dziewięć naszych ulubionych low Carb wegetariańskie Obiad przepisy na utrzymanie keto i wolne od apetytu (ponieważ keto nie musi oznaczać „jeść wszystkie mięsa”)!
Co Wegetarianin może jeść na diecie niskowęglowodanowej? To pytanie starości (a przynajmniej pytanie roku)., Więc oto 9 z naszych ulubionych low Carb wegetariańskie przepisy obiadowe, aby zachować keto i wolne od pragnień. Ponieważ jedzenie diety niskowęglowodanowej nie musi oznaczać „jedz wszystkie mięsa”!
1.Tempeh Burrito miski
smak zapakowane (i łatwe do wykonania) wegańskie burrito miski z tempeh taco mięsa i naśladowania Chipotle kalafior ryż! Uczynić go jeszcze niższe w węglowodanach, pomijając kukurydzę.
makaron z cukinią z pesto awokado
„dzięki bardzo za zamieszczenie tego przepisu!, Po prostu zrobiłem to dla mojej rodziny i było waaaaay lepiej niż mogłem sobie wyobrazić! Tak pyszne i kremowe (nie wspominając o zdrowych!) „Idzie dobrze to śmiesznie chrupiące Tofu!
Nuggets Tofu migdałowe
„zrobiłam je dziś na kolację i odniosły prawdziwy sukces! Jem dużo tofu, a po chwili ciężko znaleźć nowe i ciekawe sposoby na gotowanie. Dzięki za inspirację!,”
kalafior Stir Fry Bowls
z kalafior smażony ryż, chrupiące tofu i majonez sriracha, to jest jeden będziesz chciał zrobić co tydzień!
5. Grecka pieczona Feta z greckimi rolkami Sushi
baw się dobrze w grecką noc, łącząc ciepły i miękki ser feta z zawiniętym ogórkiem greckim sushi!,
Shakshuka z tofu „Feta”
Ten 1-danie shakshuka przepis jest tradycyjny północnoafrykański posiłek, który jest niezwykle łatwy do wykonania, zapakowany w smak, i zwieńczona albo tradycyjną fetą lub tofu „feta” dla Extra mniam!
pieczona ciecierzyca faszerowana awokado
„świetna Tekstura w tym przepisie od chrupiącej ciecierzycy do kremowego awokado.,”
makaron szparagowy z Pesto i fetą
podobnie jak jasny zielony fettuccine, ten makaron szparagowy sprawia, że pyszny obiad o niskiej zawartości węglowodanów! Dodać jeszcze więcej wypełnienia, polewając go z chrupiącą pieczoną ciecierzycą, chrupiące tofu, lub posiekane migdały.
chrupiące migdałowe frytki szparagowe
te parmezan i migdałowe pieczone frytki szparagowe są niskowęglowodanowym (i pysznym) sposobem na urozmaicenie przystawki.,
pamiętaj, aby stay tuned w tym tygodniu, jak bierzemy na pyszny świat roślin na bazie, Przepisy low carb (i zobacz wszystkie nasze wegetariańskie Przepisy low carb tutaj).