdrowia seksualnego związane z aktem seksualnym:
Co to jest cunnilingus?,
Mineta to stymulacja żeńskich narządów płciowych za pomocą języka lub warg. „Dobra Mineta wymaga techniki – niezależnie od tego, czy dajesz, czy odbierasz” – mówi ekspert ds. seksu i związków z Lovehoney, Annabelle Knight. „Kluczem jest to, że obaj partnerzy są całkowicie zrelaksowani, więc nikt nie martwi się ani nie czuje się niepewnie i oboje możesz się zgubić w tej chwili.”
jak wykonać cunnilingus
Knight zaleca następujące 7 kluczowych kroków, aby pomóc partnerce osiągnąć nirwanę łechtaczki:
1., Zacznij powoli
większość osób lubiących minetę nie będzie chciała przejść od zera do seksu oralnego w 30 sekund. Nie spiesz się i spokojnie. Rób inne rzeczy, które wiesz, że kochają. Używaj rąk i ust na całym ciele, co ładnie zapowiada, co ma nadejść. Gdy odbiorca jest dobry i podekscytowany, kieruj się na południe.
2. Pobierz lay of the land
większość uwagi z cunnilingus jest na łechtaczki, ale każda kobieta jest inna i mogą być inne jej części, które wezmą seks oralny z każdego dnia na nie z tego świata.,
3. Spłaszcz swój język
pamiętaj, że wiele osób ma wrażliwe łechtaczki, więc nie przesadzaj z tym na początku. Spłaszcz swój język i użyj szerokich powolnych pociągnięć, aby zbadać ich wewnętrzne i zewnętrzne usta, pochwę i łechtaczkę. Wyobraź sobie Lizanie rożka lodów. Zacznij od krocza i lizać w górę i wokół łechtaczki iz powrotem na drugą stronę.
4. Eksperymentuj z różnymi uderzeniami
ogólnie rzecz biorąc, mówi się, że kobiety i srom-ludzie mają tendencję do silnego nacisku i powtarzających się ruchów., Szybkie stukanie językiem w łechtaczkę może być naprawdę irytujące, co jest rodzajem wściekłej Minety, którą często widzimy w pornografii. Jeśli nie masz pewności, poproś swojego partnera o przekazanie opinii podczas wykonywania różnych pociągnięć-okrągłych, bocznych, w górę iw dół. Nie bierz tego do siebie, jeśli się wzdrygają—odkrywanie tego, co się podoba, jest często procesem prób i błędów.
5. Pozwól swojemu partnerowi poprowadzić Cię
Jeśli kiedykolwiek widziałeś, jak twój partner się masturbuje, będziesz miał jakiś pomysł, jak lubią, gdy ich łechtaczka jest dotykana., Poproś ich, aby pokazali ci teraz, lub możesz zaoferować im swoją rękę i poprosić, aby zademonstrowali rodzaj głaskania, który preferują, umieszczając rękę na Twojej.
6. Dodaj penetrację (jeśli tego pragną)
pamiętaj, penetracja jest zawsze opcjonalna i zawsze powinieneś uzyskać zgodę przed penetracją partnera palcami lub zabawką erotyczną. Jeśli dali Ci wszystko jasne, kiedy są dobre i podekscytowane, dodaj trochę smaru do palców lub zabawki i delikatnie włóż go do pochwy. Przesuwaj je do środka i na zewnątrz, używając krótkich, ale mocnych pociągnięć., Włóż usta z powrotem na ich łechtaczkę i lizać podczas penetracji partnera. To nie zrobi tego dla wszystkich, ale wiele osób uwielbia doświadczenie stymulacji łechtaczki i penetracji.
7. Utrzymuj stałe tempo
ponieważ stała stymulacja wydaje się robić sztuczkę, nie zatrzymuj się, chyba że musisz przyjść na powietrze. Zobaczysz znaki, gdy twój partner zbliża się do orgazmu—Jęki, ich uda naciskają na twoją głowę, ich ciało wygina się, ich ręce zaciskają się na twojej głowie. I zazwyczaj dają Ci znać, kiedy przestać., Jeśli nie, po prostu zapytaj :” czy chcesz, żebym przestał?”
Dr Maria F Peraza Godoy, urolog, specjalista medycyny seksualnej, seksuolog kliniczny i współzałożyciel Healthy Pleasure Collective, mówi, że należy również rozważyć następujące kwestie:
• Wypróbuj różne pozycje
dla kobiet i sromu-mając ludzi, którzy lubią czuć się pod kontrolą, Godoy zaleca partnerkę, która leży na plecach, podczas gdy ty je okraść. „Pozwala to na całkowity kontakt między ustami, łechtaczką i sromem, dzięki czemu oferuje bardzo intensywny poziom przyjemności”, mówi.,
• chwyć poduszkę
„wyrównanie bioder i wahadłowe ruchy podczas seksu oralnego są niezbędne dla zwiększenia przyjemności” – dodaje Godoy. „Możesz tańczyć i balansować biodrami na małej poduszce umieszczonej pod dolną częścią pleców, co podnosi biodra i srom.'
Jak odbierać cunnilingus
wiele kobiet i sromu-ludzie mają nerwy przed otrzymaniem cunnilingus, co jest normalne., Rozbieranie się, rozkładanie nóg i posiadanie kogoś twarzą w sromie może być trochę onieśmielające lub intensywne.
