znasz to uczucie. To ten czas w miesiącu i musisz się martwić, czy możesz mieć kłopotliwy wypadek, jeśli zbyt długo jesteś poza domem. Albo że możesz czuć się omdlały z powodu utraty krwi. Dla wielu kobiet jest to rzeczywistość życia z mięśniakami. Jednak istnieją inne sposoby mięśniaki mogą wpływać na twoje życie, które wykraczają poza objawy., Być może będziesz musiał pomyśleć o tym, czego unikać w przypadku mięśniaków, ponieważ niektóre rzeczy mogą zaostrzyć objawy. Zdrowa dieta jest niezbędna do zdrowego życia, więc omówimy tylko kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby zacząć czuć się lepiej.
przetworzone mięso
przetworzone mięso wiąże się z wieloma chorobami, a większość lekarzy wiązała spożywanie dużych ilości przetworzonego mięsa z niezdrowym trybem życia. Przetworzone mięso to mięso, które zostało zakonserwowane przez peklowanie, wędzenie, suszenie lub konserwę, i obejmuje hot dogi, kiełbasy, suszone mięso i konserwy.,
u kobiet z mięśniakami, wysoka zawartość tłuszczu ogólnie występująca w tych mięsach prowadzi do stanu zapalnego, co może pogorszyć objawy. Przetworzone mięso zazwyczaj zawiera również substancje chemiczne, które mogą być drażniące dla systemu. Jeśli spożywa się mięso, najlepiej wybrać świeże, ekologiczne kawałki.
nabiał
dla wielu nabiał jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do uniknięcia. Większość z nas za bardzo kocha ser. Jednak hormony w nabiale, zwłaszcza estrogen, mogą przyczyniać się do wzrostu mięśniaków, więc najlepiej unikać go w miarę możliwości., Poszukaj alternatywnych źródeł mleka, takich jak mleko migdałowe, które występuje w wielu różnych pysznych smakach.
cukier rafinowany i węglowodany
każdy, kto próbował schudnąć wie, że cukier rafinowany i węglowodany są na liście niegrzecznych. To dlatego, że ranga wysoka na indeksie glikemicznym, które wpływają na poziom cukru we krwi i może stymulować wzrost mięśniaków. Ostatnie badania opublikowane w „American Journal of Clinical Nutrition” wykazały, że wysoki wskaźnik GI zwiększa również ryzyko włókniaka, przynajmniej u Afroamerykanek., Aby tego uniknąć, wybierz produkty pełnoziarniste i produkty z naturalnym cukrem, takie jak owoce.
unikanie tych pokarmów z mięśniakami jest dobrym pomysłem z wielu powodów. Nie tylko pomoże to z mięśniakami, zdrowsze również sprawi, że poczujesz się lepiej i dasz więcej energii. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak można złagodzić objawy mięśniaka, odwiedź naszą stronę internetową.