jagody
jagody utrudniają, ale w dobry sposób. Według wspólnego badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Wschodniej Anglii i Uniwersytecie Harvarda, spożywanie pokarmów bogatych w flawonoidy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zaburzeń erekcji., Spośród sześciu głównych rodzajów flawonoidów, trzy w szczególności-antocyjany (występujące w jagodach), flawanony i flawony (oba występujące w owocach cytrusowych) – oferują największe korzyści w zapobieganiu zaburzeniom erekcji.,
nakrętki
oto jak orzechy mogą zwiększyć wytrzymałość seksualną: pistacje, orzeszki ziemne i orzechy włoskie zawierają aminokwas L-arginina, który jest jednym z budulców tlenku azotu—naturalnie występującego gazu, który pomaga chłopakom utrzymać erekcję. Ponadto orzechy pomagają również obniżyć poziom cholesterolu., Im mniej cholesterolu masz w swoim systemie, tym łatwiej jest krew krąży w całym organizmie, co może pomóc utrzymać mocniejszą erekcję dłużej. Bądź twardy i stracić brzuch z tych zabójczych przekąsek dla utraty wagi.
według historyków starożytni Egipcjanie używali czosnku, aby zwiększyć ich popęd płciowy i wytrzymałość., Chociaż nie mieli nowoczesnej nauki, aby potwierdzić, że to naprawdę działa, z pewnością byli na czymś. Naukowcy potwierdzili, że spożywanie rośliny pomaga zatrzymać powstawanie nowych złogów tłuszczowych, zwanych nanoplazmami, wewnątrz ścian tętnic. Tak, dotyczy to również tętnic prowadzących do penisa. Zachowaj swoje serce zdrowe i erekcje silne, dodając niektóre zszywki kuchenne do tygodniowych potraw. Ale pamiętaj, że czosnek nie sprawi, że zapach oddechu szczególnie uwodzicielski, więc trzymaj go z dala od daty-noc diety.,
jeśli chcesz iść wystarczająco długo, aby pomóc swojej daty osiągnąć big-o (wskazówka: powinieneś), sięgnij po trochę owsianki. Popularne płatki śniadaniowe są dobrym źródłem L-argininy, aminokwasu powszechnie stosowanego w leczeniu zaburzeń erekcji. Ponadto, pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane, również pomagają obniżyć poziom cholesterolu. O wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do miażdżycy, stan, który zatyka i zwęża tętnice, upośledzając przepływ krwi., Może to w końcu prowadzić do problemów z sercem, ale prawdopodobnie zauważysz problemy poniżej pasa pierwszy. Tętnice otaczające okolice narządów płciowych są węższe niż naczynia wieńcowe, więc są bardziej podatne na skrzepy. Mówiąc najprościej, im lepszy poziom cholesterolu, tym lepsza będzie erekcja.