naszym celem numer jeden w DollarSprout jest pomoc czytelnikom w poprawie ich życia finansowego. Jeśli zakup lub rejestracja odbywa się za pośrednictwem linków naszych partnerów, otrzymujemy rekompensatę za polecenie. Oto jak zarabiamy pieniądze.
każdy ma swoją własną motywację do odchudzania.
czasami to dlatego, że chcesz nosić ubrania, do których pasujesz lata temu., A może lekarz powiedział, że niektóre z twoich problemów zdrowotnych może być zwolniony, jeśli stracisz na wadze.
ale znalezienie motywacji i dyscypliny do odchudzania jest trudne. Badanie przeprowadzone w latach 2013-2016 wykazało, że połowa ankietowanych dorosłych próbowała schudnąć w pewnym momencie w ciągu ostatnich 12 miesięcy.
przy tak wielu różnych rodzajach diet, planach treningowych i aplikacjach dostępnych, wydaje się przytłaczające, aby znaleźć konkretny plan do naśladowania.
właśnie tu przychodzi zarabianie na odchudzaniu., Pieniądze mogą być potężnym czynnikiem motywującym, a konsekwencje są realne, gdy tracisz pieniądze z portfela. Te aplikacje i programy odchudzające płacą ludziom pieniądze, gdy z powodzeniem osiągną swoje cele odchudzania.
ale nie wszystkie aplikacje, które płacą ci za odchudzanie, są jednakowe. Zbadaj różne opcje i znajdź, który z nich działa najlepiej dla Twoich celów i stylu życia.,
5 aplikacji, które płacą Ci schudnąć
z tak wielu różnych rodzajów aplikacji zakładów diety do wyboru, przesiewając je może być mylące. Oto pięć wysoko ocenionych aplikacji do sprawdzenia.
HealthyWage
HealthyWage jest jedną z najlepszych aplikacji odchudzających. Ma to proste założenie-ludzie decydują, że chcą schudnąć i stawiają na siebie.,
Jak to działa
użytkownicy wybierają kwotę, którą chcą stracić, a następnie decydują, ile pieniędzy chcą postawić. HealthyWage ma kalkulator nagród, który określa, ile możesz wygrać. Wtedy Ty decydujesz, ile czasu poświęcisz sobie. Jeśli zarejestrujesz się jako zespół, całkowita wygrana może wynosić do 10 000$.
powinno wystarczyć, aby zmotywować cię do trzymania się planu treningowego, nawet jeśli zmagałeś się w przeszłości. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, możesz przedłużyć zakład, kupując więcej czasu.,
plusy
wypłaty w aplikacji są znaczące, a Ty wygrasz gotówkę — nie musisz wymieniać punktów na kartę podarunkową.
Cons
nie ma możliwości anulowania zakładu po rozpoczęciu. Jeśli masz osobistą tragedię lub problem zdrowotny, nadal będziesz musiał zakończyć zakład. Jedynym sposobem na zawieszenie wyzwania jest zajście w ciążę.
powiązane: HealthyWage Review 2021
DietBet
DietBet to kolejna aplikacja odchudzająca, która płaci ci, gdy osiągniesz określone cele odchudzania., Nie możesz wygrać tak dużo jak z HealthyWage, ale możesz mieć większe szanse na wygranie czegoś.
Jak to działa
DietBet oferuje trzy różne wyzwania, do których możesz dołączyć:
- Kickstarter: stracić 4% w ciągu 4 tygodni
- Transformer: stracić 10% w ciągu 6 miesięcy
- Opiekun: utrzymać go przez 12 miesięcy
Zawodowcy
długoterminowe wyzwania ułatwiają wygranie pieniędzy. DietBet zniechęca również ludzi do prób odchudzania w niezdrowy sposób, więc nie możesz wygrać, jeśli straciłeś zbyt dużo wagi na końcu.,
kwota, którą wygrasz zależy od tego, kto jeszcze z Tobą konkuruje. Im więcej osób wygra, tym mniejsza będzie wypłata. Musisz również zapłacić zakład z góry.
