wybór, który program odchudzania lub odnowy biologicznej do naśladowania jest duży wybór i nie tanie, więc jest wiele do rozważenia Przed podjęciem zanurzenia. Nutrisystem jest jedną z najlepszych firm w branży, a ich program opiera się na pożywnych, wstępnie porcjowanych posiłkach dostarczanych co miesiąc do Twoich drzwi.,
jednak żadna pojedyncza dieta nie jest najlepsza dla wszystkich, więc ważne jest, aby naprawdę zrozumieć, jak działają diety takie jak Nutrisystem przed zarejestrowaniem się. Następnie możesz podjąć bardziej świadomą decyzję o tym, czy Nutrisystem może współpracować z Twoim stylem życia i wyjątkową osobowością.
czy Nutrisystem zadziała dla Ciebie? Każda dieta ma swoje plusy i minusy, więc tylko wtedy, gdy jest zgodna z Twoim stylem życia i osobowością. Oto więcej o tym, jak Nutrisystem działa w 2021 roku, a także o tym, czego dowiedzieliśmy się z recenzji klientów, recenzji żywności i ocen ekspertów.,
Nutrisystem: Jak to działa | opinie Użytkowników | opinie o produktach spożywczych/oceny ekspertów
jak działa Nutrisystem?
Nutrisystem to łatwy do naśladowania program odchudzania, który dostarcza pożywne, porcjowane, paczkowane jedzenie do Twoich drzwi za około $300 miesięcznie. Menu Nutrisystem zawiera zdrowsze wersje ulubionych potraw, takich jak pizza i hamburgery, które są zwykle niedostępne w innych dietach., Ta żywność jest na ogół bogata w białko i błonnik, dostarczając około 1500 kalorii dziennie, aby nakłonić organizm do trybu spalania tłuszczu.
w rzeczywistości Nutrisystem ogranicza kalorie do około 1200 dziennie w pierwszym tygodniu programu w celu „ponownego uruchomienia” metabolizmu. To zachęca organizm do rozpoczęcia spalania tłuszczu zamiast węglowodanów, które powinny prowadzić do utraty wagi.
Nutrisystem ma 3 opcje planu: podstawowy, wyjątkowo Twój i wyjątkowo twój ostateczny. Plany są podobne, z główną różnicą w ilości jedzenia i różnorodności menu., Mają również zmodyfikowane plany specjalnie dla diabetyków i wegetarian.
dostarczając większość swojego „idealnie porcjowanego” jedzenia i informując, co i kiedy jeść, Nutrisystem porządkuje Jedzenie i eliminuje ryzyko utraty wagi.
ile schudniesz? Nutrisystem mówi, że możesz stracić do 18 funtów w ciągu pierwszych 2 miesięcy, po czym powinieneś stracić zrównoważone 1-2 funtów tygodniowo. W badaniu finansowanym przez Nutrisystem średnia utrata masy ciała wynosiła 15,4 funtów w ciągu pierwszych 2 miesięcy.,
celem programu Nutrisystem jest nie tylko osiągnięcie docelowej wagi, ale także nauczenie się zdrowych nawyków i odżywiania, które powinny pomóc utrzymać wagę nawet po anulowaniu programu.
jak działa pierwszy miesiąc
Twoje pierwsze zamówienie zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces w pierwszym miesiącu na Nutrisystem, w tym śniadania, obiady, kolacje, przekąski i koktajle w kolorowym opakowaniu.
• tydzień 1: tydzień restartu ciała
pierwszy tydzień jest przeznaczony do restartu ciała w celu szybkiej utraty wagi. Pierwszy tydzień jest najbardziej restrykcyjny, ale celem jest tutaj wyniki, które można zobaczyć i poczuć. To powinno dać prawdziwą motywację do kontynuowania programu!,
pole 1 tygodnia zawiera 7-dniowe koktajle probiotyczne i posiłki, w tym:
- śniadanie
- poranny wstrząs
- Lunch
- popołudniowa przekąska
- Kolacja
będziesz również poproszony o wypicie 64 uncji wody i dodanie 4 porcji niekrobiowych warzyw każdego dnia.
