Orgazmy nie zawsze przychodzą łatwo, ale dzięki szalenie subiektywnej naturze ludzkiej przyjemności, jest tak wiele sposobów, aby osiągnąć to „O”, podczas gdy prawdą jest, że ci z pochwami mają niższy wskaźnik orgazmu niż ci, którzy mają penisa (Czy Mogę dostać „ugh?,”), prawdą jest również, że tkanka erekcji w kobiecym ciele jest rozłożona na większym obszarze, co oznacza więcej stref erogennych, które możesz cieszyć się i więcej sposobów na osiągnięcie punktu kulminacyjnego (YAS!).
teraz „różne Orgazmy” nie oznaczają tak naprawdę różnych rodzajów kulminacji, tak bardzo, jak różne sposoby wywoływania tego uczucia. „Większość badaczy wierzy, że naprawdę jest tylko jeden rodzaj orgazmu, który może być wywołany przez różne części ciała” – mówi Vanessa Marin, terapeuta seksualny i twórca Finishing School, internetowego kursu orgazmu dla kobiet.
,, dyplomowany położnik i ginekolog oraz członek Amerykańskiego Kongresu Położnictwa i Ginekologii, zgadza się. „Zamiast myśleć o rodzajach orgazmu, istnieją różne sposoby, że orgazm można osiągnąć,” mówi WomensHealthMag.com. ” mogą być łechtaczki, pochwy, piersi, uda wewnętrzne, palce ssące, oralny, zmysłowy masaż i psychiczne Orgazmy i wiele więcej!”
a teraz zaczynajmy.
orgazm łechtaczkowy
łechtaczka jest małą, gęstą nerwowo strukturą umieszczoną w górnej części otworu pochwy i nie pełni żadnej innej funkcji niż zapewnienie przyjemności seksualnej., „Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś orgazmu, chcesz zacząć od łechtaczki”, mówi Marin.
Jak mieć orgazm łechtaczkowy: najpierw musisz dowiedzieć się, czy wolisz bezpośrednią lub pośrednią stymulację, czyli dotykanie samej łechtaczki, lub przez wargi sromowe i kaptur łechtaczki. Marin sugeruje pocieranie go palcami (a nie zabawką erotyczną) na początku, „przechodząc w spiralny kształt wokół łechtaczki.,”
” Zacznij dość daleko od tego, a następnie spiralnie w bliżej do niego, aż w końcu jesteś spiralnie nad nim, a następnie spiralnie z powrotem, ” mówi. Zauważ, kiedy i jak reaguje twoje ciało: dzięki tej bazie wiedzy eksperymentuj z różnymi rodzajami dotyku, aż znajdziesz ten, który działa dla Ciebie.
G-spot orgasm
„g spot to hipotetycznie silnie erogenny obszar na przedniej (lub przedniej) ścianie pochwy gąbki cewki moczowej, który może być stymulowany podczas aktywności seksualnej” – mówi Loanzon. „Jest żeńskim odpowiednikiem prostaty.,”
Jak mieć orgazm w punkcie G:” najpierw Sikaj, abyś nie powstrzymywał się od kulminacji, ponieważ stymulacja punktu G może prowadzić do uczucia potrzeby Sikania i kobiecego wytrysku”, mówi Amy Levine, trener seksu i założyciel Ignite your Pleasure. „Włóż środkowy palec do pochwy, po stronie pępka. Poczujesz obszar, który prawdopodobnie jest falisty. Zatrzymaj się tam i użyj ruchu come-hither, aby stymulować lub pocierać zabawkę lub wibrując w tym obszarze.,”Lub, jeśli uprawiasz seks penetrujący, spróbuj pozycji, która uderza w punkt G – tylne pozycje wejścia działają dobrze do tego—i stymuluj obszar, aż osiągniesz punkt kulminacyjny.
Blended orgasm
„mieszane Orgazmy łączą stymulację łechtaczki z jakąś inną stymulacją, a to może być świetny sposób—po opanowaniu orgazmu łechtaczki—aby dowiedzieć się, jakie są inne części ciała”, mówi Marin. Teoretycznie możesz osiągnąć mieszany Orgazm stymulując jednocześnie Sutki i punkt G, ale najczęstszą kombinacją jest łechtaczka i punkt G.,
Jak mieć mieszany orgazm: jeśli masz zarówno punkt G, jak i orgazm łechtaczkowy w dół, jesteś w świetnej formie-zasadniczo, po prostu stymuluj punkt G w tym samym czasie, gdy stymulujesz łechtaczkę.
lub, jeśli Podkręcanie sutków, gryzienie płatków uszu lub odbytu są tym, co cię kręci, skup się na tym. Ale dla większości ludzi, którzy mają łechtaczki, zaangażowanie tego obszaru zwiększy Twoje szanse na osiągnięcie mieszanego orgazmu.,
Orgazm analny
„od przedniej ściany odbytnicy do pochwy są wspólne nerwy” WomensHealthMag.com ” tak więc dla właścicieli pochwy możliwe jest pobudzenie seksualne spowodowane stymulacją odbytnicy.”Plus nogi łechtaczki rozciągają się aż do odbytu, więc stymulacja tylnymi drzwiami może również odpalić łechtaczkę.
