surowe kakao, nie mylić z kakao, jest wytwarzane przez tłoczenie na zimno surowych ziaren kakao, zapewniając, że żadne składniki odżywcze nie zostaną utracone przez obróbkę cieplną. W przeciwieństwie do kakao, które zostało prażone i mocno przetworzone, surowe kakao utrzymuje wysoki profil odżywczy, dzięki czemu jest pożywieniem wypełnionym flawonoidami i magnezem.
kakao to idealny sposób na zaspokojenie apetytu na czekoladę bez przeładowywania systemu przetworzonym cukrem. Załaduj to pożywienie, ponieważ istnieje 10 niesamowitych korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania surowego kakao!,
zwalcza zmęczenie
susanjanegolding/Flickr
Jeśli czujesz się szczególnie wyczerpany po uzyskaniu odpowiedniego nocnego odpoczynku, istnieje szansa, że poziom magnezu jest niski. Na szczęście surowe kakao jest niesamowicie pysznym źródłem magnezu, który znacznie podniesie twój poziom energii.,
Jeśli wstanie rano nie jest twoją rzeczą i potrzebujesz pomocy w dziale energetycznym, spróbuj tego adaptogennego koktajlu czekoladowego z cukinii, z trzema czubatymi łyżkami surowego kakao, aby cię ruszyć!
poprawia nastrój i równoważy wahania nastroju
snorkelgirl72/Flickr
kakao zawiera anandamid, czasami określany jako cząsteczka bliss, która wiąże się z receptorami kannabinoidowymi w mózg tworzy poczucie łatwości i szczęścia., Nie tylko spożywanie kakao poprawi twoje samopoczucie, ale także zwalczy wahania nastroju, zwiększając poziom serotoniny w mózgu.
następnym razem, gdy poczujesz się przygnębiony, lub gdy twoje emocje szaleją, spróbuj tych surowych trufli, aby działać jako emocjonalny pick me up!
sprawia, że Twoja skóra świeci
kakao jest niesamowite dla żywej, zdrowej skóry, ponieważ zawiera flawonoidy, które zwiększają przepływ krwi do powierzchni skóry., Ten zwiększony przepływ krwi będzie promować regenerację komórek, która jest niezbędna dla świecącej skóry.
rzuć się w domową noc spa, gdy Twoja skóra wygląda na trochę zmęczoną, z surową maską kakaową Super antyoksydacyjną, gdy podjadasz na dekadenckiej czekoladowej uczcie jak ten zdrowy Naśladowca batonów Snickersa.
zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
spożycie surowego kakao nie tylko poprawia jakość skóry, ale może również zapobiegać przedwczesnemu starzeniu., Wynika to z przeciwutleniaczy zawartych w kakao, które chronią te komórki przed zaawansowanym zniszczeniem i pomagają skórze czuć się zdrową i młodzieńczą na dłużej!
zwalcza próchnicę zębów
Jess Pac/Flickr
naukowcy przeprowadzają testy sugerujące, że składnik w ziarnie kakao zwany teobrominą może być bardziej skuteczny w zapobieganie ubytkom i ochrona przed próchnicą niż fluor. Dzieje się tak dlatego, że związki te mają środki przeciwbakteryjne., Środki te walczą z płytką nazębną, a także skutecznie pracują nad utwardzeniem szkliwa zębów, zmniejszając szanse na próchnicę.
zamiast spożywać potencjalnie szkodliwy fluor, spróbuj skubać stalówki kakao, aby uzyskać mocne, zdrowe zęby.
poprawia trawienie
bogate w błonnik i magnez jedzenie surowego kakao regularnie zapobiega zaparciom i ogólnie poprawia zdrowie układu pokarmowego.,
wypróbuj tę Super szybką owsiankę czekoladową wypełnioną błonnikiem i składnikami odżywczymi, aby znacznie poprawić trawienie.
łagodzi napady kaszlu
ostatnie badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii przez British Lung Foundation odkryło, że teobromina znaleziona w ziarnie kakao była dość skuteczna w leczeniu uporczywego kaszlu. Istnieje hipoteza, że teobromina działa na nerw błędny, nerw odpowiedzialny za napady kaszlu i może działać lepiej niż kodeina.,
zanim następnym razem sięgniesz po butelkę syropu na kaszel, spróbuj filiżanki gorącej czekolady z bogatym w składniki odżywcze kakao i sprawdź, czy to zadziała!
poprawia funkcje poznawcze
affen ajlfe/Flickr
flawanole wchłaniają się do krwiobiegu podczas spożywania kakao i gromadzą się w hipokampie, regionie odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się., Te flawanole następnie pracują nad utworzeniem nowych neuronów, jednocześnie poprawiając ich funkcjonalność i chroniąc je przed zniszczeniem przez wolne rodniki, zwiększając zdolności poznawcze.
Okaż swojemu mózgowi trochę miłości z tą brazylijską krówką, aby zwiększyć funkcje poznawcze przed wielkim testem lub prezentacją w pracy!,
zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia
surowa Superfood Chocolate/One Green Planet
wysoki poziom cholesterolu może znacznie zwiększyć szanse na rozwój chorób serca, ale na szczęście surowe kakao może obniżyć LDL, czyli zły cholesterol, i podnieść HDL, dobry cholesterol. Wynika to z niezwykle dużych ilości przeciwutleniaczy występujących w kakao, które chronią lipoproteiny przed utlenianiem lub reagowaniem z wolnymi rodnikami.,
dla zdrowego serca, możesz czuć się dobrze o jedzeniu, spróbuj tej surowej Superfood czekolady, na zdjęciu powyżej.
zdrowe źródło tłuszczów
Chewy Caramel Fudge Brownie/One Green Planet
wbrew temu, co niektóre programy odchudzające mogą ci powiedzieć, potrzebujesz zdrowych tłuszczów w swojej diecie, aby stymulować reakcje chemiczne odpowiedzialne za odporność, wzrost i zdrowy metabolizm. Czekolada spożywana w najczystszej postaci z nieprzetworzonych ziaren kakao jest niesamowitym źródłem zdrowych tłuszczów.,
Zdobądź dzienną dawkę zdrowych tłuszczów dzięki tym pysznym, chrupiącym karmelowym Krówkom Brownies, na zdjęciu powyżej, lub temu surowemu, Trzywarstwowemu niemieckiemu ciastu czekoladowemu.Facebook i Instagram.
aby uzyskać więcej przepisów na kakao, zalecamy pobranie tej aplikacji Food Monster, która jest dostępna zarówno dla Androida, jak i iPhone ' a, a także można ją znaleźć na Instagramie i Facebooku. Aplikacja ma ponad 10,000 receptur roślinnych, przyjaznych dla alergików, a subskrybenci zyskują dostęp do nowych receptur każdego dnia. Zobacz!