obecnie dostępnych jest kilka rodzajów zdrowych i smacznych napojów probiotycznych, aby uzyskać je ze źródeł innych niż jogurt.
istnieje kilka zalet probiotyków, pomagając zrównoważyć florę jelitową i ogólny stan trawienia, więc dobrym pomysłem jest uczynienie ich regularną częścią rutyny., Możesz dowiedzieć się więcej o zaletach probiotyków tutaj: 15 korzyści probiotyków (i jak znaleźć taki, który rzeczywiście Ci odpowiada)
ale nie zawsze jest to wygodne lub możliwe, aby wziąć suplement lub jeść jogurt. W takich przypadkach możesz pić swoją drogę do zdrowia jelit.
istnieją trzy podstawowe rodzaje napojów probiotycznych: kombucha, kefir oraz napoje uzupełnione probiotykami. W kombucha i kefir probiotyki są warzone naturalnie jako część napoju. Uzupełnione napoje probiotyczne będą po prostu miały dodaną kulturę probiotyczną.,
Kombucha zaparzana jest przez umieszczenie scoby (która jest kulturą matką, coś w rodzaju przystawki na zakwasie) w zaparzonej herbacie wraz z cukrem. Cukier działa jako pokarm dla probiotyków, tak jak kombucha jest warzona cukier jest przekształcany w probiotyki.
Kefir jest wytwarzany w podobny sposób, ale z ziaren kefiru. Są one specyficzne dla każdego rodzaju hodowanego medium, więc istnieją różne szczepy kefiru do mleka lub wody. Kefir potrzebuje również cukru jako źródła pożywienia i przekształca go w probiotyki.,
oprócz regularnej rutyny picia wody, zdrowego jedzenia i regularnych ćwiczeń, posiadanie niektórych probiotyków co kilka dni może pomóc ci dostać się do następnego poziomu odnowy biologicznej.
Oto 15 napojów probiotycznych do wypróbowania:
Kombucha GT
Marka GT została założona przez Dave ' a i nadal jest ręcznie produkowana, mimo że jest najbardziej rozpowszechnioną marką kombuchy na półkach w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie.świat.
Jeśli szukasz kombucha, są szanse, że znajdziesz GT na półce., Jest to napar wysokiej jakości, wykorzystujący sok z kiwi do naturalnych cukrów w procesie parzenia, zawsze oparty na tej samej mieszance herbaty, a następnie aromatyzowany naturalnymi sokami lub innymi rzeczami – jak imbir lub zimna kawa.
Więcej o drinku tutaj!
Kevita Master Brew Kombucha
Kevita warzy swoją Kombuchę z czarną i zieloną herbatą i dodaje ekstrakt z ziaren zielonej kawy i ekstrakt z zielonej herbaty dla zwiększenia energii., Ich smaki są tworzone naturalnie z soków i ekstraktów i słodzone stewią.
Więcej o drinku tutaj!
Suja Kombucha
Suja kombuchy są niezwykle wysokiej jakości i zoptymalizowane pod kątem zdrowia jelit, bez sztucznych aromatów, koncentratów lub ekstraktów. Niektóre z ich smaków mają dodatkowy bonus, w tym adaptogenne zioła, takie jak ashwagandha (zarządzanie stresem) i reishi (immune booster).
Więcej o drinku tutaj!,
GT ' S CocoKefir
GT ' s wytwarza kefir bezmleczny za pomocą ziaren kefiru wodnego w wodzie kokosowej. Istnieje aż piętnaście miliardów kultur w dwóch uncji strzał. Mają kilka smaków do wyboru, z których każdy jest Naturalnie aromatyzowany owocami i sokami.
Więcej o drinku tutaj!,
mleko kokosowe Kefir (Wegańskie)
mleko kokosowe kefir jest wytwarzany za pomocą probiotycznego proszku startowego w mleku kokosowym lub przez hodowlę ziaren kefiru wodnego do mieszania z mlekiem kokosowym. Wydaje się, że nie ma zbyt wielu marek oferujących to na dużą skalę, być może dlatego, że jest bardzo łatwo psujące się, ale możesz łatwo zrobić to w domu.