Wskazówka: Zrób zdjęcie „przed” i zważyć się tuż przed rozpoczęciem Nutrisystem. To może być twój punkt wyjścia i powinno dostarczyć motywacji podczas postępów wizualnych!,
• tydzień 2-4
Po pierwszym tygodniu będziesz mieć większą elastyczność i ćwiczyć dobre nawyki żywieniowe, dodając posiłki Flex. Są to Posiłki, gdy gotujesz dla siebie lub jesz obiad, i świetny sposób, aby urozmaicić swoje menu.
Twoje posiłki Flex obejmują: 2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje i 2-4 przekąski w tygodniu.
Wskazówka: wolisz więcej struktury?, Możesz pominąć posiłki Flex i Nutrisystem zapewnić dodatkową żywność, wybierając wyjątkowo Twój plan Ultimate
Po pierwszym miesiącu będziesz nadal jeść 6 razy dziennie i uzupełniać posiłki białkiem len o nazwie „paliwa energetyczne” i dobrymi węglowodanami, które są bogate w błonnik o nazwie „SmartCarbs.”
zostaniesz poproszony o śledzenie wszystkich posiłków i wagi w bezpłatnej aplikacji NUMi, aby określić swoje postępy.,
NUMi: aplikacja śledzenia Nutrisystem
aplikacja NUMi jest integralną częścią programu Nutrisystem. Używasz NUMi do zapisywania jedzenia, wody i wagi. Plus, ma przewodnik spożywczy i zasoby, takie jak porady i wskazówki, aby uzyskać jak najwięcej z programu.
Jeśli masz pytania, możesz zapoznać się z przewodnikami szybkiego startu zawartymi w pierwszym zamówieniu. Blog Nutrisystem, The Leaf, jest również doskonałym źródłem inspiracji dla receptur posiłków Flex.,
to wszystko brzmi świetnie, ale spójrzmy na zarówno dobre, jak i złe opinie, aby zobaczyć, co klienci myślą o Nutrisystem, w tym na co narzekają.
opinie użytkowników: (czy Nutrisystem działa?)
co mówią prawdziwi klienci o Nutrisystem? Zaskakująco najlepszym miejscem do czytania uczciwych opinii Nutrisystem nie wydaje się być BBB (Better Business Bureau) lub Consumer Reports. Na Nutrisystem znajdziesz najbardziej zweryfikowane opinie i oceny klientów.,com:
nie tylko wszystkie opinie i oceny od zweryfikowanych klientów, ale nie usuwają złych opinii, które są bardzo pomocne do czytania.
ocena Nutrisystem: OK, ale czy to naprawdę działa? Obecnie jest ponad 11K opinii na temat Nutrisystem.com ze średnią oceną 4.0 na 5 gwiazdek. 75% użytkowników daje programowi co najmniej 4 gwiazdki, wnioskując, że działa ON dla większości ludzi.,
polecam przejrzeć opinie Nutrisystem, które można posortować według najwyższej i najniższej oceny. To dobry sposób, aby zobaczyć, co ludzie lubią i nie lubią w programie, aby wyobrazić sobie, Czy uważasz, że jest zgodny z Twoim stylem życia i potrzebami.
* największa Skarga?
Po przeczytaniu setek recenzji kobiet i mężczyzn na Nutrisystem.com i witryn takich jak BBB, wygląda na to, że największa skarga w złych opinii Nutrisystem jest opłata za anulowanie., Więc, przed zarejestrowaniem się, proszę zrozumieć zasady anulowania:
opłata za anulowanie: jeśli anulujesz Nutrisystem auto-delivery po 14-dniowej Gwarancji Zwrotu pieniędzy, ale przed zapłaceniem za drugą przesyłkę zostanie pobrana opłata za anulowanie 125$. Więcej
istnieją dosłownie wyniki negatywnych opinii w internecie, które prawdopodobnie można było uniknąć, gdyby klienci zrozumieli zasady anulowania!
inne typowe skargi są od ludzi, którzy nie lubią ograniczać się do głównie Nutrisystem pakowane jedzenie., Innymi słowy, przejście od niestrukturalnego jedzenia „czegokolwiek” ludzie chcieli do bardziej rygorystycznego, ograniczonego menu najwyraźniej nie poszło dobrze.