DietBet pobiera następujące opłaty:
- 25% opłaty za zakłady od $0 do$99
- 20% opłaty za zakłady od $100 do$249
- 15% opłaty za zakłady od $250 do$500
- 10% opłaty za zakłady powyżej $500
osiągnięcia
achievement to aplikacja, w której użytkownicy mogą zdobywać punkty, które można wymienić na nagrody., Użytkownicy mogą zdobyć do 80 punktów dziennie za śledzone aktywności, takie jak jazda na rowerze, bieganie lub chodzenie. Za inne niefizyczne aktywności, takie jak zapisywanie snu lub medytacja, otrzymasz do 6 punktów za każdą aktywność.
Jak to działa
możesz wymienić 10 000 punktów na 10 $nagrody. Nagroda może potrwać od 5 do 7 dni roboczych.
osiągnięcie jest dostępne zarówno na urządzeniach iPhone jak i Android. Aplikację osiągnięcia łączysz z innymi aplikacjami i urządzeniami fitness, w tym Fitbit, MapMyRun i Apple Health.,
za każdym razem, gdy logujesz coś na jednym z tych urządzeń, zdobywasz punkty za osiągnięcia. W tym sensie nie obstawiasz niczego, więc nie masz pieniędzy do stracenia. Jesteś po prostu nagradzany za zdrowe działania.
plusy
osiągnięcia pozwalają śledzić różne rodzaje aktywności fizycznej, a nie tylko odchudzanie. Może to promować bardziej holistyczne spojrzenie na twoje zdrowie. Możesz również wymienić swoje nagrody na gotówkę za pośrednictwem PayPal, więc nie utknąłeś z Kartą Podarunkową, której nie chcesz.
minusy
zarabianie na nagrody może zająć dużo czasu., Jeśli zdobędziesz maksymalnie 80 punktów każdego dnia, zdobycie nagrody zajmie ci jeszcze cztery miesiące.
powiązane: 12 firmy, które płacą za dane
StickK
Stickkk nie jest tylko aplikacja utrata masy ciała, to aplikacja, która pomoże Ci zobowiązać się do każdego rodzaju celu, czy to utrata masy ciała lub konkurować w Ironman. Użytkownicy muszą podpisywać umowy zobowiązań, które kosztują pieniądze, jeśli nie osiągną swojego celu.
Jeśli nie uda Ci się osiągnąć celu, pieniądze trafią do wcześniej ustalonej osoby, organizacji charytatywnej lub samej Stickkk., Możesz również wybrać organizację charytatywną z misją, której nie wspierasz, aby uzyskać dodatkową motywację do sukcesu.
Jak to działa
oficjalny StickK „sędzia” zweryfikuje twoje roszczenia. Możesz również zapraszać ludzi, aby obserwowali Twoje postępy i zachęcali Cię.
Jeśli wybierzesz stałe zobowiązanie, musisz złożyć raport co tydzień, aby zaktualizować StickK o swoich postępach. Możesz również wybrać zobowiązanie jednorazowe, w którym zgłaszasz się tylko na samym końcu.
sędziowie Stickkk to ci, którzy decydują, czy pomyślnie zakończyłeś odprawę., Interesujące jest to, że sędzią jest ktoś, kogo znasz, na przykład przyjaciel lub partner.
plusy
jest dostępny zarówno na urządzeniach iPhone, jak i z systemem Android. Użytkownicy decydują, ile pieniędzy umieścić na linii, gdy zawierają umowę zobowiązań, i nie ma ograniczeń w tym.
wady
największym minusem Stickkk jest to, że nie można faktycznie wygrać pieniądze. Nie ma pozytywnego wzmocnienia z StickK. Tylko groźba utraty pieniędzy wiąże kogoś z celem. Może to zniechęcać ludzi.,
Walgreens balance Rewards
Walgreens balance Rewards for healthy choices program to czterotygodniowe wyzwanie zdrowotne, do którego ludzie mogą dołączyć za darmo. Istnieją dwa rodzaje wyzwań: fizyczne i styl życia. Możesz uczestniczyć w obu z nich w tym samym czasie.
