przez wieki Chasteberry było uważane za promowanie czystości poprzez zmniejszenie pożądania seksualnego, stąd jego nazwa. Jest również historycznie stosowany w celu zwiększenia laktacji podczas i po ciąży. Jednak te tradycyjne zastosowania nie były badane klinicznie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa ten suplement, jego korzyści i potencjalne zagrożenia związane z jego stosowaniem.
Co To jest Chasteberry?,
Chasteberry, znane również jako Vitex agnus-castus, to owoc drzewa cnotliwego, który pochodzi z Zachodniej Azji i południowo-zachodniej Europy .
ten owoc jest stosowany jako suplement diety w stanach takich jak menopauza, niepłodność, problemy miesiączkowe i wiele innych stanów. Jest dostępny w postaci kapsułek, płynnego ekstraktu, tabletek i olejku eterycznego .,
składniki
chasteberry składa się z:
- flawonoidy (kasticyna, kaempferol, orientin, kwercetagetin i izowiteksyna): są to pigmenty roślinne, które naturalnie występują w różnych orzechach, owocach i warzywach. Substancje te mają właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwwirusowe .
- olejki eteryczne (limonen, cyneol, pinen i sabinen): są to naturalnie występujące substancje chemiczne, które nadają chasteberry (i inne owoce) jej zapach i smak., Mieszanki olejków eterycznych są często stosowane w aromaterapii ze względu na ich potencjalne skutki w obniżaniu częstości akcji serca i ciśnienia krwi .
- związki przeciwzapalne (glikozyd irydoidowy): stwierdzono, że związki te mają podobną skuteczność w leczeniu stanów zapalnych jak NLPZ z znacznie mniejszą liczbą działań niepożądanych .
mechanizm działania
Chasteberry zwiększa aktywność dopaminy w mózgu. Powoduje to zmniejszenie uwalniania prolaktyny w organizmie .,
gdy w organizmie krąży zbyt dużo prolaktyny, może ona powodować zaburzenia w cyklu miesiączkowym, a także niedobór poziomu estrogenu (u kobiet) i testosteronu (u mężczyzn) .
jednak te zmiany hormonalne wydają się zależeć od dawki. Niskie dawki (200 mg) chasteberry mogą zwiększyć poziom prolaktyny i progesteronu (prawdopodobnie przez hamowanie innych hormonów (FSH i LH)). W przypadku dużych dawek (500 mg) chasteberry stężenie prolaktyny może być zmniejszone (przy niezmienionym poziomie LH i FSH) .
dodatkowo chasteberry mogą stymulować receptory opioidowe., Leki opioidowe są medycznie stosowane jako leki przeciwbólowe (np. morfina, kodeina), dlatego chasteberry może zapewnić użytkownikom pewną ulgę w bólu, działając na podobne szlaki w organizmie .
Chasteberry stymuluje również wydzielanie melatoniny, hormonu regulującego rytm dobowy (snu) .
korzyści zdrowotne Chasteberry
Chasteberry jest powszechnie stosowany jako suplement, szczególnie dla kobiet problemy hormonalne. Jednak ten owoc nie jest zatwierdzony przez FDA do użytku medycznego ze względu na brak solidnych badań klinicznych., Przepisy określają standardy produkcji suplementów, ale nie gwarantują, że są bezpieczne i skuteczne.
Porozmawiaj z lekarzem przed suplementacją chasteberry i nigdy nie przyjmuj tego suplementu zamiast tego, co zaleca lub przepisuje lekarz.
prawdopodobnie skuteczny w przypadku:
w wielu badaniach klinicznych chasteberry zmniejszały różne objawy PMS, w tym ból i tkliwość piersi, obrzęk, zaparcia, drażliwość, nastrój depresyjny, gniew i migreny .,
w jednym badaniu na ponad 100 kobietach z objawami PMS, ponad połowa pacjentów leczonych chasteberry w ciągu 6 dni przez 6 kolejnych cykli miesiączkowych doświadczyła znacznie zmniejszonego bólu i tkliwości piersi, obrzęku, zaparć, drażliwości, nastrojów depresyjnych i migreny .
w niektórych przypadkach objawy PMS mogą być spowodowane nadmiernym uwalnianiem prolaktyny z przysadki mózgowej. W innych przypadkach może to być wynikiem nierównowagi estrogenu do progesteronu .,
Wysokie dawki (400 mg na dobę) chasteberry mogą złagodzić objawy PMS poprzez zmniejszenie krążącej prolaktyny w organizmie, co przywraca poziom estrogenu. Dodatkowo zmniejsza to poziom progesteronu, normalizując stosunek progesteronu do estrogenu. Te równowagi hormonalne mogą zapewnić znaczną ulgę podczas PMS .
