więc jeśli potrzebujesz innego powodu, aby uzyskać tętno w górę na siłowni, Oto pięć korzyści, które będziesz zdesperowany, aby rozpocząć.
wzmacnia odporność
badania opublikowane w Proceedings of the National Academy of Sciences wykazały, że peptydy wytwarzane przez gruczoły potowe działały jako antybiotyki w celu zwalczania infekcji., Ponadto naukowcy sugerują, że wirusy i zarazki będą miały trudności z opracowaniem odporności na ten naturalny antybiotyk i dlatego mogą działać jako długoterminowy zamiennik antybiotyków.
oczyszcza skórę
gdy się pocisz, otwiera pory na twarzy uwalniając niezdrowe bakterie. „Pot oczyszcza organizm z toksyn, które mogą zatykać pory i zarazić skórę pryszczami i wypryskami”, mówi dermatolog, Dr Adebola Dele-Michael w rozmowie z Medical Daily. Te same peptydy znajdujące się w pocie, które mogą zwiększyć odporność, mogą również zwalczać bakterie na skórze.,
Body Detox
według badań opublikowanych w czasopiśmie Archives of Environmental and Contamination Toxicology, wiele toksyn opuszcza organizm przez pot. Substancje te mogą obejmować alkohol, sole, a nawet cholesterol. Inny raport wykazał, że pot usuwał ftalany znajdujące się w szeregu codziennych narzędzi i zabawek, takich jak naczynia kuchenne i farby.
uwolnienia Feel good hormony
dobrze udokumentowane jest, że ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć objawy depresji, ale ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że pocenie się może pomóc zwiększyć uwalnianie feel good hormony., Badania sugerują, że gdy twoje ciało nagrzewa się i poci, neurony są uwalniane w mózgu, które mogą poprawić nastrój. To dodaje do poprzednich badań, które wykazały, że ćwiczenia poprawiają nastrój.
5.Zwiększa atrakcyjność seksualną
ten może cię zaszokować. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Berkeley wykazały, że kiedy kobiety wąchały substancję chemiczną znajdującą się w pocie – androstadienon-doświadczyły podwyższonego poziomu hormonów, które zwiększają podniecenie seksualne. Tylko upewnij się, że nie pachniesz B. O.