Jak mieć orgazm analny: Alicia Sinclair, certyfikowana pedagog seksualny i prezes b-vibe zaleca włączenie Twoich sprawdzonych manewrów orgazmu do każdej analnej przygody. Sugeruje również złagodzenie gry analnej, wkładając najpierw palec, ” abyś mógł być dawcą i odbiorcą.”Używaj też dużej ilości smaru i pracuj powoli.
„kiedy wkładasz coś do kanału odbytu” – wyjaśnia Sinclair – „pchać w taki sam sposób w kierunku pępka, jak w pochwie.”W ten sposób,” masz taką samą możliwość stymulowania tego centralnego obszaru nerwu.,”
C-spot orgazm
c-spot jest szyjki macicy, i obejmuje zakończenia nerwowe znajdujące się w szyjce macicy i wokół macicy. Różnice anatomiczne i historia chirurgiczna-czyli histerektomia, która obejmuje usunięcie szyjki macicy – może wpływać na zdolność osoby do osiągnięcia orgazmu szyjki macicy, podobnie jak rozmiar penisa partnera (jeśli twój partner ma penisa). Ciężkie pchanie ze szczególnie dobrze wyposażonym partnerem może boleć, więc poinformuj o tym, jak czuje się stymulacja szyjki macicy.
Jak mieć orgazm szyjki macicy: kluczem do orgazmu szyjki macicy jest nagromadzenie, dr Jessica O ' Reilly.,, autor nowej Biblii seksu powiedział WomensHealthMag.com. masz większą szansę na osiągnięcie jednego—i cieszenie się przyjemnymi, a nie bolesnymi doznaniami C-spot-jeśli jesteś bardzo nakręcony. Zachowaj głęboką penetrację, dopóki nie będziesz blisko punktu kulminacyjnego, a następnie poproś partnera o pchnięcie, aby uderzył w szyjkę macicy. (Lub zrób to samo ze swoją zabawką erotyczną lub palcem.)
Sutki
prawdopodobnie już wiesz, gdzie i czym są Sutki, ale możesz nie wiedzieć, że niektórzy ludzie mogą orgazm wyłącznie z ich stymulacji., Jak donosi zdrowie mężczyzn, w jednym badaniu z 213 kobiet, 29 procent donosiło o orgazmie piersi w pewnym momencie w ich życiu.
„gdy sutki są stymulowane, uwalniane jest oksytocyna, która powoduje te same skurcze macicy i pochwy związane z orgazmem”, mówi ginekolog Christiane Northrup, MD, autor kobiecych ciał, kobieca mądrość. „To zapewnia większy przepływ krwi do narządów płciowych i może wywołać orgazm.,”
Jak mieć orgazm sutkowy: „jeśli chodzi o przyjemność z sutków/piersi, nie chciałbym zbytnio skupiać się na celu orgazmu”, mówi O ' Reilly. „Skup się na przyjemności i zobacz, dokąd ona prowadzi, ponieważ ciśnienie jest antytezą przyjemności.”
O ' Reilly zaleca eksperymentowanie z obszarem tuż nad otoczką, który wielu ludzi uważa za najbardziej wrażliwy na dotyk. „Zacznij od zewnętrznych krawędzi, używając grzbietów palców i powoli krążyć w środek”, mówi O ' Reilly i przewróć sutek między kciukiem a palcem wskazującym.,
niektórzy ludzie mogą uznać, że to wspaniałe uczucie mieć partnera oddech, lizać, ssać lub szczypać Sutki: to wszystko jest subiektywne, więc jest to kwestia zabawy, aby określić, co jest najlepsze dla Ciebie. Lekki dotyk, przynajmniej na początku, może być najlepszy do działania piersi: delikatne biust cupping jednocześnie stymulując Sutki za pomocą języka lub wibratora, zamiast pełnego chwytania.
Coregasm
a coregasm to „kiedy ćwiczysz i masz Orgazmy” tylko z aktywności fizycznej, mówi Marin.,
Jak mieć koregazm: niestety, to może nie być coś, do czego można trenować swoje ciało. „Wydaje się, że ludzie rodzą się, robiąc to i jest to trochę denerwujące, częściej niż nie”, kontynuuje Marin. Bo tak, ćwiczenie w zatłoczonej siłowni i nie bycie w stanie powstrzymać się od kulminacji może się stać…niezręcznie.
zazwyczaj Marin wyjaśnia, że coregazmy zdarzają się na dwa sposoby: „jeden pochodzi z biegania, gdzie twoje uda mogą się ocierać o siebie i dostajesz trochę pośredniej stymulacji łechtaczki.,”Ale” bardziej powszechne jest z podstawowych treningów. Więc niektóre kobiety będą miały je po prostu od robienia situps, inne kobiety z praktyk typu jogi, lub będąc w pozycji pomostu, gdzie naprawdę masz swój rdzeń zaangażowany.”
