CAPS (Polski)

najczęstsze problemy wśród studentów

depresja

depresja u studentów może objawiać się na wiele sposobów. Może to spowodować, że człowiek czuje się rozdrażniony, zły, smutny i niezdolny do koncentracji lub podejmowania decyzji. Ponadto może powodować problemy społeczne, relacje i rodzinne. Można również odczuwać ból fizyczny – niewyjaśnione bóle lub bóle i problemy ze snem są częstymi objawami. Depresja jest uleczalna jednak i poradnictwo może pomóc.,

lęk

uczucie niepokoju od czasu do czasu jest normalną emocją czasami może nawet pomóc ci lepiej; na przykład, gdy czujesz się trochę niespokojny przed egzaminem., Nadmierny niepokój, jednak, może być szkodliwe i powodować problemy w czyjejś zdolności do funkcjonowania. Poradnictwo może pomóc w zarządzaniu tymi uczuciami.

objawy lęku

• paniczne uczucia
• kołatanie serca
• wiercenie się, nie mogąc pozostać nieruchomo
• problemy ze snem
• duszność
• zawroty głowy i nudności

relacje

problemy ze związkami mogą angażować w nasze życie różnych ludzi: chłopaków,/dziewczyny, członkowie rodziny, wykładowcy lub współlokatorzy, by wymienić tylko kilka., Jeśli kłopotliwy związek powoduje stres, doradztwo może pomóc Ci zarządzać tymi emocjami i znaleźć sposoby rozwiązywania problemów.

podejmowanie decyzji

życie studenckie może być mylące i trudne. Dla wielu jest to pierwszy raz, kiedy muszą dokonać niezależnych wyborów. CAPS oferuje narzędzia i zestaw umiejętności potrzebnych do podejmowania świadomych decyzji.

Trauma

wiele okoliczności, takich jak wypadki, przemoc, choroba, śmierć i napaść seksualna, może spowodować uraz. Trauma może mieć wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie., CAPS może pomóc Ci nauczyć się przetwarzać swoje uczucia i zacząć zmieniać reakcje na traumę.

objawy traumy

• szok, zaprzeczenie lub niedowierzanie
• dezorientacja, trudności z koncentracją
• gniew, drażliwość, wahania nastroju
• lęk i strach
• poczucie winy, wstydu lub własnej winy
• wycofanie się z innych
• uczucie smutku lub beznadziei
• uczucie rozłąki lub odrętwienia

stres

na twoje ciało, nastrój i zachowanie może mieć wpływ stres., Poradnictwo może pomóc ci zrozumieć i zidentyfikować przyczyny / i zapewnić Ci narzędzia radzenia sobie ze stresem, aby lepiej radzić sobie ze stresem.,

objawy stresu

• zmęczenie
• rozstrój żołądka/bóle głowy
• problemy ze snem

ból mięśni/napięcie

• ból w klatce piersiowej

brak motywacji

• drażliwość

uczucie przytłoczenia

• depresja/smutek
• wycofanie społeczne/izolowanie się
• nadużywanie narkotyków, alkoholu, tytoniu
• nadmierne jedzenie lub niedostateczne jedzenie
• gniew

pewność siebie

brak pewności siebie może ograniczyć zdolność do stawienia czoła wyzwaniom i osiągania celów., Zdrowa pewność siebie pozwala podjąć obliczone ryzyko, stanąć w obronie siebie i mieć realistyczny obraz swoich ograniczeń. Zdrowa samoocena lub zdolność do miłości i Polubienia siebie sprzyja kompetencjom do wyboru swoich wartości i przekonań. Poradnictwo może pomóc zapewnić Ci narzędzia do poprawy zarówno pewności siebie, jak i poczucia własnej wartości.

Jak poprawić swoją samoocenę: 12 potężnych wskazówek

samotność

przechodzenie na studia To dostosowanie, które może powodować uczucie samotności., Nawet gdy ktoś jest otoczony przez innych, te uczucia mogą nadal wystąpić. Poradnictwo może pomóc ci rozwinąć umiejętności walki z tymi uczuciami i mieć bardziej satysfakcjonujące doświadczenie w college ' u.

inne zagadnienia

ogólne zdrowie psychiczne

finansowe

zaburzenia odżywiania

Tytoń

quitnet.com