Jeśli nie widzisz siebie w ustrukturyzowanym menu Nutrisystem, zawierającym głównie potrawy typu „podgrzewaj i jedz”, może to nie być najlepsza dieta dla Ciebie!
recenzje żywności:
niektóre złe recenzje wspominają, że niektóre potrawy Nutrisystem nie smakują dobrze., Możesz zobaczyć ich menu i zobaczyć, jak każdy z ich śniadania, obiady, kolacje i przekąski są oceniane w sekcji Menu:
Możesz sortować recenzje żywności według oceny, a także zobaczyć fakty żywieniowe, które obejmują węglowodany, kalorie i zawartość białka. Żywność przyjazna cukrzycy ma ikonę „D”, A żywność mrożona ma symbol płatka śniegu.,
wskazówka: nie przejmuj się posiłkami lub przekąskami, które Ci się nie podobają lub mają niską ocenę w recenzjach żywności! Wyjątkowo Twoje plany są bardziej elastyczne i pozwalają dostosować menu.
OK, słyszeliśmy od użytkowników, teraz zobaczmy, jak eksperci oceniają Nutrisystem.
oceny ekspertów:
moim zdaniem najlepsza i najbardziej wiarygodna ocena ekspertów programu Nutrisystem pochodzi z US News. Poprosili panel ekspertów ds. zdrowia i diety o ranking Diet 35, W tym Nutrisystem., Oto Jak to ocenili:
Jak widać, Nutrisystem uplasował się jako #6 komercyjna dieta. To wysoko w rankingu dla krótkoterminowego odchudzania, ale nie Świetne dla długoterminowego odchudzania. Został również oceniony tylko średnio za to, że jest łatwy do naśladowania.
badanie 2018 w Annals of Internal Medicine wykazało, że uczestnicy Nutrisystem stracili o 3,8% więcej wagi niż osoby stosujące dietę DIY opartą tylko na poradnictwie.,
te oceny po raz kolejny przemawiają do idei, że Nutrisystem nie pasuje do wszystkich stylów życia, a przejście na gotową żywność nie działa dla wielu ludzi.
zauważyłem, że ci sami eksperci oceniają WW jako dietę odchudzającą #1, ale uważają, że dieta jest głównie DIY, oparta na aplikacji i nie zawiera żadnego jedzenia. Tak naprawdę nie jest to pytanie, Jaka jest najlepsza dieta, ale bardziej pytanie, która dieta jest najlepsza dla Ciebie!
czy Nutrisystem jest zdrowy?,
Nutrisystem dla menu dostarcza około 1300-1500 kalorii dziennie, co jest zgodne z zaleceniami dotyczącymi odchudzania u kobiet. Program jest również na wysokim końcu zalecanej przez USDA ilości białka i błonnika, będąc pod zalecanymi limitami dla węglowodanów, sodu i tłuszczów nasyconych. Źródło
podczas gdy żywność pakowana zwykle nie jest tak zdrowa jak świeżo przygotowana, panel ekspertów z U. S. News daje Nutrisystem przyzwoitą ocenę 3.3/5 za bycie zdrowym. Z tych powodów doszedłbym do wniosku, że Nutrisystem jest ogólnie zdrową dietą.,
wniosek: Nutrisystem plusy i minusy
żadna pojedyncza dieta nie jest najlepsza dla wszystkich, więc podsumujmy patrząc na plusy i minusy:
- plusy: Nutrisystem jest wygodny i ustrukturyzowany dzięki czemu dieta jest popularna wśród zapracowanych ludzi, którzy nie lubią gotowania, liczenia kalorii lub zgadywania porcjowania. Jeśli stosujesz dietę, powinieneś nauczyć się zdrowych nawyków, aby długotrwale utrzymać wagę
- wady: podstawą programu jest żywność pakowana, która nie przemawia do niektórych osób., Oczekuje się również, aby śledzić swoje posiłki i wagę, więc nie ma zaangażowania i poświęcenia zaangażowanych, co powoduje, że niektórzy ludzie rzucić
Wiele osób, które próbują Nutrisystem już próbował DIY i app oparte diety bez powodzenia. Jeśli cenisz wyniki i wskazówki dotyczące wolności i różnorodności żywności, warto rozważyć Nutrisystem.
Jeśli myślisz o dołączeniu, mamy kilka świetnych kodów promocyjnych, aby uzyskać najlepszą ofertę plus darmowe jedzenie przy rejestracji!,
posiadamy również kupony na dietę South Beach, WW i Noom!
dzięki za odwiedziny w Black Alliance!