kupując za pośrednictwem naszych linków, Możemy zarabiać pieniądze od naszych partnerów afiliacyjnych. Dowiedz się więcej tutaj.
zrobienie przerwy może uratować twój związek, ale może również go zniszczyć.
w tym artykule opiszę 7 scenariuszy, w których zrobienie przerwy jest dobrym pomysłem i 3 scenariusze, w których wyraźnie nie jest.,
Po tym wyjaśnię, jak zrobić przerwę udaną (jeśli zdecydujesz się ją przejść).
mamy wiele do omówienia, więc zaczynajmy.
7 powodów, dla których zrobienie przerwy jest dobrym pomysłem
1) jeśli nie możesz przestać walczyć
Jeśli kłótnie, kłótnie i konflikty nie kończą się nigdy z Twoim partnerem, to dobrym pomysłem może być zrobienie przerwy.
Kiedy kłótnie nadal się zacinają, nieznośne napięcie, które powoduje, nie będzie dobre dla zdrowia emocjonalnego Ciebie lub Twojego partnera.,
oficjalne zerwanie może nastąpić również po dużej kłótni. To nigdy nie jest dobry sposób na zakończenie.
przerwa między sobą daje Ci przestrzeń do zrównoważenia Twojej perspektywy i zrozumienia, czego naprawdę chcesz w życiu, według eksperta ds. relacji Steve ' a Warda:
” przerwa jest często mile widzianą przerwą od związku i przydatną zmianą point…It zapewnia cenną przestrzeń do introspekcji i skupienia się na ocenie swoich uczuć w związku.,”
możesz odejść i dowiedzieć się, że dobre czasy przewyższają złe i że powinieneś wrócić do siebie.
a może uznasz, że życie jest naprawdę lepsze bez partnera.
cokolwiek to jest, przerwa daje Ci miejsce, aby to rozgryźć.
2) masz wątpliwości co do Związku
związki to duże zaangażowanie. Nie tylko decydujesz się spędzić dużo czasu z jedną osobą, ale także oznacza to, że nie zobaczysz nikogo innego.,
a wraz z upływem czasu pojawią się poważne zobowiązania, takie jak wspólne mieszkanie, małżeństwo lub posiadanie dzieci.
jest rzeczą oczywistą, że decydowanie o swoich zobowiązaniach ma kluczowe znaczenie.
przerwa pozwala Ci dowiedzieć się, czy lepiej Ci z partnerem, czy bez niego, według Steve ' a Warda:
„przerwy są czasami konieczne, aby stworzyć przestrzeń i pozwolić komuś dojść do wniosku, że jest szczęśliwszy, bardziej produktywny i lepiej z kimś niż bez niego.,”
a jeśli masz wątpliwości, musisz poświęcić trochę czasu na rozważenie swoich myśli i uczuć.
jest to kluczowe nie tylko dla ciebie, ale także dla Twojego partnera.
im dłużej się wstrzymujesz, a potem zdecydujesz, że się nie uda, tym więcej czasu marnujesz na partnera.
więc jeśli uważasz, że nie jesteś gotowy na zaangażowanie poważnego związku, zrobienie przerwy może pomóc ci zrobić krok w tył, oczyścić umysł i dowiedzieć się, czy naprawdę są odpowiednią osobą dla Ciebie.,
Jeśli uważasz, że twój partner jest dla Ciebie odpowiedni, ale nie jesteś gotowy na poważne zaangażowanie, musisz szczerze porozmawiać ze swoim partnerem o zwolnieniu.
Jeśli ty lub twój partner macie wątpliwości co do Związku, to nie jest to wszystko fatum i mrok. Jednak musisz zacząć podejmować działania, aby zatrzymać degradację.
obejrzyj ten film już teraz, aby dowiedzieć się o 3 technikach, które pomogą Ci naprawić swój związek (nawet jeśli twój partner nie jest zainteresowany w tej chwili).,
3) twoja miłość nie jest realistyczna
zanim zrobisz sobie przerwę od związku, ważne jest, aby zastanowić się nad kilkoma rzeczami.
kochasz ich za to, kim naprawdę są? A może opracowałeś nierealistyczną wersję ich i samego związku?
