przez całe studia miałem przyjaciół, którzy przysięgali, że bez pomocy napojów energetycznych, nie wyszliby ze szkoły. Ci dość normalni, świadomi zdrowia kumple nie mieli żadnych skrupułów co do strącenia puszki Red Bulla podczas długiej nocy w bibliotece, odrzucenia strzału 5-godzinnej energii przed wielką prezentacją, lub nawet chugging potwora lub (sapanie!) Cztery Loko w oczekiwaniu na zabawną noc na mieście. Ostatnie zamieszanie związane ze zgonami związanymi z napojami energetycznymi wzbudziło wątpliwości dotyczące domniemanej niewinności tych napojów., Czy nalewanie eliksiru naładowanego chemikaliami jest koniecznym złem zdrowotnym, czy jest naprawdę niebezpieczne?
Be Alert — the Need-to-Know
to nie jest do końca wiadomością, że napoje energetyczne nie kwalifikują się jako superfoods. Ale czy rzeczywiście są szkodliwe dla naszego zdrowia? W zeszłym tygodniu Food and Drug Administration opublikowało pliki informujące o zgonach 13 i „incydentach zdrowotnych” 90 prawdopodobnie związanych z energią 5-godzinną — super skoncentrowanym zastrzykiem energetycznym— w ciągu ostatnich czterech lat. FDA opublikowała również raporty powołujące się na 21 incydentów przypisywanych napojom energetycznym Red Bull., „Incydenty” obejmują zawały serca, konwulsje i (wystarczająco Dziwacznie) jeden przypadek spontanicznej aborcji. Informacje są szczególnie przerażające na piętach podobnego raportu opublikowanego w zeszłym miesiącu, w którym FDA zgłosiła pięć zgonów spowodowanych przez napoje energetyczne potworów. Te raporty nie są pierwszymi, które potępiają napoje energetyczne. Pod koniec 2011 r. Administracja ds. uzależnień i Zdrowia Psychicznego donosi, że ponad 13 000 wizyt w izbie przyjęć było spowodowanych napojami energetycznymi w 2009 r.
(Sprawdź też: ile jest za dużo kofeiny?,)
nawet discounting turn-of-the-century sodas splecione z kokainą (to jest dobre dla serca, prawda?), napoje zwiększające czujność nie są niczym nowym. W 1962 roku japońska firma wprowadziła na rynek Lipovitan-D, mieszankę otwierającą Oczy witaminy B i tauryny, aminokwas występujący naturalnie w białku zwierzęcym, który może zwiększyć siłę mózgu i mięśni. Reszta świata nie była daleko w tyle — w 1982 roku austriacki przedsiębiorca Dietrich Mateschitz wprowadził na rynek Red Bulla, potężne połączenie cukru i kofeiny. W 1997 roku nad stawem przepłynęło skrzydło, a od tego czasu USA., rynek napojów energetycznych rośnie wykładniczo napoje energetyczne zawierające kofeinę-rosnący problem. Reissig CJ, szczep Ec, Griffiths RR. Wydział Psychiatrii i Nauk Behawioralnych, Johns Hopkinds University School Of Medicine, Baltimore, MD, USA. Uzależnienie Od Alkoholu. 2009 Jan 1;99(1-3):1-10.. W 2010 roku sześć Stanów zakazało czterech Loko po tym, jak ludzie (w większości studenci) zostali hospitalizowani, a w niektórych przypadkach zmarli po wypiciu napoju., Napój-mieszanka kofeiny, alkoholu, tauryny i guarany-został nazwany „blackout in a can” ze względu na jego niebezpieczną zdolność do maskowania skutków spożycia alkoholu. Ze względu na presję ze strony FDA, firma od tego czasu usunęła składniki kofeiny napoju.
Buzz Buzz — Why It Matters
konwencjonalne napoje energetyczne, takie jak Red Bull, Monster, Rockstar i tak, 5-Hour Energy nie zawierają alkoholu, ale to nie czyni ich tak bezpiecznymi, jak filiżanka soku jabłkowego. Więc co jest w tych małych buteleczkach 5-godzinnej energii, które powodują tyle chaosu?,
zwykła kofeina ole' jest głównym składnikiem chemicznym wszystkich omawianych napojów. Według raportów konsumentów, jedna butelka 5-godzinnej ENERGII zawiera 215 miligramów kofeiny. Na swojej stronie internetowej 5-Hour Energy twierdzi, że jedna butelka zawiera taką samą ilość kofeiny, jak duża filiżanka kawy — między 100 a 150 miligramów. Czy coś tu jest podejrzane? Podczas badania zawartości kofeiny w popularnych napojach energetycznych 27, raporty konsumenckie wykazały, że wiele firm niedostatecznie podało poziom kofeiny w swoich produktach średnio o 20 procent.,
pięciogodzinna Energia zawiera także guaranę, roślinę pełną kofeiny i tauryny. Tauryna występuje naturalnie w mięsie i rybach i ma uzasadnione korzyści zdrowotne, takie jak wspieranie rozwoju neurologicznego (jest również obecna w mleku piersi) i regulowanie soli mineralnych we krwi.Czy faktycznie poprawia sprawność sportową lub psychiczną u dorosłych nie jest jasne. Pięciogodzinna Energia zawiera również aminokwasy L-tyrozyna i L-fenyloalanina, które mają bardzo podobne działanie do tauryny. Brzmi bezpiecznie, prawda?, Chociaż związki same w sobie są prawdopodobnie bezpieczne do spożycia, wyniki interakcji między tymi chemikaliami – nie wspominając o Oodle kofeiny i cukru – są całkowicie nieznane.