istniejące dowody sugerują, że chasteberry może pomóc w PMS. Można go przyjąć w tym celu, jeśli lekarz stwierdzi, że może to być pomocne w Twoim przypadku. Nigdy nie bierz chasteberry zamiast tego, co zaleca lub przepisuje lekarz.,
2) zaburzenia płodności kobiet i cyklu miesiączkowego
w Niemczech chasteberry stosuje się w leczeniu zaburzeń fazy lutealnej. Jest to druga połowa cyklu miesiączkowego, który zwykle skraca się u kobiet z zaburzeniem .
zaburzenia fazy lutealnej spowodowane są głównie niedoborem progesteronu w pierwszej fazie cyklu miesiączkowego. Innym zaburzeniem cyklu miesiączkowego, zwanym brakiem miesiączki, jest brak miesiączki. Może to być spowodowane trwałymi wahaniami hormonów, nieprawidłowym działaniem tarczycy, guzem przysadki, przedwczesną menopauzą i ciążą .,
w obu tych warunkach zajście w ciążę jest dość trudne i/lub niemożliwe. Pacjenci doświadczają również wiele innych powikłań, zwłaszcza w ich cykli PMS.
w badaniu z udziałem 96 kobiet z zaburzeniami fazy lutealnej, brakiem miesiączki i niepłodnością z nieznaną przyczyną, chasteberry zwiększyło częstość ciąży w porównaniu z placebo. Ciąża występowała dwa razy częściej u pacjentów, którzy spożywali chasteberry w okresie 3 miesięcy .,
efekty te były prawdopodobnie spowodowane normalizacją poziomu progesteronu, co pomaga osiągnąć ciążę poprzez zmniejszenie niedoborów progesteronu .
ponadto kobiety przyjmujące chasteberry mogą doświadczyć bardziej regularnego cyklu miesiączkowego. W jednym badaniu z udziałem 52 kobiet z hiperprolaktynemią (wyższy niż normalny poziom krążącej prolaktyny), chasteberry poprawiło nieregularne okresy i zwiększyło płodność. Osiągnięto to poprzez normalizację poziomu prolaktyny .
opierając się na tym mechanizmie, chasteberry może być skuteczny w leczeniu zespołu policystycznych jajników .,
chociaż ograniczone, dowody wydają się potwierdzać stosowanie chasteberry w celu promowania płodności i regularności cyklu miesiączkowego u kobiet. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli może to pomóc w Twoim przypadku.
menopauza oznacza koniec cyklu miesiączkowego u kobiet. Okres ten wiąże się z naturalnym spadkiem żeńskich hormonów rozrodczych (estrogenów i progesteronu). W czasie poprzedzającym menopauzę, wiele kobiet doświadcza różnych objawów, w tym nieregularne okresy, suchość pochwy, dreszcze, nocne poty, uderzenia gorąca i suchość skóry.,
w dwóch oddzielnych badaniach (i ankietach) na 75 pacjentach większość kobiet cierpiących na objawy menopauzy, które stosowały olejki eteryczne z liści i owoców chasteberry, zgłosiła silne złagodzenie objawów.
Chasteberry zwiększały progesteron w małych dawkach (200 mg) w badaniach na szczurach, co może mieć wpływ na zmniejszenie tych objawów menopauzy .
chociaż obiecujące, dowody są niewystarczające, aby poprzeć stosowanie chasteberry w celu łagodzenia objawów menopauzy. Aby potwierdzić te wstępne wyniki, potrzebne są większe, bardziej solidne badania kliniczne.,
2) migreny
w 3-miesięcznym badaniu z udziałem 100 kobiet z PMS i migrenami leczenie chasteberry zmniejszyło częstość miesięcznych migren o ponad 50% u 42% pacjentów. Ponadto 57 % pacjentów otrzymujących chasteberry miało o ponad 50 % mniejszą częstotliwość miesięcznych dni z bólami głowy .
jedno badanie kliniczne nie może być uznane za wystarczające dowody, że chasteberry zmniejsza częstość migreny. Wymagane są dalsze badania kliniczne.,
3) środek odstraszający owady
w badaniu spray opracowany z ekstraktu z nasion chasteberry (pieprz mnicha) skutecznie zapobiegał pchłom, Komarom, kleszczom i gryzącym muchom od ludzi i zwierząt przez okres około 6 godzin. Dodatkowe badania są uzasadnione w celu potwierdzenia tego wstępnego ustalenia .