Jeśli miłość do partnera jest nierealna, może być czas na przerwę.
po obejrzeniu doskonałego darmowego filmu światowej sławy szamana Rudá Iandê, po raz pierwszy zastanowiłem się nad rodzajem miłości, jaką miałem do swojej dziewczyny.,
Rudá uświadomił mi, że zostałem uwięziony przez ideał posiadania idealnego romansu.
ludzie Zachodu dorastają z obsesją na punkcie idei „romantycznej miłości”. Oglądamy programy telewizyjne i hollywoodzkie filmy o idealnych parach żyjących długo i szczęśliwie.
i naturalnie chcemy tego dla siebie.
choć idea romantycznej miłości jest piękna, jest ona również potencjalnie niszczącym życie mitem.
taki, który nie tylko powoduje tak wiele nieszczęśliwych związków, ale także zatruwa Cię do życia pozbawionego optymizmu i osobistej niezależności.,
bo szczęście nigdy nie powinno pochodzić z zewnątrz.
nie musisz odkrywać „idealnej osoby”, z którą możesz być w związku, aby znaleźć poczucie własnej wartości, Bezpieczeństwo i szczęście. Wszystkie te rzeczy powinny pochodzić z relacji, które masz ze sobą.
Zobacz darmowy film Rudá Iandê tutaj.
nie jestem typową osobą, która szukałaby rad szamana. Ale Rudá nie jest typowym szamanem.
Rudá uczynił szamanizm istotnym dla współczesnego społeczeństwa, interpretując go i przekazując ludziom takim jak ja i Ty.
ludzie żyjący normalnie.,
zrozumienie, że idealny romans nie musi istnieć, pozwoliło mi żyć na własnych warunkach. Otworzyło mnie to również na znaczące relacje bez potrzeby, aby były doskonałe.
oto link do wspaniałego darmowego filmiku Rudego iandę.
4) oszukali
większość z nas uważa, że gdyby nasz partner oszukiwał, natychmiast byśmy odeszli. Ale łatwiej powiedzieć niż zrobić.
kiedy budujesz z kimś silną więź emocjonalną, odejście przez jeden błąd może być trudne.,
więc jeśli twój partner cię zdradził, zrobienie przerwy może pomóc ci oczyścić umysł i dowiedzieć się, czy warto ratować związek.,
ekspert ds. relacji Amy Anderson oferuje kilka świetnych rad, jeśli zostałeś oszukany:
„zawsze podążaj za tym, co mówi twoje serce you…Do weekend sam duszy poszukiwania z dala od rozpraszających i wszystkich opinii … pamiętaj swój system wartości podstawowej i starają się wyśrodkować z bardzo jasną głową, dzięki czemu można uzyskać właściwą odpowiedź trzeba dla Ciebie … jeśli jesteś szczęśliwy pobyt z partnerem, który oszukiwał, to jest to, co działa dla Ciebie… jeśli wiesz, że zawsze będzie podejrzane lub nie można przejść od tego, co naprawdę się stało, masz swoją odpowiedź.,”
powiedz swojemu partnerowi, aby zostawił cię na chwilę w spokoju, abyś mógł zebrać swoje myśli, a co najważniejsze, dowiedzieć się, czy kiedykolwiek będziesz w stanie wybaczyć swojemu partnerowi zdradę.
oto kilka pytań, które możesz sobie zadać, jeśli twój partner cię zdradził:
1) Czy zależy im na tym, że cię skrzywdzili? Czy oni w ogóle rozumieją, że cię skrzywdzili? I czy naprawdę żałują tego, co zrobili?
2) Czy znasz pełny zakres ich oszukiwania? Byli z tobą szczerzy?
3) czy uda Ci się ruszyć dalej?, A może fakt, że oszukiwali zawsze będzie w naszym umyśle? Czy będziesz w stanie im znowu zaufać?
4) czy warto ratować związek? Czy lepiej iść dalej?
5) od jakiegoś czasu nie jesteś zadowolony ze Związku
Jeśli nie lubisz związku i nie możesz przestać myśleć o tym, jak wyglądałoby życie, gdybyś w nim nie był, to zerwanie daje Ci możliwość poznania tego, jak to jest.,
Jeśli zdecydujesz się skorzystać z tej opcji, ważne jest, aby być szczerym ze swoim partnerem, że nie byłeś szczęśliwy przez jakiś czas i chcesz spróbować czegoś nowego.
ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jeśli jesteś niezadowolony z Związku przez jakiś czas, to może to doprowadzić do rozpadu na pełną skalę, gdy zobaczysz, jak wygląda życie po drugiej stronie.
terapeutka dla par Liz Higgins oferuje kilka porad, na czym oprzeć decyzję:
„wybierając czas, zadzwoń do siebie, a nie do partnera…ta decyzja sprowadza się do poznania siebie.,”
To jest coś, co musisz upewnić się, że twój partner rozumie.
(zakończenie związku nigdy nie jest łatwe. Aby uzyskać praktyczny, praktyczny przewodnik, aby przejść do przodu po rozstaniu, sprawdź mój nowy eBook tutaj).
6) twój związek po prostu nie jest priorytetem
zdrowe związki wymagają dużo wysiłku. Musicie znaleźć czas dla siebie i być tam dla siebie nawzajem.
To nie znaczy, że musisz być 24/7 wszystko o swoim związku. Wcale nie. Wszyscy mamy kariery i Hobby.,
ale jeśli nie możesz dać Związkowi Czasu, którego potrzebuje, aby się rozwijać, a twoja kariera i pasje za każdym razem mają pierwszeństwo przed twoim związkiem, to zrobienie przerwy może pomóc ci uporządkować swoje życie.
według trenera randek Ravida Yosefa, „potrzeba pracy, aby utrzymać romans przy życiu, a para musi podjąć świadomą decyzję, aby umieścić tę pracę.”
ważne jest, aby twój partner rozumiał przestrzeń, której potrzebujesz, aby twoje życie wróciło na właściwe tory.
Jeśli tak, to możesz wrócić lepiej i silniej, a Związek na tym skorzysta.,
Kliknij tutaj, aby obejrzeć doskonały darmowy film z poradami, jak uczynić swój związek bardziej priorytetem (i wiele więcej — warto go obejrzeć).
filmik został stworzony przez Brada Browninga, czołowego eksperta od związków. Brad jest prawdziwy, jeśli chodzi o ratowanie związków, zwłaszcza małżeństw. Jest autorem bestsellerów i udziela cennych porad na swoim niezwykle popularnym kanale YouTube.
tu znowu link do jego filmiku.,
7) obawiasz się, że tracisz inne obszary swojego życia
badanie zdefiniowane przez FOMO jako:
„niespokojne i czasami pochłaniające wszystko uczucie, że tracisz-że twoi rówieśnicy robią, wiedzą o, lub są w posiadaniu więcej lub coś lepszego niż ty”.”
Jeśli masz 20 lub 30 lat i boisz się, że tak naprawdę nie doświadczasz pełnego spektrum życia, może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy potrzebujesz przerwy od partnera.
być może chciałbyś poznać nowych ludzi., Albo po prostu chcesz być wolny, aby odkrywać świat. Cokolwiek to jest, nie będziesz zbyt długo młoda.
i nie chcesz mieć żalu, gdy zdecydujesz się założyć rodzinę i ustatkować.
ale oczywiście nie chcesz podjąć tej decyzji lekko. Może warto porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak czujesz, że tracisz inne obszary życia. Być może istnieje sposób na to, abyś mógł przez to przejść, abyś mógł wspólnie doświadczyć nowych rzeczy.,
ale jeśli czujesz, że przerwa od siebie jest jedynym sposobem, aby odkryć różne obszary życia, a następnie jasno przekazać swoje oczekiwania co to pociąga za sobą dla Ciebie i Twojego partnera.,
3 powody, dla których nie warto robić sobie przerwy:
1) twoje problemy w związku mogą zostać rozwiązane
Jeśli istnieje niechęć do siebie z powodu nieporozumień lub jeśli po prostu nie komunikujesz się ze sobą, jak się czujesz, możesz to łatwo rozwiązać.
wszystko, co musisz zrobić, to spróbować komunikować się ze swoim partnerem w spokojny sposób., Wyjaśnij swój punkt widzenia rozsądnie i spróbuj naprawdę je zrozumieć.
czasami wystarczy tylko to, aby naprawić naglące problemy w związku.
jednak prosta prawda jest taka, że mężczyźni i kobiety komunikują się inaczej.
a biologia ma z tym coś wspólnego.
