przez czas większość par przyjść do mojego biura na poradnictwo małżeńskie, próbowali wszystko, co mogą na własną rękę, aby pracować przez trudności, które napotykają. Teraz wpadli na mur, który jest albo spowodowany nagromadzonymi smutkami, znaczącym kryzysem, albo obydwoma.
są wyczerpane; ich wewnętrzne zasoby i energia są niebezpiecznie niskie., Często czując się posiniaczeni i pokonani, przychodzą do poradni z desperackim błaganiem o kierunek i Radę. Ich oczy nasuwają pytanie: czy powinniśmy nauczyć się naprawiać zepsuty związek i próbować stworzyć lepszy, poświęcić sobie trochę czasu na przeformułowanie, czy po prostu się poddać?
czy można naprawić zerwany związek?
niektóre pary potrafią naprawić to, co zepsute w małżeństwie. Więc w tej pierwszej krytycznej sesji musimy wspólnie podjąć wstępną decyzję, czy istnieje nadzieja na regenerację.,
odpowiedzi na te sześć pytań doprowadzają nas do wniosku, czy naprawa jest możliwa w związku:
- czy obaj partnerzy chcą tego samego?
- czy w związku jest wystarczająco dużo energii, aby dać im paliwo potrzebne do naprawy i ponownego uruchomienia?
- Jak rozwiązały traumy w przeszłości, czy są zakopane w powtarzalnych wzorach, które nigdy nie działały?
- czy uciekają zanim dadzą szansę?,
- czy istnieją ukryte, ukryte problemy, które sabotują ich szanse na ponowne połączenie?
- czy nadal chcą spróbować?
w ciągu najbliższych kilku kluczowych godzin terapii często szukamy tych odpowiedzi pośród wrogości, bólu, niesprawiedliwości lub potrzeby usprawiedliwienia wygranej.
czasami jeden partner odgrywa rolę poszkodowanego, a drugi jest skruszony i poniżony., Innym razem są to dwie osoby, które budują konflikty w związkach, które nigdy nie zostały rozwiązane, a teraz stają się emocjonalnymi nowotworami poza kontrolą, teraz znajdując głos z powodu obecnego kryzysu. Mają przesadny i bezradny styl walki i nie są w stanie usłyszeć drugiego w zgiełku własnego bólu. Inne pary są w wojnie milczenia; pierwszy, który mówi z jakiegokolwiek przywiązania do połączenia traci moc.,
Kiedy przetwarzamy to, co doprowadziło ich do terapii i identyfikujemy pochodzenie ich cierpienia i negatywne wzorce, które ćwiczyli, Szukam ośmiu promieni nadziei, które mi powiedzą, a oni, że nadzieja istnieje.
pomimo najstraszniejszych zdrad, najbardziej bolesnych zachowań lub najbardziej zniechęcających rozczarowań, te subtelne, ale kluczowe objawienia mogą przewidzieć, czy znajdą drogę powrotną do miłości, którą kiedyś znali. Kiedy je widzę, bez względu na to, jak rzadkie lub niewyraźne, wiem, że możemy pracować nad rozwiązaniem.,
jeśli para potrafi zrobić te 8 rzeczy, może nauczyć się, jak naprawić swój związek i sprawić, by działał ponownie.
bądź uważny na to, co mówi twój partner.
gdy jeden z partnerów mówi, niezależnie od jego tonu głosu, drugi ich szuka i słucha. Nawet jeśli istnieje niezgoda, jest oczywiste, że to, co drugi ma do powiedzenia, jest nadal ważne.,
partnerzy mogą mieć historię przerywania, nadmiernego mówienia, odrzucania lub minimalizowania, ale zatrzymają te zachowania, gdy ich poproszę i przekierują ich uwagę na to, co mówi drugi. Jeśli poproszę któreś z nich, aby powtórzyło to, co przekazał drugi partner, naprawdę próbują.