wreszcie, napoje energetyczne są ładowane cukrem. Pięć godzin energii twierdzi, że zawiera zero gramów cukru, ale inne marki nie są w lidze. Red Bull i Monster udaje się wlać 27 gramów cukru w każdej porcji, podczas gdy Rockstar uderza nawet 30 gramów na porcję. O co w ogóle chodzi z tymi słodkimi rzeczami?, Uwolnienie tej ilości glukozy do krwiobiegu na raz może spowodować, że poziom insuliny i cukru we krwi gwałtownie wzrośnie. Długoterminowe konsekwencje dla wysokiego poziomu cukru we krwi — aka hiperglikemia-może być bardziej poważne niż usta pełne ubytków. Badania pokazują, że hiperglikemia może prowadzić do skurczu mózgu, cukrzycy typu 2 i przyszłej demencji.
najbardziej niebezpieczną konsekwencją picia napojów energetycznych jest ogromny skok kofeiny., Przyjmowanie ogromnych ilości kofeiny zwiększa ciśnienie krwi i czasami powoduje „zatrucie kofeiną”, co może skutkować poważnymi warunkami, takimi jak tachykardia, wymioty, zaburzenia rytmu serca, drgawki, aw przypadku 5-godzinnej ENERGII, 13 deathstoksyczność napojów energetycznych. Wolk BJ, Ganetsky m, Babu KM. Wydział toksykologii medycznej, Wydział Medycyny Ratunkowej, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 Apr; 24 (2): 243-51.. Silny napar z kofeiny i cukru prawie zawsze powoduje odwodnienie., Dużo cukru może utrudnić organizmowi wchłanianie płynów, co nie jest idealne, zwłaszcza biorąc pod uwagę właściwości moczopędne kofeiny potencjał moczopędny napojów energetycznych. Riesenhuber a, Boehm M, Posch m, Aufricht C. Katedra pediatrii, Uniwersytet Medyczny w Wiedniu, Wiedeń, Austria. Aminokwasy. 2006 Jul;31 (1): 81-3..
a co z tymi innymi dziwnymi składnikami? Badania pokazują, że poziomy dodatkowych” energetyzujących ” związków, takich jak guarana, tauryna i żeń-szeń, są zbyt małe, aby powodować zauważalne, niekorzystne skutki zdrowotnezbezpieczeństwo związane z dostępnymi w handlu napojami energetycznymi., Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Floryda, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 maj-Czerwiec; 48 (3): e55-63..
na wynos
eksperci zgadzają się, że napoje energetyczne mogą być niebezpieczne, ponieważ jak wszystkie leki (tak, kofeina jest lekiem, ludzie), wpływają one na każdego człowieka inaczej. Dla zdrowej osoby dorosłej łyk lub dwa napoje energetyczne nie powinny powodować szkody, ale bardzo trudno jest przewidzieć, jak chemikalia będą reagować w organizmie., Zaleca się, aby użytkownicy nie przejmowali się głośnością, ale napoje energetyczne są często i łatwo nadużywane. Dzieci i młodzież, osoby chore na serce lub wysokie ciśnienie krwi, osoby starsze i kobiety w ciąży są szczególnie podatne na ekstremalne ciśnienie krwi i skoki poziomu cukru we krwi, które mogą wystąpić po wypiciu napoju energetycznego.
przy tak wielu funky chemicznych zaangażowanych, to cud ludzie zwracają się do napojów energetycznych dla tego dodatkowego wzmocnienia. Aby bezpiecznie zasilać, trzymaj się sprawdzonej metody, takiej jak woda pitna, spacer na zewnątrz lub po prostu wystarczająco dużo snu.,
uważasz, że 5-godzinne napoje energetyczne i inne napoje energetyczne są niebezpieczne, czy po prostu niezdrowe? Dołącz do poniższej rozmowy lub tweetuj autora na @SophBreene.