Dawno, dawno temu, jedzenie w podróży było synonimem rozmoczonych hamburgerów i chemicznych koktajli „odżywczych”. Jednak krajobraz żywności nie jest taki, jak kiedyś—a zdrowi jedzący w biegu nie muszą już zadowolić się śmieciami. W rzeczywistości zdrowe odżywianie—w dowolnym miejscu i czasie-nigdy nie było łatwiejsze, po części dzięki nowej generacji batonów białkowych na bazie roślin., Wykonane z naturalnych składników, takich jak nasiona, owoce, masło orzechowe i różne wegańskie proszki białkowe, te odnowione ukąszenia są zdrowe, łatwe na brzuchu i lepiej dla celów odchudzania niż ich chemicznie wypełnionych przodków. Ponadto te batony na bazie roślin są potencjalnie lepsze niż batony z kolcami serwatki, ponieważ białko pochodzenia zwierzęcego może czasami powodować wzdęcia.
brzmi jak coś, co chciałbyś spróbować? Weź jedną z tych białkowych kostek., Wszystkie mają wystarczającą ilość białka budującego mięśnie i nie więcej niż 16 gramów cukru—co jest naprawdę trudne, gdy tak wiele batonów na bazie roślin opiera się na owocach, miodzie i nektarze, aby uzupełnić ich masę i Wiązanie.
weź jeden z tych 20 batonów białkowych na bazie roślin, aby zdrowiej jeść w podróży.,
rodzaj białka z prawdziwego jedzenia, Podwójna ciemna czekolada orzechowa
Kup teraz na Amazon
wchodząc w 12 gramów białka stabilizującego cukier we krwi i zaledwie osiem gramów cukru to ta chrupiąca, po prostu słodka przekąska po treningu z rodzaju., Są wykonane z mieszanki orzeszków ziemnych, migdałów, izolatu białka sojowego i włókna korzeniowego cykorii, aby uzyskać dobrze zaokrąglony kęs wypełniony prawdziwymi składnikami i zdrowymi dla serca tłuszczami. Wypróbowaliśmy wszystkie cztery smaki-Double Dark Chocolate Nut, Crunchy Peanut Butter, Tosted Caramel Nut i White Chocolate Cinnamon Almond-i uznaliśmy, że wszystkie są równie pyszne.
GoMacro Macrobar, czystość białka
Kup teraz na AMAZON
chociaż jest to jeden z wyższych batonów kalorycznych na tej liście, udaje mu się utrzymać jego liczbę cukru z szacunkiem na niskim poziomie, co daje mu złotą gwiazdę w naszej książce. Oprócz charakterystycznego orzechowego i subtelnie słodkiego smaku, ten baton-który powstaje z połączenia kiełkującego brązowego ryżu i masła z nasion słonecznika-jest dobrym źródłem żelaza, kluczowym składnikiem odżywczym dla energii.,
po prostu baton proteinowy, Czekolada z masłem orzechowym
Kup teraz na Amazon
motto prostego białka brzmi: „najwięcej białka za najmniej kalorii” i chłopcze, czy dostarczają! Każdy z tych słodkich batonów jest zapakowany w 14 gramów białka na zaledwie 160 kalorii., Plus, każdy z nich ma tylko jeden gram cukru i nie ma sztucznych słodzików—nie ma wiele lepszego niż to.
podobne: przepisy bez dodatku cukru, na które naprawdę nie możesz się doczekać jedzenia.,
Square Organics, Coated Cherry Coconut
Kup teraz na Amazon
Ten bezglutenowy, wegański baton proteinowy jest pakowany z płaskiego brzucha Superfoods, takich jak owies i olej kokosowy, głównym źródłem walki z rakiem sprzężonego kwasu linolowego., A z 12 gramami białka i 9 gramami zdrowego, nasycającego tłuszczu, ten inspirowany tropikalnymi batonami z pewnością przetrwa, aż będziesz mógł usiąść do pełnego posiłku.