na przykład układ limbiczny jest centrum przetwarzania emocji w mózgu i jest znacznie większy w mózgu kobiety niż u mężczyzny.
dlatego kobiety są bardziej w kontakcie ze swoimi emocjami. I dlaczego faceci mogą walczyć, aby przetwarzać swoje uczucia i komunikować się w zdrowy sposób ze swoim partnerem.,
nauczyłem się tego od guru relacji Michaela Fiore. Jest jednym z wiodących na świecie ekspertów w dziedzinie męskiej psychologii i tego, czego mężczyźni chcą od związków.
obejrzyj ten doskonały darmowy film, aby dowiedzieć się o zmieniającym życie rozwiązaniu Michaela do radzenia sobie z mężczyznami, którzy nie chcą się otworzyć.
Michael Fiore ujawnia, co musisz zrobić, aby twój mężczyzna zobowiązał się do namiętnego związku. Jego techniki działają zaskakująco dobrze na nawet najzimniejszych i najbardziej zaangażowanych mężczyzn.,
Jeśli chcesz, aby oparte na nauce techniki sprawiły, że mężczyzna zakochał się w tobie i pozostał w tobie zakochany, sprawdź ten darmowy film tutaj.
2) Chcesz wygrać walkę lub zdobyć przewagę nad swoim partnerem
to straszny pomysł, aby zerwać z kimś tylko po to, aby zdobyć przewagę w związku lub wygrać walkę.
faktem jest, że większość „przerw” ostatecznie kończy się zerwaniem.
więc jeśli zerwałeś ze swoim partnerem, aby mieć moc swojego partnera, lub wygrać drobną kłótnię, to może to nie doprowadzić do tego, czego naprawdę chcesz.,
najprawdopodobniej podjąłeś ten sposób działania, aby manipulować swoim partnerem w celu zdobycia kontroli.
to nie jest miły sposób na traktowanie kogokolwiek i może spowodować uszkodzenie twojego związku, którego nie można cofnąć.
o wiele lepiej jest być całkowicie szczerym ze swoim partnerem i komunikować swoje żale.
należy pamiętać, że walka jest normalna, według terapeuty Dana Ward:
„walka jest normalna…podczas gdy niektóre pary mogą myśleć, że walka jest oznaką złego związku, jest to w rzeczywistości bardzo ważne., Kluczem jest walka z określonym celem.”
3) chcesz przespać się z kimś, do kogo cię pociąga
to częsty powód do zrobienia przerwy, a na pewno nie jest to dobry.
Jeśli myślisz, że możesz łatwo zerwać ze swoim partnerem, przespać się z kimś innym, a następnie wrócić do partnera, jesteś bardzo w błędzie.
Jeśli to zrobisz, wątpliwe jest, że związek będzie nadal udany. Twój partner prawdopodobnie będzie miał do ciebie pretensje, a to będzie się pogłębiać w niektórych zadziornych kłótniach.,
chociaż możesz myśleć, że nie zrobiłeś nic „technicznie złego”, to nadal będzie ciężko Twojemu partnerowi się przeboleć.
terapeuta Dana Ward oferuje kilka świetnych porad:
„Możesz i powinieneś docenić całe piękno i piękny wygląd wokół ciebie…atrakcyjność i atrakcyjność jest inna. Znajdź innych ludzi atrakcyjnych, ale nie pozwól, aby się do nich przyciągnąć.”
Niestety, jeśli zdecydujesz się być w związku, to również zdecydowałeś się nie sypiać z innymi ludźmi., Nie możesz zjeść swojego ciasta.
Jeśli uważasz, że monogamia będzie dla ciebie niezwykle trudna do przestrzegania, musisz rozważyć, czy związek jest dla Ciebie odpowiedni.
jak zrobić sobie przerwę, aby faktycznie działała
świetnym przykładem jest Serial Przyjaciele, kiedy Ross i Rachel „zrobili sobie przerwę”. Ross natychmiast przespał się z inną dziewczyną, a potem wszystko skończyło się katastrofą.,
gdyby ustalili jasne granice i wytyczne co do tego, co pociąga za sobą przerwa, to jest prawdopodobne, że Ross nie przespałby się z kimś innym i wróciliby do siebie.
teraz pomimo tego negatywnego zobrazowania tego, co może się zdarzyć, gdy para robi sobie przerwę, może to być całkiem udane.
tak długo, jak obaj partnerzy są jasne, co oznacza przerwa i jakie są wytyczne, to może być zdrowy sposób radzenia sobie z problemami.