badania na zwierzętach i komórkach (Brak dowodów)
Brak dowodów klinicznych potwierdza stosowanie chasteberry w którymkolwiek z warunków wymienionych w tej sekcji., Chociaż niektórzy ludzie przyjmują go w tych warunkach, dowody potwierdzające jego stosowanie pochodzą tylko z badań na zwierzętach i komórkach lub zostały wywnioskowane z jego mechanizmu działania. Wymienionych badań nie należy interpretować jako korzystnych dla zdrowia.
endometrioza
endometrioza jest wtedy, gdy wyściółka macicy-tkanki (endometrium) zaczyna rozwijać się poza macicą. Jest to na ogół spowodowane czynnikami genetycznymi lub zaburzeniami hormonalnymi. Częstym objawem endometriozy jest ciężkie zapalenie wokół macicy, powodujące ból i zwiększone krwawienie podczas cyklu miesiączkowego .,
Chasteberry może pomóc zmniejszyć ilość stanów zapalnych wokół macicy poprzez normalizację tych zaburzeń hormonalnych, dzięki czemu objawy są mniej bolesne .
może również złagodzić objawy, zmniejszając ból i stan zapalny. W jednym badaniu na szczurach wiele związków zawartych w chasteberry zmniejszyło ból (prawdopodobnie poprzez stymulację receptorów opioidowych) i stan zapalny w różnych częściach tych zwierząt .
w komórkach chasteberry wykazywały umiarkowane działanie przeciwzapalne .
mięśniaki macicy
mięśniak macicy to nienowotworowy guz, który rozwija się w macicy wielu kobiet., W większości przypadków mięśniaki macicy są spowodowane nierównowagą hormonalną (zwłaszcza wysokim poziomem progesteronu). Z tego powodu terapia hormonalna jest powszechnie stosowana w leczeniu i zmniejszaniu mięśniaków macicy .
ponieważ chasteberry zmniejsza poziom progesteronu, może złagodzić niektóre objawy mięśniaków macicy.
zwiększone krwawienie jest jednym z kluczowych objawów mięśniaków macicy., W badaniu klinicznym na 84 kobietach z ciężkim krwawieniem w macicy podczas miesiączki, leczenie chasteberry przez okres 4 miesięcy znacznie zmniejszyło krwawienie, co wskazuje, że może zmniejszyć zwiększone krwawienie miesiączkowe u pacjentów z mięśniakami macicy .
trądzik
jedną z głównych przyczyn trądziku są wahania hormonalne i zaburzenia równowagi, które są bardziej wyraźne podczas PMS. W rezultacie wiele kobiet doświadcza trądziku przed cyklami miesiączkowymi. Ponieważ chasteberry może normalizować te zaburzenia równowagi hormonalnej (poprzez zmniejszenie prolaktyny), może leczyć trądzik przedmiesiączkowy .,
Chasteberry może również leczyć trądzik przedmiesiączkowy ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne. W badaniu opartym na komórkach, żelowe ekstrakty z chasteberry hamowały wzrost bakterii produkujących trądzik .
zdrowie prostaty
powiększona prostata, znana również jako łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH), występuje u większości mężczyzn w miarę ich starzenia. Chociaż nie jest rakotwórczy, powiększenie gruczołu krokowego może znacznie zwiększyć ryzyko raka gruczołu krokowego. Prawdopodobieństwo powiększenia prostaty wzrasta wraz z wiekiem .,
rak prostaty może wystąpić, gdy komórki gruczołu krokowego zaczną namnażać się poza kontrolą. W laboratorium ekstrakty z chasteberry zmniejszały wzrost komórek, a nawet stymulowały śmierć komórek prostaty, co wskazuje, że chasteberry może być przydatne w zapobieganiu i/lub leczeniu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego i raka prostaty u ludzi .
suplementacja Chasteberry
ponieważ chasteberry nie jest dopuszczony do żadnych warunków, nie ma oficjalnej dawki. Użytkownicy i producenci suplementów ustalili nieoficjalne dawki oparte na próbach i błędach., Skonsultuj się z lekarzem na temat najlepszego sposobu przyjmowania tego suplementu.
dawkowanie
w przypadku objawów PMS, mięśniaków macicy, trądziku przedmiesiączkowego, endometriozy i niepłodności kobiet, w badaniach klinicznych przyjęto 400 do 500 mg standaryzowanego ekstraktu (z 0,5% agnusidem) dziennie .
w przypadku objawów menopauzy w badaniach klinicznych przyjmowano małe dawki około 200 mg na dobę .