NuGo Slim, Crunchy Peanut Butter
Kup teraz na Amazon
miłośnicy Reese ' s, Ta czekoladowa przekąska sojowa z masłem orzechowym jest dla ciebie!, Trudno uwierzyć, że baton NuGO o bogatym smaku jest rzeczywiście dobry dla ciebie, ale ma wszystko, czego szukamy w dobrym batonie: wysokie białko, hit błonnika i minimalne dodatki. Sięgnij po jedną z nich zamiast udać się do automatu następnym razem o 16: 00—twoja talia będzie ci wdzięczna. I więcej pomysłów na przekąski wysokobiałkowe, sprawdź te najlepsze przekąski do utraty wagi.,
22 dni odżywiania, krówki Brownie
Kup teraz na Amazon
Organiczny brązowy ryż jest głównym źródłem białka w tym pysznym, nie tak winnym batonie przyjemności. Odrobina oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia odgrywa rolę pomocniczą i pomaga uczynić ten Baton tak napełnionym, jak jest pyszny.,
wzrost, cytryna nerkowca
Kup teraz na Amazon
wykonany z zaledwie czterech całych składników żywności, w tym organicznych nerkowców, organicznego nektaru kokosowego, białka grochu i organicznego ekstraktu z cytryny, ten słodki i pikantny baton jest wyraźnym zwycięzcą żywieniowym., Kalorie są na wyższej stronie, głównie ze względu na orzechy nerkowca, ale jest to również większy, gęsty pasek, który trwa dłużej konsumować. Nosh na tym razem z jabłkiem lub gruszką na szybkie i sycące śniadanie w podróży.,
baza ProBar, ciasto na ciastka
Kup teraz na Amazon
wypełniony 16 gramów białka roślinnego i wystarczającym ładunkiem trzech gramów błonnika nasycającego, może to być ostateczny Baton zastępujący posiłek. Ale jest jeszcze lepiej: ProBar wykorzystuje wiele składników zwalczających choroby do tworzenia batonu, w tym nasiona lnu, nasiona chia bogate w omega-3 i kakao bogate w flawonoidy., Flawonoidy zmniejszają ryzyko chorób serca, raka i cukrzycy, a także utrzymują silny metabolizm – wynika z badań opublikowanych w Journal of Nutritional Science.
Aloha Organic Protein Bar, czekoladowe krówki Brownie
Kup teraz na AMAZON
powiedz „Aloha” do jednego z naszych ulubionych batonów, które szturmem podbiły świat zdrowia, z powodzeniem tworząc wygodne przekąski bez składników wysokiej jakości w sklepie spożywczym. Wystarczy jeden skan panelu składników, aby zobaczyć, że są legalne. Całe składniki żywności, takie jak orzechy nerkowca, pestki dyni, białko z pestek dyni i białko ryżu brązowego tworzą większość tego batonu.,
Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar, przyprawa Cynamonowa
Kup teraz na Amazon
porozmawiaj o cynamonie, przyprawach i wszystkim, co miłe! Z zaledwie ośmiu prostych składników, ten Baton wykorzystuje zdumiewające superfood pestki dyni jako główne źródło białka., Nie tylko są naładowane białkiem i błonnikiem, ale pestki dyni są również najlepszym źródłem magnezu, minerału, który wzmacnia kości—a ten wegański baton jest pełen rzeczy.
No Cow Bar, chipsy czekoladowe z masłem orzechowym
Kup teraz na Amazon
nadszedł czas na wszystkie inne Wegańskie batony, aby moove over!, Ten pyszny wegański bar przekroczył wszystkie nasze oczekiwania-niezależnie od tego, jaki smak wybierzesz. Ten Baton nie ma sztucznych słodzików. W rzeczywistości ma tylko jeden gram cukru. Ten baton jest tak odżywczo gwiazd, jak pochodzą—niski poziom cukru, wysoki w błonniku, nawet wyższe w białku-prawdziwe potrójne zagrożenie.,
Surowy Rev Glo, kremowe masło orzechowe & sól morska
Kup teraz na Amazon
czy kiedykolwiek jadłeś masło orzechowe przez łyżkę i denerwujesz się, że po prostu nie możesz przestać? Raw Rev Glo Cię kryje. Nie tylko są batony wegańskie, bezglutenowe i bez GMO, ale każdy baton zawiera surowo kiełkowane superfoods!, Te batony zawierają niewiele cukru lub nie, a mają 15 gramów błonnika wypełniającego brzuch! Nie wspominając o jego smaku i konsystencji przypominają masło orzechowe w kwiecie wieku!