Dlaczego?,
ponieważ chodzi o zrównoważenie i danie sobie przestrzeni, aby wyjaśnić swoją perspektywę na związek i czy to działa. Możesz zastanowić się nad negatywnymi wzorcami, które rozwijały się w związku i dlaczego się roiły.
Po uzyskaniu jasności co do tego, jakie były problemy i jak można je naprawić, będziesz miał lepszy pomysł, czy warto kontynuować związek.,
mając to na uwadze, istnieją dobre i złe sposoby implementacji przerwy…
oto jak upewnić się, że udało się wdrożyć przerwę:
1) Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to ustawić reguły przerwy.
zamierzasz przespać się z innymi ludźmi?
będziesz w kontakcie?
Jeśli nie będziecie w kontakcie, to ile czasu minie zanim się zobaczycie? Tydzień? 2 tygodnie? Znajdź czas, który będzie najlepszy dla was obojga.
jak utrzymasz kontakt? Aplikacja do przesyłania wiadomości? Telefon? Facebook?,
najważniejsze jest tutaj, aby upewnić się, że oba Twoje potrzeby są spełnione. Na przykład, jeśli ktoś z Was ma niespokojny styl przywiązania, prawdopodobnie będzie potrzebował więcej fizycznego kontaktu niż osoba, która jest stylem unikania przywiązania.
ustawienie parametrów ma kluczowe znaczenie, według eksperta od relacji April Masani, zwłaszcza nad tym, czy będziesz spać z innymi ludźmi.,
„problem polega na tym, że gdy para dowiaduje się, że jedna lub obie umawiały się i spały z kimś innym podczas przerwy, związek kończy się, ponieważ czuje się, jakby doszło do zdrady i zdrady.”
dlatego ważne jest, abyście byli na tej samej stronie.
2) rada polega na pozostawaniu w kontakcie
Jeśli naprawdę chcesz pozostać razem, to ogólna rada ekspertów mówi, że ważne jest, aby mieć jakiś kontakt podczas przerwy.,
W Przeciwnym Razie odpychacie się nawzajem i możecie po prostu odpłynąć.
według ekspertki od związków April Masini, przerwa bez komunikacji „zazwyczaj… prowadzi do rozstań…ale w rzadkich przypadkach, obie osoby tak bardzo za sobą tęsknią, że zaciemnienie pozwala im zobaczyć, że nie chcą przerwy, chcą pracować nad swoimi problemami.”
więc kontakt, w tym przypadku, nie musi być fizycznym kontaktem, ale może obejmować aplikacje do przesyłania wiadomości i rozmowy telefoniczne.,
jak już wspomniano powyżej, jeśli ktoś z Was jest bardziej niespokojnym typem przywiązania, może potrzebować pewnej liczby telefonów w tygodniu. Ważne jest, aby ta potrzeba była jasno przekazywana i aby drugi partner ją szanował.
3) Jak długo powinna trwać przerwa?
trudno odpowiedzieć na to pytanie, bo będzie się różnić w zależności od pary. To zależy od tego, jak długo jesteście razem i ile przestrzeni potrzebujecie.
według ekspertów od relacji, od tygodnia do miesiąca wystarcza czas, aby ustalić, czy należy trzymać się razem., Jeśli coś się wydłuży, to może być za dużo czasu od siebie.
może być również korzystne, aby po prostu spróbować tydzień lub dwa tygodnie i zobaczyć, czy to może naładować baterie i paliwa ogień związek, że rozpaczliwie potrzebne.
ogólnie rzecz biorąc, im dłużej to trwa, tym większa szansa, że przerwa nie zadziała.
jest pewien punkt, w którym możesz się rozlecieć, gdzie nie możesz wrócić.
RELATED: dlaczego straciłaś chłopaka (i jak możesz go odzyskać)
4) sypianie z innymi ludźmi
To jest coś, o czym musisz być bardzo jasne., Musicie być po tej samej stronie, w przeciwnym razie może dojść do poważnej niechęci, z której nie da się odzyskać.
zazwyczaj spotykanie się z innymi ludźmi działa tylko wtedy, gdy obaj partnerzy są otwarci seksualnie i dużo eksperymentowali w przeszłości.