kiedy pytam ich, co myślą, że drugi czuje lub ma znaczenie, chcą nauczyć się mi mówić. Kiedy jeden z partnerów zaczyna płakać lub nie może mówić, drugi zatrzymuje interakcję, dopóki ten zrozpaczony partner nie może wznowić., Widzę, że obaj są w stanie zatrzymać własne Napędy, aby być „sprawiedliwym” i pamiętać, że w pokoju jest ich dwóch.
okazywać troskę i współczucie dla siebie nawzajem.
pary, które straciły zaufanie i wsparcie, czy to niedawno, czy przez długi okres czasu, mogą nadal wykazywać obawy, gdy wyrażają autentyczne złamane serce. Jeśli nie są w stanie używać kojących słów lub gestów, zwłaszcza jeśli są obwiniani w danej chwili, okazują uwagę na cierpienie Partnera przez język ciała lub wyraz twarzy.,
to tak jakby wiedzieli gdzie jest punkt zwrotny i nie chcieli tam iść. Współczucie rządzi nad dominacją, gdy drugi partner spada do prawdziwego miejsca bólu serca.
pamiętajcie czasy, które was rozśmieszają.
bywają chwile, kiedy byłam z zrozpaczoną parą, kiedy okazuje się, że wrogość między nimi przejęła związek. Kłócą się o sposób, w jaki się kłócą. Nie są w stanie znaleźć niczego w tym drugim, czego warto posłuchać. Przerywają, unieważniają i krzyczą na siebie., Czuję się jak sędzia w zawodowym emocjonalnym meczu bokserskim.
wtedy, pozornie znikąd, jeden z nich odnosi się do doświadczenia, które dzielili w przeszłości lub czegoś, co dzieje się między nimi i oboje zaczynają się śmiać. Napięcie natychmiast przemija, nawet na chwilę, i oboje patrzą na siebie, jakby byli naprawdę dobrymi przyjaciółmi, bawiącymi się w nienawidzenie siebie.
nawet jeśli walka zostanie wznowiona, jest oczywiste, że to, o czym mówią, nie jest tym, kim są i Wiem, że mogę ich pogrążyć w ich autodestrukcyjnych interakcjach.,
De-eskalacja konfliktu.
Każda para wie jak daleko jest za daleko. Niestety, ta podstawowa wiedza nie zawsze powstrzymuje ich od chodzenia zbyt blisko klifu i wiele relacji kończy się z powodu tego świętokradztwa.
promień deeskalacji nadziei zdarza się, gdy widzę parę, która rozpoznaje, kiedy jest zbyt blisko powiedzenia lub zrobienia czegoś, czego druga nie może ominąć.
pozornie znikąd i na pewno nie z charakteru, jeden lub oba zatrzymuje interakcję lub przenosi ją w bardziej opiekuńcze miejsce., Mają wspólną świadomość, że pewne słowa lub sposoby bycia mogą zranić zbyt wiele, aby kiedykolwiek uleczyć, lub niektóre działania z przeszłości pocięte zbyt głęboko.
T jest dla mnie jasne, że mają niewidzialny pakt, który powstrzymuje ich przed przekroczeniem granicy.
Nie przywołaj problemów z przeszłości.
to naturalne dla większości ludzi, aby używać przeszłości lub innych ludzi, aby dodać siłę do tego, co wskazują jako ważne w danej chwili., Jest to szczególnie prawdziwe, gdy jeden z partnerów czuje, że traci argument i uważa, że wzmocnienie go przykładami z przeszłości lub poparcia od innych znaczących osób zwiększy jego skuteczność.
Zapisz się do naszego newslettera.
pary, które są dobrymi komunikatorami, pozostają z jednym problemem na raz i rozmawiają o tym, czego potrzebują od siebie w teraźniejszości., Nie próbują przekonywać drugiego do stanowiska, które będzie dla nich satysfakcjonujące kosztem drugiego.