Więcej o drinku tutaj!,
Kevita Sparkling probiotyczny napój
Kevita produkuje napój oparty na kulturze kefiru wodnego i nieco łagodniejszym smaku niż kombucha. Są aromatyzowane sokiem lub ekstraktami, słodzone stewią o niskiej zawartości cukru. Niektóre z ich smaków dodały składniki botaniczne, które zwiększają zdrowie, takie jak łagodzące stres ashwagandha.
Więcej o drinku tutaj!,
GoodBelly Probiotic PlusShots
GoodBelly ' s PlusShots to skoncentrowany napój probiotyczny. Łączą czyste soki owocowe, probiotyki, witaminy i wapń w jednym pysznym shocie wellness.
Więcej o drinku tutaj!
GoodBelly Probiotics Straightshoty
Goodbelly ' s Straightshoty są dokładnie takie, jak brzmią – proste ujęcie dwudziestu miliardów kultur probiotycznych w bazie mleka owsianego., Są lekko aromatyzowane z czystego soku owocowego, bez dodatku cukru, ponieważ są słodzone stewią.
Więcej o drinku tutaj!
Suja woda probiotyczna
Suja wytwarza Smakowy rodzaj wody, wlewając wodę z niewielką ilością prasowanych owoców, wraz z dwoma miliardami kultur probiotycznych. Przy zaledwie dziesięciu kaloriach i dwóch gramach cukru, stanowi to doskonałą opcję nawodnienia w ciągu dnia, a także promotor zdrowia jelit.
Więcej o drinku tutaj!,
Suja trawienie Wellness Shot
z mieszanką imbiru, octu jabłkowego, camu camu, żeń-szenia i probiotyków, jest to potężny strzał, który pomoże odzyskać zdrowie jelit.
Więcej o drinku tutaj!,
FarmHouse Culture Gut Punch
te musujące napoje probiotyczne mają niską zawartość cukru, ponieważ są wytwarzane na bazie soczystej kapusty i buraków oraz słodzone stewią. Mają kilka zabawnych smaków do wyboru i roi się od czterech miliardów kultur probiotycznych na butelkę.
Więcej o drinku tutaj!,
Farmhouse Culture Gut Shots
ze smakami takimi jak ogórek czosnkowy, buraki imbirowe i wędzone jalapeno lepiej być gotowym na te shoty! Łączą probiotyki z bazą soczystej kapusty i innych smaków i soków dla pikantnego strzału zdrowia jelit.
Więcej o drinku tutaj!,
nieszkodliwe probiotyki wody kokosowej
ten napój łączy wodę kokosową z mięsem kokosowym, żywymi probiotykami, owocami i cukrem trzcinowym, aby uzyskać smaczny smakołyk. Mają na celu stworzenie napoju podobnego do jogurtu, ale bez użycia nabiału.
wykorzystują organiczne, sprawiedliwe składniki i dążą do tworzenia produktów bez marnowania części składników – na przykład używając mięsa tych samych orzechów kokosowych, z których otrzymują wodę kokosową.
Więcej o napoju tutaj!,
SCD Essential probiotyki
jest to nieco różni się od kombucha lub kefir, ale jest naturalnie parzony płynny suplement probiotyczny. Jest warzony z bazy melasy i ekstraktów z soku, a potrzebujesz tylko jednej łyżki dziennie.
Więcej o drinku tutaj!
soki probiotyczne Tropicana
jako główny dystrybutor soków, jest to dobra wiadomość dla łatwiejszego znalezienia dostępnych napojów probiotycznych., Są one wykonane w 100% z soków, które nie mają dodatku cukru, i zostały uzupełnione o Kultury probiotyczne.
dzięki czterem smakom do wyboru, będą one przyjaznym dla rodziny dodatkiem do wyboru probiotyków.
Więcej o drinku tutaj!
jaki jest wynik?
Znajdź rodzaj napoju probiotycznego, który działa dla Ciebie – czy kombucha, kefir, czy sok uzupełniony kulturami probiotycznymi. Wypróbuj różne smaki i zobacz, co pasuje do Twojego gustu.
mogą one działać jako część ogólnego zdrowego stylu życia i promować zdrowe trawienie i równowagę flory jelitowej., Mogą również zrobić miły poczęstunek, dzięki czemu można zacząć randki kombucha ze swoimi koleżankami po pracy.
Featured photo credit: Pexels via pexels.com