Jeśli jedna osoba chce widzieć innych ludzi, a druga nie, ważne jest, aby jasno określić, jakie są ich motywacje. To ważne, żeby zdali sobie sprawę z bólu, jaki mogą powodować.,
według trenera relacji, Julia Bilotta, „to jest czas, aby zastanowić się nad własnym związku…jeśli jesteś zainteresowany randki z innymi ludźmi, to może prawdziwym przesłaniem jest to, że osoba, z którą jesteś, nie jest tym, którego chcesz.”
Bądź szczery z tym, czego naprawdę chcą, bo jeśli tak desperacko chcą widzieć innych ludzi, to dlaczego chcą kontynuować związek?
ważne jest, abyś doszedł do sedna ich motywacji.,
5) przed zrobieniem przerwy warto odbyć szczerą rozmowę
tego nie da się wystarczająco podkreślić. Oboje musicie zrozumieć powody przerwy i że nadal się kochacie.
Jeśli jeden z partnerów czuje się urażony, ponieważ nie rozumie, dlaczego jest na przerwie, lub nie myśli, że są już kochani, może to spowodować, że przerwa stanie się pełnowymiarowym zerwaniem.,
Podsumowując
ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jeśli zdecydujesz się zrobić sobie przerwę, jest ona naprawdę zaprojektowana, aby pomóc Ci zastanowić się, jak się czujesz, gdy nie jesteś ze swoim partnerem.
ważne jest, aby prowadzić szczere rozmowy ze swoim partnerem i terapeutą (lub przyjacielem), abyś mógł naprawdę uzdrowić.
chociaż chwilowa przerwa może skutkować właściwym zerwaniem, niekoniecznie musi. Możesz naprawić swój związek i uczynić go silnym ponownie.,
Jeśli czujesz, że sprawy nie układają się w twoim małżeństwie, zachęcam cię do działania, aby zmienić rzeczy teraz, zanim sprawy się pogorszą.
najlepiej zacząć od oglądania tego darmowego filmu guru małżeństwa Brada Browninga. Wyjaśnia, gdzie się mylisz i co musisz zrobić, aby twój partner znów się w tobie zakochał.
Kliknij tutaj, aby obejrzeć film.
wiele rzeczy może powoli zarazić małżeństwo—dystans, brak komunikacji i problemy seksualne. Jeśli nie zostaną prawidłowo potraktowane, problemy te mogą przerodzić się w niewierność i rozłąkę.,
Kiedy ktoś prosi mnie o eksperta, który pomoże uratować upadające małżeństwa, zawsze polecam Brada Browninga.
Brad to prawdziwa okazja, jeśli chodzi o ratowanie małżeństw. Jest autorem bestsellerów i udziela cennych porad na swoim niezwykle popularnym kanale YouTube.
strategie, które Brad ujawnia w tym filmie, są niezwykle potężne i mogą być różnicą między „szczęśliwym małżeństwem” a „nieszczęśliwym rozwodem”.
znowu link do filmiku.,
darmowy ebook: poradnik naprawy małżeństwa
tylko dlatego, że małżeństwo ma problemy, nie oznacza, że zmierzasz do rozwodu.
kluczem jest działać teraz, aby zmienić rzeczy, zanim sprawy się pogorszą.
Jeśli chcesz praktycznych strategii, aby radykalnie poprawić swoje małżeństwo, sprawdź nasz darmowy eBook tutaj.
mamy jeden cel w tej książce: pomóc naprawić twoje małżeństwo.
znowu link do darmowego ebooka.
właśnie uruchomiłem kanał na YouTube
Wielkie dzięki za zatrzymanie się przy Hack Spirit., Mam nadzieję, że podobało ci się czytanie tego artykułu.
Jeśli spodobał ci się ten artykuł, możesz cieszyć się subskrybowaniem mnie na YouTube.
właśnie uruchomiłem swój kanał i tworzę filmy na podstawie artykułów, które czytasz. Wiele by dla mnie znaczyło, gdybyś kliknął przycisk Subskrybuj poniżej. Wtedy zobaczysz moje filmy, kiedy je opublikuję.
oto jeden z moich najnowszych filmików. Zobacz!