Jeśli jeden z nich zaczyna słabnąć, drugi sprowadza go z powrotem do problemu i ta taktyka jest nie tylko akceptowana, ale i doceniana.
bez względu na to, jak wściekła, zraniona lub mściwa para działa wobec siebie w pierwszej sesji, widzę, że ich niepokój z sytuacją pod ręką w żaden sposób nie sugeruje, że ich partnerzy są w zasadzie wadliwe lub niedopuszczalne ludzi.,
wyzwania zachowań są bardzo różne od zabójstw postaci.
omawiany problem mógł poważnie podważyć związek w ich obecnym kryzysie lub długotrwałym dystansie, ale nigdy nie stwierdziliby, że druga osoba jest niegodna ich miłości lub podstawowego szacunku.
odpowiadajcie za swoje czyny i nie obwiniajcie się nawzajem.
wskazywanie palcem, kto jest winny, to gra mocy. Jest zły facet, z którym się odpowiednio uporamy, a dobry victor wygrywa bitwę i przegrywa wojnę.,
tyle kłótni między parami tonie w tym zadaniu odpowiedzialności i jakichkolwiek „odpowiednich” konsekwencjach.
jest ten magiczny moment w terapii, kiedy obaj partnerzy zdają sobie sprawę, że zagrają w zwycięską grę, gdy każdy z nich posiada swój indywidualny wkład w to, co poszło nie tak. Czasami trzeba trochę umiejętności budowania, ale to jest niewątpliwie niezwykłe, aby świadczyć, gdy interakcja obraca się w tym kierunku.
zamień swoją negatywną energię w coś kochającego.
nie ma nadziei tam, gdzie nie ma życia., Przyjmę namiętną, wściekłą, zdenerwowaną parę w każdej chwili nad dwójką ludzi, którzy siedzą w pokoju marząc, że mogą być gdzie indziej i znikają w dwuwymiarowych kartonowych wycinankach.
drzwi do zewnętrznego biura mogą być równie dobrze wykonane z betonu i krat, jak pokój, który traktuję jako przystań, zaczyna czuć się bardziej jak Więzienie.
niegdyś kochająca się para, która pozwala, aby ich związek rozpadł się w martwy, skomplikowany zestaw rytuałów, ma największe brzemię. Wysoka, wściekła energia może przekształcić się w wysoką, kochającą energię. Trup trudno ożywić.,
czasami trudno wyobrazić sobie rozgniewaną lub zranioną parę, pokazującą którykolwiek z tych ośmiu promieni nadziei pośród ich niepokojących konfliktów.
ale jeśli ich nie przeoczysz, często są tuż pod powierzchnią czekając i chcąc się wyłonić.
wiem, że para chce wyjść poza swoje zmartwienia, gdy podniecają się tymi momentami „aha”, kiedy ich identyfikuję, i natychmiast zobowiązują się do zastąpienia swoich starych zachowań nowymi.,
szybko zdają sobie sprawę, że te powtarzające się negatywne wzorce były sprawcami, którzy wpakowali ich w kłopoty i oboje chcą ich pozbyć. Ta para prawdopodobnie ponownie znajdzie swoją miłość i wie, co teraz muszą zrobić, aby odzyskać swoje zaangażowanie, gdy zidentyfikują i zakwestionują te negatywne wzorce.
choć może zająć wiele nowych chwil, aby opuścić ciemność, światło jest włączone.
nie potrzebujesz terapii, aby zidentyfikować i wzmocnić te reakcje w twoim związku., Możesz znaleźć te promienie nadziei w swoim związku, jeśli jesteś gotów odłożyć się na bok i uczynić swój związek ważniejszym niż twoja potrzeba udowodnienia, kto ma rację.
ale jeśli czujesz się zagubiony i nie możesz ich zidentyfikować na własną rękę, znajdź kompetentnego obserwatora, który pomoże Ci znaleźć drogę.
psycholog kliniczny i doradca małżeński Dr, Randi Gunther spędził ponad 40 lat i 100,000 siedząc twarzą w twarz godzin z singli i par pomagając im uporządkować swoje pragnienia i konflikty dotyczące intymnych związków. Jej bezpłatny biuletyn, Heroic Love, pokazuje, jak uniknąć typowych pułapek, które uniemożliwiają ludziom znalezienie i utrzymanie romantycznej miłości.