biegunka podróżnika: jak się chronić

jest to prawdopodobnie najbardziej nieprzyjemne drobne dolegliwości podróżnika. Niestety, jest to również prawdopodobnie najczęstsze. Nazwij to jak chcesz-brzuszek podróżnika, Zemsta Montezumy, kłus podróżnika, Toltec two-step, Delhi belly, biegi lub powszechnie akceptowane TD (na biegunkę podróżnika) – ale nie nazywaj tego zabawą. Objawy obejmują biegunkę, skurcze żołądka, nudności i wymioty. Co więcej, może być niebezpieczny, powodując poważne odwodnienie, niedożywienie lub co gorsza.,

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) donosi, że od 30 do 70 procent międzynarodowych podróżników cierpi na jakąś formę TD. Szczepionka przeciwko E. coli, najczęstszej przyczynie biegunki podróżnika, jest w fazie rozwoju od ponad dekady — i nie ma oznak, że zostanie wydana w najbliższym czasie. Do tego czasu, oto nasze wskazówki dotyczące zapobiegania, identyfikacji i leczenia brzucha podróżnika.

co powoduje biegunkę podróżnika?

nowa dieta, odwodnienie po lataniu, zmiana klimatu, stres, a nawet brak snu mogą powodować prosty brzuszek podróżnika., Najczęstszą przyczyną biegunki podróżnika są bakterie, szczególnie E. coli, ale wiele innych drobnoustrojów może prowadzić do zaburzeń jelitowych.

w większości przypadków brzuch podróżnika jest łatwo leczony, co jest zwykłą niedogodnością w podróżach. Możliwe są jednak poważniejsze dolegliwości, w tym czerwonka, cholera, giardioza i inne zaburzenia jelitowe. Więcej informacji na temat tych warunków można znaleźć poniżej.,

jak uniknąć biegunki podróżnika

Pomiń kostki lodu w napoju, podaj sałatki lub inne surowe produkty spożywcze w krajach rozwijających się i Szukaj butelkowanej wody zamiast picia z kranu. Aby uzyskać więcej wskazówek na temat unikania biegunki podróżnika, przeczytaj bezpieczeństwo żywności: jak uniknąć zachorowania podczas podróży i bezpieczeństwa wody pitnej.

na całym świecie poziomy ryzyka biegunki podróżnika

zauważ, że w obszarach wysokiego ryzyka uniknięcie występowania brzuszka podróżnika może być całkowicie niemożliwe, nawet jeśli jesteś ostrożny z tym, co jesz i pijesz., Niektóre czynniki ryzyka (takie jak higiena pracowników w restauracjach) są po prostu poza Twoją kontrolą., Poniżej przedstawiamy podział ryzyka na całym świecie:

wysokie ryzyko: większość krajów rozwijających się w Ameryce Łacińskiej, na Bliskim Wschodzie, w Afryce i Azji

ryzyko pośrednie: niektóre Wyspy Karaibskie, niektóre kraje w Europie wschodniej, Rpa, Argentyna i Chile

niskie ryzyko: Stany Zjednoczone, Kanada, Europa Północna i Zachodnia, niektóre kraje w Europie Wschodniej (w tym Polska I Słowenia), Nowa Zelandia i Australia

aby uzyskać więcej informacji, sprawdź informacje zdrowotne dotyczące miejsca docelowego.,

Identyfikacja biegunki podróżnika

jak opisano powyżej, objawy mogą obejmować biegunkę, skurcze żołądka, nudności i wymioty. Objawy te mogą być stosunkowo poważne, ale nie powinny utrzymywać się dłużej niż kilka dni lub stać się szczególnie gwałtowne. Nawet zwykły brzuszek podróżnika może zagrażać życiu w pewnych warunkach, więc rozważ zwrócenie się o pomoc medyczną, jeśli objawy nasilą się lub będą trwać dłużej niż 48 godzin.

częsta biegunka bakteryjna zwykle bardzo szybko i bez ostrzeżenia i zazwyczaj nie towarzyszy jej krwawe stolce., Około 80 do 90 procent TD jest uważana za bakteryjną biegunkę, zgodnie z CDC.

istnieją inne, prawdopodobnie poważniejsze dolegliwości, które powodują podobne lub identyczne objawy do zwykłej biegunki podróżnika:

Amebiasis (czerwonka amebowa): pojawienie się krwi lub śluzu w stolcu jest oznaką potencjalnej czerwonki. W takim przypadku należy zasięgnąć porady lekarza.,

Giardiasis: jest to nieco bardziej złożone zaburzenie jelitowe, które może powtarzać się kilka tygodni po zakończeniu podróży, ponieważ pierwotniaki, które je powodują, mają dłuższy okres inkubacji niż większość bakterii. Objawy obejmują biegunkę, nudności, wzdęcia, skurcze brzucha i inne, i mogą pojawić się dopiero tydzień lub dwa po wprowadzeniu pierwotniaka do organizmu. Jeśli stwierdzisz, że powtarzające się ogniska biegunki nawet po zakończeniu podróży, lub jeśli objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni, zwróć się o pomoc medyczną.,

Cholera: pojawienie się ciężkiej, wodnistej biegunki nakrapianej śluzem może wskazywać na cholerę. Inne objawy mogą obejmować skurcze nóg i wymioty. Ważne jest, aby chorzy na cholerę szybko zastąpili utraconą wodę i sole w organizmie, aby zapobiec odwodnieniu. Mogą również potrzebować pomocy medycznej.

inne stany, którym towarzyszy gorączka, letarg, uporczywa biegunka trwająca dłużej niż 48 godzin lub ciężka biegunka, mogą wymagać leczenia antybiotykami i są przyczyną interwencji medycznej.,

leczenie biegunki podróżnika

objawy brzucha podróżnika zwykle ustępują same po dniu lub dwóch. Aby przyspieszyć regenerację, będziesz chciał zmienić swoją dietę. Bycie nawodnionym jest twoim priorytetem. Pij płyny butelkowane (takie jak woda i Gatorade) i unikaj napojów zawierających kofeinę, takich jak napoje gazowane, kawa i herbata, a także napoje alkoholowe. Oczywiście musisz użyć czystego źródła wody. Sole nawadniania jamy ustnej mogą również pomóc.,

najczęstszym sposobem leczenia biegunki podróżnika jest stosowanie subsalicylanu bizmutu( Pepto-Bizmol) lub silniejszego loperamidu( Imodium), ale zrozum, że produkty te jedynie łagodzą objawy i nie zapewniają lekarstwa. W rzeczywistości, w ciężkich przypadkach zaburzeń brzucha, tendencja tych zabiegów do „zablokowania” układ trawienny może być rzeczywiście szkodliwe lub niebezpieczne.

produkty te mogą zawierać aspirynę, a subsalicylan bizmutu może powodować zaczernienie języka i stolca, a czasami dzwonienie w uszach., Te działania niepożądane ustępują po przerwaniu leczenia.

ponieważ większość biegunek podróżnych jest wywoływana przez bakterie, antybiotyki są ogólnie skuteczne. Dwa z najczęstszych to cyprofloksacyna, znana również jako Cipro i lewofloksacyna. Gdy objawy ustąpią, możesz przerwać przyjmowanie antybiotyku; lekarze wskazują, że nie musisz widzieć leczenia przez pełny cykl, jak w przypadku większości antybiotyków. Jeśli udajesz się do kraju rozwijającego się, możesz poprosić lekarza, aby przepisał ci kurs antybiotyków, aby zabrać ze sobą na wszelki wypadek.,

zabiegi te są przydatne w przypadku biegunki bakteryjnej, ale nie w przypadku czerwonki amebicznej, wirusów lub toksyn spożywczych. W rzeczywistości, w tych przypadkach, można pogorszyć infekcję. Prosta zasada: jeśli w stolcu jest krew lub jeśli masz gorączkę, przekaż te produkty i udaj się do lekarza.,

kiedy zwrócić się o pomoc medyczną

Jeśli w stolcu jest krew lub śluz
Jeśli masz gorączkę
jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 48 – 72 godzin
Jeśli nie możesz utrzymać lekkiego jedzenia lub płynów

inteligentne przechowywanie leków

Możesz również polubić
18 niezawodnych sposobów na zachorowanie podczas podróży
podróżowanie w kraju rozwijającym się: początkujący powinni wiedzieć o międzynarodowych podróżach