niezależnie od tego, czy było to z taco przed prezentacją biznesową, czy z bardzo dużego piwa podczas oglądania wielkiej gry, każdy miał czas, kiedy próbował powstrzymać funkcję cielesną-dla swojego dobra lub dla wszystkich wokół.
podczas gdy niektóre funkcje organizmu, takie jak kichanie, mogą być uciążliwe, inne, takie jak gaz, mogą być wręcz żenujące. W zależności od okoliczności, wypuszczanie go może być nawet niegrzeczne.
„wszyscy jesteśmy winni wstrzymywania funkcji cielesnych, aby być grzecznymi” – powiedziała Susan A. Werner, M.,D., Geisinger Family medicine provider. „Możesz jednak nie zdawać sobie sprawy z tego, że może to mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Funkcje organizmu powinny być wypuszczane, a ich trzymanie może powodować infekcje lub poważne problemy zdrowotne.”
oto cztery funkcje cielesne, które powinieneś po prostu puścić.
kichanie
dla większości ludzi kichanie jest dalekie od subtelności—co jest zrozumiałe, ponieważ wydala się powietrze z prędkością około 40 mil na godzinę.
ludzie trzymają w kichaniu, aby uniknąć uciążliwości, ale skutki trzymania w kichaniu mogą być więcej, niż się spodziewałeś.,
„zdarzają się przypadki pękania gardła po kichnięciu” – powiedział dr Werner. „Siła jest wystarczająca, aby przebić się przez tchawicę i przepchnąć powietrze przez miękką tkankę szyi. W takich przypadkach może być konieczne pozostanie w szpitalu przez tydzień, aby całkowicie się wyleczyć.”
choć jest to rzadkie wydarzenie, nadal się zdarza. Na szczęście jest to całkowicie możliwe do uniknięcia, jeśli pozwolisz kichnąć.
tylko pamiętaj, aby kichnąć w chusteczkę lub łokieć(dla dobra wszystkich).
mocz
podczas gdy możesz kichać gdziekolwiek chcesz, nie jest tak łatwo, gdy musisz oddawać mocz., Trzymanie moczu jest czasami konieczne, ale jeśli znajdziesz się robi taniec, nadszedł czas, aby zrobić pit stop.
gdy w organizmie gromadzą się odpady płynne, pojawia się chęć oddawania moczu. Nie jest szkodliwe trzymać go przez kilka minut, aż dojdziesz do łazienki, ale jeśli czekasz zbyt długo, efekty mogą być nieprzyjemne, a nawet niebezpieczne.
zbyt długie trzymanie moczu może z czasem osłabić mięśnie pęcherza moczowego. Może to prowadzić do problemów, takich jak nietrzymanie moczu i nie jest w stanie całkowicie opróżnić pęcherz.,
bardzo długie trzymanie moczu może również powodować infekcje dróg moczowych spowodowane gromadzeniem się bakterii. Ponadto może zwiększyć ryzyko choroby nerek, aw rzadkich przypadkach nawet ryzyko pęknięcia pęcherza moczowego-stan, który może być śmiertelny.
wypróżnienia
istnieje wiele powodów, aby powstrzymać wypróżnienia. Dla większości ludzi nie jest to tylko kwestia znalezienia łazienki, chodzi o znalezienie odpowiedniej łazienki i trochę ciszy i spokoju.
w rezultacie niektórzy ludzie mogą zbyt długo wstrzymywać wypróżnienia.
„nie powstrzymuj wypróżnień” – powiedział dr Werner., „Im dłużej czekasz, tym więcej wody twoje ciało usuwa z odpadów. Ostatecznie może to prowadzić do zaparć i skutków, które mogą wymagać środków przeczyszczających, a nawet operacji usunięcia.”
wzdęcia i wzdęcia są żenujące, zwłaszcza gdy zdarzają się w niewłaściwym momencie. A ponieważ gaz może czuć lub hałasować, większość ludzi stara się go trzymać, dopóki nie znajdą ustronnego miejsca.
na szczęście trzymanie gazu nie wywołuje poważnych ani szkodliwych skutków ubocznych. Jednak może powodować wzdęcia i dyskomfort.,
„co ciekawe, niektóre wczesne badania pokazują, że trzymanie gazu może również prowadzić do nieświeżego oddechu”, powiedział dr Werner. „Kiedy trzymasz gaz w środku, pęcherzyki mogą się rozpadać i iść gdzie indziej w całym ciele—co w niektórych przypadkach może skończyć się zapachem oddechu.”
Jeśli masz szansę, najlepiej odpuścić Gaz.
Susan A. Werner, M. D., Jest lekarzem pierwszego kontaktu w Geisinger Nanticoke. Aby umówić się na spotkanie z Dr. Wernerem, kliknij tutaj, zadzwoń 570-258-1304 lub odwiedź Geisinger.org.