niska liczba płytek krwi jest schorzeniem związanym z wieloma chorobami i zaburzeniami. Zdrowa liczba płytek krwi znaleziona w raporcie z badań krwi pozostaje w zakresie 150-450 miliardów / L, tj. 150 000 do 450 000 płytek na mikrolitr krwi., Najlepsze jest to, że proste zmiany stylu życia mogą być pomocne dla każdej osoby, która chce zwiększyć jego / jej liczbę płytek krwi. Jedzenie domu gotowane jedzenie zamiast pakowane jeden, spożywanie żywności bogatej w witaminy, spożycie minerałów, takich jak żelazo i cynk, jak również aminokwasy i inne niezbędne składniki odżywcze są znane znacznie poprawić liczbę płytek krwi.
spożycie niektórych pokarmów wraz z lekami przepisanymi przez lekarza jest niezwykle ważne, aby chronić Cię, gdy twoje ciało straciło zbyt dużo krwi., Oto 10 żywności, które zwiększają liczbę płytek krwi w organizmie:
- Papaya
jeśli masz niską liczbę płytek krwi, nie może być lepszy naturalny środek niż spożywanie papaya. Oprócz dojrzałych owoców papai, nawet mieszanina wykonana z liści papai jest bardzo korzystna w zwiększaniu liczby płytek krwi. Naukowcy z azjatyckiego Instytutu Nauki i Technologii w Malezji odkryli, że ekstrakt z liści papai jest bardzo skuteczny w zwiększaniu liczby płytek krwi pacjentów cierpiących na dengę.,
- granat
będąc bogatym w żelazo owocem, granat pomaga szybko odzyskać liczbę płytek krwi. Możesz bezpośrednio spożywać świeżo wyciśnięty sok lub dodać go do codziennej sałatki lub użyć jako przybrania.
- mięso i ryby
dieta wysokobiałkowa, taka jak chude mięso i ryby, również znacznie zwiększa liczbę płytek krwi. Takie pokarmy są bogate w witaminę B-12 i cynk, które spowalniają niedobór płytek krwi., Możesz również dołączyć inne mięsiste rzeczy, takie jak kurczak, Krab, indyk i wołowina do swojej diety.
- buraki i sok z marchwi
ze względu na wysoką zawartość żelaza i witalnych składników mineralnych, zarówno buraki, jak i marchew pomagają w zwiększeniu liczby płytek krwi. Możesz je spożywać w dowolny sposób – jako sałatkę, zupę lub sok.
- Trawa pszeniczna
Trawa pszeniczna jest uważana za pożywienie. Ma duże możliwości walki z wieloma chorobami., Świeżo przygotowany sok z trawy pszenicznej jest doskonały w zwiększaniu liczby płytek krwi, a także liczby RBC, WBC i hemoglobiny.
- żywność bogata w witaminę C
żywność bogata w witaminę C jest również pomocna w zwiększaniu liczby płytek krwi. Dobrą rzeczą jest to, że natura jest obfita w bogate w witaminę C pokarmy. Produkty te obejmują guawa, czarna porzeczka, czerwona papryka, Kiwi, zielona papryka, pomarańcza, truskawki, ananas, groszek, Mango, grejpfrut, brokuły.,
- Dynia
dynia jest dobrym dostawcą witaminy A i C, które pomagają w rozwoju płytek krwi. Ponadto prawidłowo reguluje białka, co z kolei podnosi liczbę płytek krwi we krwi. Pomarańczowa dynia jest szczególnie dobra dla pacjentów z dengą, ponieważ pomaga w leczeniu stanu i wzmacnianiu układu odpornościowego pacjenta.,
- warzywa liściaste
warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i liście kozieradki są najlepszymi i najtańszymi źródłami żywności, które pomagają w zwiększeniu liczby płytek krwi. Jest ładowany z witaminą K, pokarmy te są specjalnie podane do pacjentów cierpiących na gorączkę denga.
- agrest indyjski
bardziej znany jako Amla, spożywanie 3 do 4 agrestu indyjskiego na pusty żołądek każdego ranka jest bardzo przydatne w zwiększaniu liczby płytek krwi., Oprócz tego, amla jest również korzystne w zwiększaniu układu odpornościowego. W rzeczywistości badania nad gorączką dengi zalecają pacjentom włączenie soku amla jako części diety.
- rodzynki
rodzynki bogate w żelazo są pomocne w poprawie liczby krwinek czerwonych i płytek krwi u pacjentów. Warunki, takie jak niska liczba płytek krwi często występują z powodu niedoboru żelaza. W tym rodzynki jako część diety pomoże zwiększyć poziom żelaza w organizmie.,
- olej kokosowy
załadowany zdrowymi tłuszczami i innymi składnikami odżywczymi, olej kokosowy jest znany z Zapewnienia różnych korzyści zdrowotnych. Dodawanie jadalnego oleju kokosowego do sałatek i używanie go do gotowania okazało się przydatne w zwiększaniu liczby płytek krwi.
- żywność bogata w witaminę B12
wprowadzenie żywności bogatej w witaminę B12, takiej jak mleko, sery, jaja, drób itp., w diecie są znane, aby zwiększyć liczbę płytek krwi, zwiększyć odporność, i zmniejszyć ryzyko pęcherzy w jamie ustnej.
- żywność bogata w kwas foliowy
spożywanie diety bogatej w kwas foliowy, takich jak pomarańcze, orzeszki ziemne, fasola i black-Eyed peas zaobserwowano, aby znacznie zwiększyć liczbę płytek krwi u pacjentów cierpiących na niską liczbę płytek krwi.