Po ukończeniu jednego tygodnia każdego wyzwania zdobędziesz 100 punktów. Po pomyślnym ukończeniu czterotygodniowego wyzwania możecie zdobyć maksymalnie 2000 punktów. Jest to warte $2 w kierunku zakupów Walgreens.,
Jak to działa
Możesz śledzić swoje postępy ręcznie lub automatycznie, co możesz zrobić, podłączając telefon do aplikacji zatwierdzonej przez Walgreens. Następnie musisz połączyć go z programem nagród salda.
plusy
ponieważ jest to darmowy program, nie ma ryzyka zarejestrowania się. Jeśli ukończysz wyzwanie, zdobędziesz małą nagrodę, którą możesz wymienić na Walgreens.
nie zarobisz tyle pieniędzy za pomocą tego programu w porównaniu z innymi aplikacjami dietetycznymi i odchudzającymi. Możesz również korzystać tylko z nagród w Walgreens.,
podobne: aplikacje, które płacą za chodzenie
Inne Sposoby zarabiania na odchudzaniu
Jeśli nie jesteś fanem tych aplikacji lub wyzwań, możesz znaleźć inne sposoby zarabiania na odchudzaniu.
wyzwania biurowe
zamiast używać formalnej aplikacji, możesz utworzyć osobiste wyzwanie biurowe między współpracownikami. Skonfiguruj system honoru i sprawdź, kto traci najwięcej na wadze po określonej liczbie tygodni. Możesz to zrobić również między przyjaciółmi lub członkami rodziny.
zamiast robić to przez utracone kilogramy, możesz to zrobić przez procent całkowitej utraconej masy ciała., Każda osoba może wpłacić określoną kwotę pieniędzy, a nagrody można podzielić na pierwsze, drugie i trzecie miejsce.
zwrot kosztów ubezpieczenia
niektóre plany ubezpieczeniowe oferują dodatkowe korzyści, aby zachęcić członków do odchudzania. Mogą zapłacić za członkostwo w siłowni, pokryć opłatę dla obserwatorów wagi lub zwrócić opłatę za wejście 5K.
będziesz musiał sprawdzić swoje plany ubezpieczeniowe pod kątem tych dodatkowych świadczeń.
zakłady ze znajomymi
zamiast zakładać dietetyczne, możesz zrobić inny rodzaj zakładu ze znajomymi., Wszyscy możecie zdecydować się na zaprzestanie picia na miesiąc lub zawrzeć pakt, aby zrezygnować z deseru. Będzie to oparte na systemie honoru, więc będzie trudniejsze do wyśledzenia. Każda osoba może umieścić w $5 lub $10, a zwycięzca bierze całą pulę.
jak zachować motywację podczas płacenia za odchudzanie
odchudzanie nie jest czymś, co można umieścić na autopilocie, nawet jeśli używasz aplikacji innej firmy. Musisz znaleźć inne sposoby, aby się zmotywować.
Wybierz plan ćwiczeń, który Ci się podoba.,
Kiedy ludzie narzekają na ćwiczenia, zawsze mówię im to samo: „znajdź trening, który nie przypomina ćwiczeń.”Zamiast zmuszać się do biegania, gdy nienawidzisz biegania, znajdź trening, który lubisz.
może to być wszystko, od wędrówek z psem w weekendy lub robienie Pilates w przerwie na lunch. Jeśli to możliwe, znajdź zarówno treningi cardio, jak i trening siłowy, aby kierować oba aspekty fitness.
Jeśli znajdziesz trening, który Ci się spodoba, będziesz bardziej skłonny pójść na siłownię., Zamiast się tego obawiać, znajdziesz motywację do wyjazdu nawet wtedy, gdy pogoda jest zła lub gdy jesteś zestresowany terminami pracy.
podziel się swoimi celami.
dzielenie się swoimi celami z przyjaciółmi i członkami rodziny może Ci pomóc, jeśli starasz się unikać pewnych pokarmów lub jeśli trenujesz do wyścigu. Kiedy dzielisz się swoimi celami, możesz być w stanie znaleźć pokrewne dusze, które będą cię dopingować i zachęcać.
uważaj jednak na dzielenie się swoimi celami. Czasami dzielenie się swoimi celami uwalnia przypływ endorfin, nawet jeśli w rzeczywistości niczego nie osiągnąłeś., Ale jeśli masz przyjaciela, który osiągnął podobny cel, pomocne może być podzielenie się swoimi aspiracjami i wybranie jego mózgu w celu uzyskania porad i wskazówek.
