chociaż żadne badania kliniczne nie potwierdziły zalet soli Epsom, wielu lekarzy promuje ją ze względu na łatwość użycia, rozsądną cenę i minimalnie inwazyjną dostawę.
Naoki Umeda, MD, z Centrum Medycyny Integracyjnej w Cleveland Clinic, dzieli się siedmioma cennymi spostrzeżeniami na temat korzyści zdrowotnych soli Epsom oraz jej zalecanego stosowania:
nie ma to jak sól kuchenna., Sól Epsom została nazwana na cześć gorzkiego źródła soli w Epsom w Surrey w Anglii. Jest to jedna z wielu naturalnie występujących soli mineralnych, związek magnezu i siarczanu.
sól Epsom jest dobra dla umysłu. Sól Epsom pomaga ustabilizować nastrój i złagodzić stres, lęk i depresję. W rzeczywistości niektórzy badacze twierdzą, że przyjmowanie magnezu zwiększa produkcję serotoniny (hormonu szczęścia lub relaksacji) w mózgu.
sól Epsom jest dobra dla organizmu. Sól Epsom pomaga rozluźnić mięśnie i złagodzić ból w ramionach, szyi, plecach i czaszce., Na przykład, rozluźniając mięśnie otaczające czaszkę, magnez w soli Epsom może pomóc uwolnić ból głowy lub migrenę.
niektórzy badacze uważają również, że magnez jest dobry do zmniejszania stanów zapalnych w narządach wewnętrznych. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i poprawić trawienie / wypróżnienia. Integracyjni eksperci medyczni powszechnie zalecają sól Epsom pacjentom z zespołem chronicznego zmęczenia i nietolerancją zimna.
a co ze zdolnością soli Epsom do korygowania niedoboru magnezu?, Podczas gdy lekarze oczekują lepszego wchłaniania magnezu przez skórę, nie ma opublikowanych badań, które porównują doustną suplementację magnezu z wchłanianiem magnezu przez skórę.
To trwa tylko 15 minut, aby skorzystać. Włóż 300 gramów soli Epsom do wanny wypełnionej gorącą wodą. W ciągu zaledwie 15 minut zaczniesz doświadczać psychicznych i fizycznych korzyści płynących z soli Epsom.
sól Epsom jest przeznaczona wyłącznie do użytku zewnętrznego. Niektórzy mogą twierdzić, że picie soli Epsom jest dobre dla detoksykacji., Prawda jest taka, że picie soli Epsom powoduje, że niektórzy ludzie doświadczają poważnych skutków ubocznych, takich jak ciężka biegunka. Nagłe i dramatyczne zmiany w zachowaniu jelit mogą być bardzo niebezpieczne i powodować odwodnienie i dyskomfort. Nie ma badań, aby udowodnić, że przyjmowanie soli Epsom doustnie jest bezpieczne lub korzystne.
To jest złe dla osób z ciężkim zapaleniem skóry lub infekcją. Nikt z otwartą raną lub ciężkim poparzeniem nie powinien używać soli Epsom. Jeśli masz otwartą ranę, skonsultuj się z dermatologiem przed użyciem.