cechy butów do biegania overpronation
zarówno stabilność, jak i kontrola ruchu buty do biegania mają pewne elementy wspierające lub sztywne. Zatrzymują stopy przed poważną nadpronacją i sprawiają, że buty trwają dłużej. Wzmocnienia są umieszczane na częściach, które najpierw zużyłyby się, gdyby był to neutralny but.,
tak porównują się do neutralnych butów:
to porównanie jest raczej ogólne i nie dotyczy każdego buta na rynku.
jak rozpoznać nadpronację butów do biegania
cechy butów można znaleźć w bazie danych RunRepeat, gdzie można również szukać filtrów nadpronacji lub poważnych nadpronacji. Jeśli jednak chcesz ocenić but „osobiście”, powinieneś: spróbować go zgiąć, skręcić, spojrzeć na podeszwę zewnętrzną i wycisnąć licznik pięty.,
Running-shoe market dropdown by stability features
Niestety, mniejszość butów na rynku jest przeznaczona dla overpronatorów. Dlatego ważne jest, aby dokładnie sprawdzić, czy twój pick ma funkcje stabilności, których szukasz.
FAQ o overpronation running shoes
co się stanie, jeśli overpronators biegną w neutralnych butach?,
podczas gdy początkujący biegacze mogą używać butów neutralnych, jak pokazano w tym badaniu, badania (tutaj i tutaj) wykazały, że nadpronatorzy korzystają z używania nadpronacyjnych butów do biegania – buty te poprawiają ewersję tylnej stopy i zmniejszają ryzyko obrażeń.
Co to znaczy przepuszczać podczas biegu?
oznacza to, że podczas biegu twoje stopy toczą się do wewnątrz. Zauważysz to podczas sprawdzania używanego obuwia – strona wewnętrzna będzie miała znaczne zużycie w porównaniu do strony środkowej i zewnętrznej.
czy nadpronacja jest zła?
to wezwanie do ostrożności., Ponieważ rozkład uderzenia nie jest nawet w całej stopie w czasie naziemnym, może stanowić podłoże dla urazów, takich jak szyny goleni lub podeszwowe zapalenie powięzi. Dlatego ważne jest, aby wybrać buty, które pasują do twojego chodu.