istnieją dwie kategorie ludzkiej inteligencji: inteligencja płynna i inteligencja skrystalizowana. Inteligencja płynna jest związana z rozumowaniem abstrakcyjnym, podczas gdy inteligencja skrystalizowana jest związana z rozwojem umiejętności intelektualnych.,
według National Library of Medicine, na te rodzaje inteligencji mogą mieć wpływ różne czynniki genetyczne i środowiskowe, w tym:
- rodzicielskie IQ
- geny
- życie domowe
- styl rodzicielstwa
- odżywianie
- Edukacja
oto kilka działań, które możesz wykonać, aby poprawić różne obszary swojej inteligencji, od rozumowania i planowania po rozwiązywanie problemów i wiele innych.
zajęcia z pamięci
zajęcia z pamięci mogą pomóc poprawić nie tylko pamięć, ale także rozumowanie i umiejętności językowe., W rzeczywistości Gry pamięciowe zostały wykorzystane w badaniach naukowych, aby zbadać, w jaki sposób pamięć odnosi się do języka i wiedzy o obiektach.
rozumowanie i język są używane jako miary inteligencji, co oznacza, że działania pamięciowe mogą nadal rozwijać inteligencję.
zajęcia, które wymagają treningu pamięci, obejmują:
- układanki
- krzyżówki
- gra karciana koncentracyjna lub dopasowywanie kart
- sudoku
Kontrola wykonawcza
Kontrola Wykonawcza jest zdolnością do kontrolowania złożonych czynności poznawczych., Jest częścią funkcji wykonawczej, która obejmuje również zarządzanie wykonawcze i regulację. Badania sugerują, że funkcja wykonawcza jest silnie związana z płynnym rozumowaniem, jednym z aspektów ludzkiej inteligencji.
zajęcia, które obejmują trening kontroli wykonawczej, obejmują:
- Scrabble
- Pictionary
- czerwone światło, zielone światło
- brainteasers
rozumowanie wizualno-przestrzenne
rozumowanie wizualno-przestrzenne obejmuje procesy umysłowe związane z reprezentacjami fizycznymi.,
w jednym z badań naukowcy odkryli, że poprawa rozumowania wizualno-przestrzennego doprowadziła do wzrostu wyników testów IQ. W tym badaniu pamięć i działania kontrolne zostały częściowo wykorzystane w celu poprawy wizualno-przestrzennego rozumowania uczestników.
zajęcia, które obejmują trening wizualny i przestrzenny, obejmują:
- labirynty
- ćwiczenia punktowe
- modele 3D
- rozłożone pryzmaty
gry i testy IQ Online
wiele gier i ćwiczeń wymienionych powyżej można grać również online., Istnieją również gry online IQ, które zawierają działania, które działają w wielu obszarach mózgu wymienionych powyżej.
chociaż te gry i testy IQ nie mogą dokładnie zmierzyć czyjegoś IQ, nadal mogą być świetnym sposobem na rozwój inteligencji.
umiejętności relacyjne
teoria RAM relacyjnych odnosi się do rozwoju ludzkiego poznania i języka poprzez skojarzenia relacyjne. Badania z 2011 roku wykazały, że wykorzystanie relacyjnej teorii Ram jako interwencji może znacznie poprawić wynik IQ u dzieci.,
nowsze badania wykorzystujące tę interwencję wykazały również poprawę IQ, rozumowania werbalnego i rozumowania numerycznego.
zajęcia, które obejmują szkolenie relacyjne, obejmują:
- książki do nauki języka („this is a…” and „that is a…”)
- porównywanie obiektów (pełny kubek vs pusty kubek)
- porównywanie kwot (penny vs dime)
Instrumenty Muzyczne
nie musisz stać się następnym znanym muzykiem, aby czerpać korzyści z nauki instrumentu muzycznego. Jedno z badań wykazało, że muzycy mają lepszą pamięć roboczą niż nie-muzycy.,
biorąc pod uwagę ważną rolę pamięci w inteligencji, może to przynieść korzyści Twojemu IQ, aby w końcu odebrać ten instrument muzyczny, którego zawsze chciałeś się nauczyć.
nowe języki
czy zdziwiłbyś się, że ponad połowa ludności świata jest dwujęzyczna? Nie powinno dziwić, że uczenie się wielu języków jest korzystne dla ludzkiego mózgu — a im wcześniej, tym lepiej.
w ostatnich badaniach zbadano związek między wczesną nauką języka a IQ., Wyniki wskazywały, że nauka języka poprzez mówienie i interakcję od 18 do 24 miesięcy była najbardziej korzystna dla efektów poznawczych w późniejszym życiu.
częste czytanie
nie da się zaprzeczyć, jak korzystne są książki w rozwoju poznawczym człowieka. W rzeczywistości korzyści z rozwoju są jeszcze wyraźniejsze, gdy książki stają się częścią aktywności rodzicielskiej.
w jednym z ostatnich badań naukowcy odkryli, że gdy rodzice czytają na głos swoim dzieciom, dziecko miało większe umiejętności językowe i poznawcze.,
Edukacja ciągła
Edukacja w jakiejkolwiek formie ma kluczowe znaczenie dla rozwoju ludzkiej inteligencji.
w przeglądzie badań dotyczących IQ i edukacji przebadano ponad 600 000 uczestników w celu określenia wpływu edukacji na poziom IQ. Naukowcy odkryli, że za każdy dodatkowy rok edukacji formalnej uczestnicy doświadczali wzrostu od jednego do pięciu punktów IQ.