Znajdź partnera.
Próbowanie schudnąć samemu jest trudne, zwłaszcza jeśli mieszkasz sam lub twój partner nie jest zaangażowany w ten sam cel. Dlatego warto mieć partnera odpowiedzialnego. Możesz go znaleźć, publikując o tym w mediach społecznościowych i pytając kogoś z siłowni.
Twoim idealnym partnerem powinien być ktoś, kto ma podobne cele., Powinieneś sprawdzać się ze sobą co tydzień, w wątku tekstowym lub e-mailowym. Możesz nawet ustawić kanał luzu tylko dla was dwóch.
Accountability partners pomoże Ci znaleźć rozwiązania twoich problemów, pozwoli Ci odpuścić, gdy jesteś sfrustrowany i świętować Twój sukces. Będą Cię pocieszać i przypominać, żebyś nie był dla siebie surowy.
próba schudnięcia często nie jest liniową mapą drogową. Może wypływać i płynąć. W niektórych tygodniach możesz stracić tylko pół funta. W innych tygodniach nie możesz stracić żadnego. A podczas wakacji możesz nawet przytyć kilka kilogramów.,
dlatego ważne jest, aby świętować małe zwycięstwa po drodze. Powinieneś świętować każdy rodzaj sukcesu, jak wtedy, gdy zaczniesz biegać więcej niż jedną milę na raz lub gdy znajdziesz sposób, aby cieszyć się jarmuż. Na uznanie zasługują także zwycięstwa bez skali.
świętowanie wygranych może utrzymać motywację, nawet jeśli jesteś miesiącami od docelowej wagi. Możesz świętować wygrane ze swoim partnerem odpowiedzialnym, publicznie w mediach społecznościowych lub prywatnie w dzienniku., Widząc, jak daleko zaszedłeś, możesz czuć się dumny, zwłaszcza jeśli prawdopodobnie zaczniesz porównywać swoją podróż odchudzającą do czyjejś innej.
napisz dlaczego.
odchudzanie dla własnego dobra to za mało. Potrzebujesz konkretnego powodu. Na przykład, zamiast powiedzieć „Chcę schudnąć 15 funtów” powiedzieć, ” Chcę schudnąć, aby poczuć więcej energii dla moich dzieci.”
Możesz również mieć wiele powodów, które mogą się zmieniać w miarę postępów. Twoim początkowym „dlaczego” może być bieganie na 5 km, ale możesz zmienić go na maraton.,
mając mocną czemu będziesz jechał jak będzie 15 stopni i nie wypracowałeś. To będzie Cię na bieżąco, gdy jesteś w restauracji i chcesz zamówić deser.
konkretny powód jest bardziej prawdopodobny, więc pomyśl o tym. Następnie zapisz go gdzieś i opublikuj tam, gdzie możesz go regularnie zobaczyć — na lustrze w łazience, na komputerze w pracy, a nawet jako tło w telefonie.
powiązane: 16 aplikacji pasywnych Dochodów
jak wybrać swoją ulubioną aplikację wyzwanie odchudzania
masz problem z wyborem, którą aplikacją jesteś zainteresowany?, Może nie będziesz musiał wybierać tylko jednego. Niektóre z wymienionych tutaj aplikacji mogą być używane razem, dzięki czemu możesz dwukrotnie zanurzyć się i zdobywać punkty w dwóch oddzielnych systemach.
Dowiedz się, czego naprawdę szukasz w aplikacji. Czy to towarzyskie koleżeństwo, czy możliwość zarabiania, aby schudnąć? Następnie wybierz aplikację z tą opcją.
są inne opcje, jeśli nie podoba Ci się pomysł ewentualnej utraty pieniędzy lub nie jesteś w śledzeniu swojej wagi regularnie. Możesz również korzystać z aplikacji, takich jak MyFitnessPal, który pozwala dodawać znajomych, którzy mogą zobaczyć dzienniki żywności i jak często ćwiczysz., Chociaż te aplikacje nie są tak ustrukturyzowane, jak aplikacje do odchudzania, mogą oferować inne korzyści.