„niektórzy ludzie czują się świadomi swojego sromu”-mówi Sarah Calvert, psychoterapeutka UKCP i CORST oraz psychoseksualna& terapeutka relacji. „Odnotowano wzrost liczby zabiegów plastyki warg sromowych-operacji mających na celu zmniejszenie lub zmianę warg sromowych – oraz osób młodych ubiegających się o zabieg.
’wzrost może być spowodowany seksualnymi obrazami, które widzimy i ich wizerunkiem sromu, co sugeruje, że srom powinien wyglądać w określony sposób., Ważne jest, aby pamiętać, że sromy, podobnie jak penisy, występują we wszystkich kształtach i rozmiarach; każdy jest inny i różnica należy celebrować.”
Sromy, podobnie jak penisy, występują we wszystkich kształtach i rozmiarach; każdy jest inny i różnica jest do świętowania.
„Mogą czuć się nieswojo z odbieraniem seksu oralnego, ponieważ stawia je w centrum uwagi i czują się mniej kontrolowani., Mogą odczuwać presję, aby zadowolić swojego partnera-presję na Orgazm-dodaje.
Jeśli chcesz uprawiać seks oralny, ale czujesz się samoświadoma z jakiegokolwiek powodu, Calvert sugeruje poznanie własnego ciała. „Pomyśl o swoim związku z genitaliami – co sądzisz o swoim sromie? Co sądzisz o seksie oralnym i czerpaniu przyjemności? Uprawiając seks, ćwicz Przebywanie w ciele i w teraźniejszości.,'
' skup się na doznaniach, a nie wchodzeniu w umysł i gubieniu się w myślach, które powodują odłączenie się od naszego ciała – i, w zależności od myśli, mogą powodować niepokój. Zauważ jakie to uczucie. Zanurz się/zrelaksuj się w uczuciu. Postaraj się skupić na przyjemności, a nie na orgazmie-dodaje.
martwisz się tym, jak pachniesz?
Jeśli martwisz się smakiem lub zapachem swojego sromu, a to zniechęca cię do otrzymywania Minety, nie musisz., „Wiele kobiet uważa, że ich genitalia mają szczególny zapach, a to może sprawić, że poczują się nieatrakcyjne” – mówi Godoy. 'Twoje genitalia ładnie pachną, pachnie jak genitalia, to wszystko.”
ale jeśli z jakiegoś powodu nie lubisz Minety, powiedz o tym partnerce. „Jeśli nie podoba Ci się, jak twój partner uprawia seks oralny, nie oznacza to, że coś jest nie tak, lub że coś jest z tobą nie tak, ponieważ nie lubisz tego” – mówi Calvert.
wiele kobiet uważa, że ich genitalia mają szczególny zapach, a to może sprawić, że poczują się nieatrakcyjne.,
'nasze upodobania mogą się zmieniać w czasie I różnić w różnych sytuacjach lub kontekstach. Komunikuj się z pozytywnym nastawieniem, myśl o tym, co lubisz, bądź zabawny i eksperymentuj ” – dodaje Calvert. „Używaj także komunikacji niewerbalnej, używając rąk lub ciała, aby wskazać, co lubisz. Ogólnie rzecz biorąc, partnerzy chcą wiedzieć, że trafiają w punkt, a dobra komunikacja jest kluczem.”
Cunnilingus i STI ryzyko
Cunnilingus nie jest wolny od ryzyka, pomimo tego, co być może słyszałeś., Becky Lund-Harket, założycielka kolektywu Candid i prowadzący warsztaty dla Sexplain wyjaśnia :” istnieje ryzyko transmisji, gdy genitalia są zaangażowane w seks, więc obejmuje minetę i inny seks oralny, a także stymulację manualną, w tym rzeczy ręczne, jeśli używasz tej samej ręki na różnych genitaliach, Seks analny i seks penisa w pochwie.”
choroby przenoszone najczęściej podczas seksu oralnego to opryszczka, rzeżączka i kiła-mówi Lund-Harket. Chlamydia, HIV, wirusowe zapalenie wątroby typu A, B I C oraz brodawki narządów płciowych mogą być również przekazywane przez cunnilingus, ale są mniej prawdopodobne.,
aby mieć pewność, że seks oralny, który uprawiasz, jest bezpieczny, używaj ochrony, takiej jak prezerwatywy i tamy dentystyczne.
aby mieć pewność, że uprawiany seks oralny jest bezpieczny, „używaj ochrony, takiej jak prezerwatywy i tamy dentystyczne”, wyjaśnia Lund-Harket. „Dental dams są specjalnie przeznaczone do stosowania podczas seksu oralnego z udziałem sromu lub odbytu. Są to cienkie arkusze lateksu lub poliuretanu, które rozciągają się nad obszarem działającym jako bariera,a seks oralny może być następnie podawany / odbierany przez tamę., Są one mniej łatwo dostępne niż prezerwatywy, ale niektóre ośrodki zdrowia seksualnego będą je zaopatrywać lub można je kupić online.”
oprócz ochrony, Lund-Harket mówi ” uczciwa komunikacja z partnerami seksualnymi jest również najważniejsza, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo!”Zaleca badanie STI co pół roku, lub z każdym nowym długoterminowym partnerem. „Proszę udać się na test, jeśli jesteś szczególnie zaniepokojony doświadczeniem seksualnym, które miałeś, lub jeśli partner seksualny powiedział ci, że test był pozytywny na STI.,”
Ostatnia aktualizacja: 18-08-2020