Orgazm skórny
Orgazm skórny jest również nazywany” frisson”, tingle, który biegnie przez kończyny, gdy słyszysz szczególnie wpływającą piosenkę: może masz gęsią skórkę, może włosy stoją, może masz trochę dreszczy.,
Jak mieć orgazm skórny: badania pokazują, że orgazmy skórne są najczęściej wywoływane przez muzykę—ale emocjonalnie-sugestywne sceny w filmach, poruszające dzieła sztuki, a nawet inne osoby, z którymi czujesz wyjątkową więź, mogą wywołać frisson. Ale to nieprzewidywalne.
Orgazm oddechowy
„seks jest często związany z aktem fizycznym obejmującym genitalia, ale rzeczywistość jest taka, że najgorętszy seks dzieje się między naszymi uszami-i jest często wzmocniony przez to, jak wykorzystujemy nasze oddechy / płuca”—mówi O ' Reilly. „Twój oddech wpływa na Twoją interpretację doznań i pomaga wprowadzić twój umysł w stan sprzyjający doświadczaniu przyjemności.”Co oznacza, że w rzeczywistości możesz oddychać swoją drogą do punktu kulminacyjnego—jednocześnie odrzucając natrętne myśli, które mogą odwrócić uwagę od przyjemności, dodaje O' Reilly.,
Jak mieć orgazm oddechowy: po pierwsze, O ' Reilly sugeruje znalezienie cichego, wygodnego miejsca do leżenia na plecach. Kładąc rękę na brzuchu, oddychaj głęboko przez nos, tak, że możesz poczuć, że twoja ręka rośnie i spada, i wydech przez otwarte usta. Powoli Rozpocznij skanowanie umysłowe ciała od stóp do głów, aktywnie relaksując każdą część ciała.
„sposób, w jaki oddychasz, ma znaczący wpływ na Twoją reakcję seksualną i orgazmiczną”, wyjaśnia O ' Reilly., „I chociaż każdy z naszych ciał jest wyjątkowy, Wiele osób zgłasza, że Głębokie, powolne oddychanie intensyfikuje ich orgazmy, a nawet może prowadzić do wielu kulminacji.”
ale ponieważ każdy orgazmuje inaczej—czy to z ćwiczeń oddechowych lub fizycznego dotyku—nie ma właściwego sposobu, aby to zrobić:” musisz eksperymentować z różnymi rodzajami oddychania, aby zobaczyć, co działa dla Ciebie”, kontynuuje, czy to jest szybkie, płytkie oddechy, powolne, głębokie oddechy, wdychanie przez nozdrza lub jakikolwiek inny rodzaj oddychania, który jest szczególnie dobry dla Ciebie, jak wyobrażasz sobie siebie w porywającym scenariuszu.,
Orgazm fantazyjny
„tak potężna jest siła umysłu nad naszą seksualnością, że niektórzy ludzie mogą rzeczywiście” myśleć „siebie” – mówi O 'Reilly. Ten jest dość oczywisty: mówimy o fantazjowaniu na swój sposób do punktu kulminacyjnego-nie dotykając ciała, po prostu napinając mięśnie umysłu, aż osiągniesz szczyt. Często praca oddechowa i fantazja idą w parze—może się okazać, że wizualizacja scenariuszy i reakcja organizmu działa najlepiej w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi.
Jak osiągnąć orgazm fantazji: „chociaż tylko niewielki procent ludzi zgłasza, że jest w stanie osiągnąć orgazm tylko dzięki fantazji, możesz chcieć eksperymentować z mocą swojego umysłu”, mówi O ' Reilly. „Pozwolenie twojemu umysłowi na wędrówkę po niezbadanym terytorium może pomóc ci rozpoznać i czerpać korzyści z najbardziej prawdziwych fantazji i niewykorzystanych pragnień.,”
nie ograniczaj fantazji, po prostu pozwól swojemu umysłowi iść tam, gdzie chce: osądzić się na najseksowniejszym możliwym scenariuszu—jednocześnie angażując każdą pracę oddechową, która jest dla Ciebie najlepsza—i zanurz się w niej, wyobrażając sobie dotyk i atmosferę. Naprawdę dostać się do sceny, i po prostu używać wyobraźni, aż ty i Twoja fantazja samo-kulminacji.