Garden of Life baton proteinowy, Chocolate Mint
Kup teraz na Amazonie
potrzebujesz popołudniowego pick-me-up? Wyrzuć ciasteczka i chipsy., Ten baton białkowy może wydawać się bogaty w kalorie, ale możesz być pewien, że jest tego wart, zwłaszcza gdy próbujesz uzyskać płaski brzuch. Dzięki 20 gramom nasycającego błonnika, ten cienki miętowy Baton podobny do ciastek pomoże Ci utrzymać strajki głodowe w ryzach, bez poczucia, że jesz zbyt mało lub rezygnujesz z potraw, które kochasz.,
Vega 20g baton proteinowy, Masło orzechowe czekoladowe
Kup teraz na Amazon
stworzony przez byłego triathlonistę Ironmana, ten zbilansowany baton proteinowy jest idealnym zamiennikiem posiłku i z pewnością zaspokoi Twoje słodkie zachcianki., Czekolada łączy się z orzeszkami ziemnymi, solą morską i wszystkimi innymi dobrymi rzeczami—twoje kubki smakowe oszaleją, a twoje ciało podziękuje za wybór tego batona na bazie roślin.,
Pegan Thin Protein Bar, Vanilla Cinnamon Twist
Kup teraz na Amazon
ten baton ma swoje główne źródło białka i błonnika z organicznego białka z pestek dyni i odpornego na prebiotyk błonnika tapioca, a także organiczne masło z nasion słonecznika—wszystkie składniki dajemy podwójne kciuki w górę!, Szczyci się niezwykłym 20 gramami białka i jeszcze większym 23 gramami błonnika! Niezależnie od tego, czy potrzebujesz śniadania w podróży, czy przekąski, która zatrzyma cię podczas długich godzin pracy, ten bar jest zdecydowanie świetnym rozwiązaniem przy zaledwie 150 kaloriach.,
Orgain Simple Protein Bar, czekoladowo-migdałowa sól morska
Kup teraz na Amazon
Ten baton proteinowy na bazie roślin składa się głównie ze słodkich daktyli, organicznej mąki orzechowej i masła migdałowego. Wiesz, że zatapiasz zęby w gładką ucztę, gdy to są najlepsze składniki!, Organiczne białko chia i migdały również przyczyniają się do 12 gramów białka w tym batonie.
dobre! przekąski, Lemon Protein Bar
Kup teraz na AMAZON
15 gram białka w tym batonie pochodzi z połączenia białka fasoli fava i białka ryżu brązowego. Istnieją cztery smaki do wyboru: Chocolate Mint, Chocolate Peanut Butter, Peanut Butter i Lemon., Chociaż wszystkie są smaczne, naszym ulubionym jest odmiana cytrynowa!
Sunwarrior Sol dobry baton proteinowy, Solony Karmel
Kup teraz na Amazon
ten wegański baton proteinowy pakuje białko i błonnik! Pełnoziarnisty brązowy ryż, żółty groszek, komosa ryżowa i masło słonecznikowe współpracują ze sobą, aby zgromadzić aż 19 gramów białka i 18 gramów błonnika w jednym batonie., Zawartość cukru jest utrzymywana na bardzo niskim poziomie zaledwie 3 gramów na baton, ponieważ jest słodzony stewią.
Clif Builder ' s Protein Bar, Cinnamon Nut Swirl
Kup teraz na Amazon
Clif Builder ' s Protein Bar, cynamonowy smak orzecha, jest ładowany w białko w 20 gramach! Jedyną wadą tego baru jest to, że ma dużo cukru i mało błonnika., Powodem, dla którego jest tak wysoka w słodkich rzeczy, jest to, że jest słodzony Nie jednym, a nawet dwoma, ale trzema syropami: syropem buraczanym, organicznym syropem z brązowego ryżu i organicznym syropem z suszonej trzciny cukrowej. Mimo to nadal jest to wysokiej jakości baton białkowy pochodzenia roślinnego i zasługuje na wyróżnienie na tej liście—i spożywane z umiarem.,
Amrita Chocolate Chip Coconut High Protein Bar
Kup teraz na Amazon
Ten Baton jest bogaty w zdrowe składniki, w tym daktyle, masło z nasion słonecznika, pękniętą komosę ryżową i nasiona chia. Nic dziwnego, dlaczego mieści 15 gramów białka budującego mięśnie! Wegańskie chipsy czekoladowe i kawałki kokosa dać ten szczególny smak jego słodycz, też., Amrita została stworzona z powodu poważnych problemów żołądkowo-jelitowych syna założyciela, więc w ich produktach nie można znaleźć śladu głównych alergenów pokarmowych, w tym glutenu, soi, nabiału lub orzechów.