Agnusid jest aktywnym składnikiem występującym w chasteberry, a ekstrakty w proszku z chasteberry są zwykle standaryzowane, aby zawierały 0,5% agnusidu .,
naturalne źródła/formy suplementacji
Chasteberry można znaleźć w wielu formach w lokalnym sklepie i Internecie. Owoce znajdują się w suszonych kapsułkach, a także w płynnych ekstraktach. Przez większość czasu jest mieszany z innymi naturalnymi ziołami, ale nadal można go znaleźć tylko w samych ekstraktach.
skutki uboczne
Ta lista nie obejmuje wszystkich możliwych działań niepożądanych. Należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli wystąpią jakiekolwiek inne działania niepożądane.,
jeśli jest stosowany w ograniczonych ilościach (nie więcej niż 1000 mg na dobę), ten owoc jest bardzo dobrze tolerowany i nie odnotowano wielu działań niepożądanych. W rzadkich przypadkach zgłaszano wysypki skórne i dyskomfort żołądkowy, podczas gdy istnieją również doniesienia o zwiększonym przepływie miesiączkowym .
nie należy przyjmować chasteberry w czasie ciąży, ponieważ spowoduje to wahania hormonalne, które mogą mieć silny wpływ na osobę w tym okresie.
interakcje leków
interakcje leków lub przeciwwskazania z chasteberry są nieznane., Ponieważ jednak zwiększa dopaminę, może zakłócać działanie leków wpływających na poziom dopaminy .
dotyczy to głównie pacjentów przyjmujących leki przeciwpsychotyczne i tych, którzy cierpią na chorobę Parkinsona. Osoby te powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem chasteberry.
kobiety przyjmujące inne leki zmieniające hormony, takie jak tabletki antykoncepcyjne, nie powinny stosować chasteberry. Zmiany hormonalne spowodowane przez chasteberry przerywają działanie tych leków. Ponadto, jeśli masz stan wrażliwy na hormony, taki jak rak piersi, należy unikać chasteberry .,
aby uniknąć interakcji, lekarz powinien ostrożnie zarządzać wszystkimi lekami. Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, witaminach lub ziołach. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, w jaki sposób chasteberry może wchodzić w interakcje z czymś innym, co bierzesz.
ograniczenia i zastrzeżenia
Chasteberry nie otrzymał zatwierdzenia FDA jako produkt zdrowotny, i zawsze zaleca się, aby porozmawiać z lekarzem podczas korzystania z tego jako suplement.
, Podczas gdy niektóre dowody potwierdzają stosowanie chasteberry dla PMS i cyklicznego dyskomfortu piersi, dowody na jego stosowanie w innych warunkach pozostają niewystarczające.
doświadczenia użytkownika
opinie wyrażone w tym dziale są wyłącznie opiniami użytkowników chasteberry, którzy mogą lub nie muszą mieć wykształcenia medycznego lub naukowego. Ich recenzje nie reprezentują opinii SelfHacked. SelfHacked nie promuje żadnego konkretnego produktu, usługi ani leczenia.
nie traktuj doświadczeń użytkownika jako porady medycznej., Nigdy nie zwlekaj ani nie lekceważ uzyskania profesjonalnej porady medycznej od lekarza lub innych wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś na SelfHacked. Rozumiemy, że czytanie indywidualnych, rzeczywistych doświadczeń może być pomocne, ale nigdy nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia od wykwalifikowanego dostawcy opieki zdrowotnej.
jedna z kobiet zgłosiła, że ma podwyższony poziom prolaktyny, co może zapobiec ciąży. Skomentowała sukces, jaki odniosła biorąc vitex: „próbowałem go wcześniej i działa., Mój lekarz był zdumiony, widząc zioło za 8 dolarów robi to, co leki za 130 dolarów.”
inna kobieta z niepłodnością miała inne wyniki, używałam go z mieszanymi wynikami. Przez pierwsze 6 miesięcy regulował mnie o wiele lepiej niż bym bez niego był. Ale po 6-miesięcznym mark, moje miesiączki coraz bardziej się od siebie oddalały. Jednak nigdy nie dostałem żadnych skutków ubocznych, tak jak od witamin.”