Wie gesunde gebratene Bananen zu machen! Kein Zucker hinzugefügt und Pfanne mit Vanille und Zimt gebraten. Genießen Sie diese karamellisierten gebratenen Bananen als Desserts mit Eis oder Joghurt oder alleine! Dies ist eines dieser super einfachen Rezepte, die Sie in 10 Minuten machen können.
Hatten Sie schon einmal gebratene Bananen?
Sie sind super einfach, im Handumdrehen fertig und haben keinen Zuckerzusatz., Gewürzt mit etwas Zimt und trat eine Kerbe mit einem Tropfen Vanille und gebraten, bis knusprig, diese süßen Bananen sind sicher, ein Grundnahrungsmittel in Ihrem Hause zu werden.
PAN FRIED BANANAS
In letzter Zeit hatte ich einige gesundheitliche Probleme und mein Arzt hatte empfohlen, alle einfachen Zucker für eine Weile zu meiden.
Ein wenig, während SECHS MONATE!
Es wäre keine große Sache, wenn es nur Zucker wie die normale weiße Version wäre, aber es bedeutet auch Arten wie Ahornsirup und Honig. Dies erweist sich als etwas schwierig. Ich bin ein food-blogger auf dem Weg in die Ferienzeit., Kekse, Leckereien und alles, was mit Ahorn geröstet wird, sind sehr gefragt.
Geben Sie diese gebratenen Bananen.
ZUTATEN FÜR GESUNDE GEBRATENE BANANEN
Hier ist die Aufschlüsselung für das, was Sie brauchen, um dieses einfache Rezept zu machen:
- Bananen (nicht reif!)
- Butter (Sie könnten Earth Balance oder Kokosöl verwenden, wenn Sie dies vegan machen wollten)
- Zimt
- Vanille
Zum Glück kann ich immer noch Obst genießen! Ich kann mich auch selbst mit Butter behandeln, Baby, also war die Suche an., Ich fand dieses gebratene Bananenrezept und passte es an, um den Honig zu überspringen, damit es einfach zuckerfrei wäre. In ging etwas Vanille statt etwas warmen Geschmack hinzuzufügen.
Wenn Sie sich fragen, ist gebratene Banane gut für Ihre Ernährung, ich bin hier, um ja zu sagen! Wenn Sie die natürliche Süße der Banane durchscheinen lassen, sind keine zusätzlichen Zucker erforderlich.
Kannst du mir eine süßere Kombination sagen als Bananen, die alle knusprig und schön in etwas brauner Zimt-Vanillebutter gebraten sind? Das kannst du wohl nicht., 😉
TIPPS FÜR DIE BESTEN GEBRATENEN BANANEN
Diese kleinen Schönheiten könnten nicht einfacher zu machen sein! Die Butter mit Zimt und Vanille in einer kleinen Pfanne anbraten und beim Sprudeln die Bananenscheiben dazugeben.
Normalerweise verwende ich gerne wirklich braune Bananen in meinen Leckereien, aber für dieses Rezept ist es am besten, unreife zu verwenden. Sie wollen sie nicht grün, aber eine schöne feste, leuchtend gelbe Banane ist ideal.
Zu reife Bananen können diese etwas matschig machen und Sie möchten, dass sie fest genug sind, um zu bräunen und umzudrehen.,
Wie viele Kalorien in einer gebratenen Banane? Viel weniger in frittierten Bananen, ich werde Ihnen sagen, dass viel! Dieses Rezept enthält etwas mehr als 200 Kalorien in all seiner buttrigen Pracht.
Genießen Sie sie so wie Sie sind, wenn Sie einen völlig zuckerfreien Genuss wünschen, oder machen Sie sie zur Krönung auf einer Schüssel Vanilleeis.
Banane und Zimt zu essen hat seine Vorteile., Bananen sind mit Kalium gefüllt, einem Mineral, das die Regulierung des Blutdrucks unterstützt, und Zimt ist mit Antioxidantien beladen, die entzündungshemmend wirken.
Bei diesem Snack kann man sich wohlfühlen.
viel Spaß!
MEHR SNACKS MIT BANANEN:
Zuckerfreies Detox-freundliches Bananenbrot
Vegane Bananen-Brownie-Kekse
Im Ofen gebackene Bananenchips
Vegane Bananen-Soft-Serve-Eis
Einfache Bananen-Schokoladen-Chip-Kekse
Glutenfreie Bananenpfannkuchen
Folgen Sie mir unbedingt in den sozialen Medien!, Ich liebe Pinning zu Pinterest, teilen auf Facebook, und Posting Bilder auf Instagram. Wir sehen uns dort. 🙂
Ursprünglich veröffentlicht am November 14, 2018. Aktualisiert September 17, 2020.
Als Amazon-Mitarbeiter verdiene ich mit qualifizierenden Einkäufen.
Wie man gesunde gebratene Bananen macht! Kein Zucker hinzugefügt und Pfanne mit Vanille und Zimt gebraten. Genießen Sie diese karamellisierten gebratenen Bananen als Desserts mit Eis oder Joghurt oder alleine! Dies ist eines dieser super einfachen Rezepte, die Sie in 10 Minuten machen können.,schlagwort:gebratene Bananen, gesunde gebratene Bananen, gebratene Bananen in der Pfanne
- 1banana, in 1 Zoll dicke Scheiben geschnitten**Verwenden Sie eine unreife Banane – nicht grün, aber nicht braun – schön und gelb**
- 1tbspbutter**Für Veganer verwenden Sie Earth Balance oder Kokosöl**
- 1/2tsp gemahlener Zimt
- 1/2 tspvanilla
-
In einer kleinen Pfanne Butter, gemahlenen Zimt und Vanille bei mittlerer Hitze hinzufügen., Umrühren, um zu kombinieren und zu erhitzen, bis es sprudelt.
-
Die Bananenscheiben dazugeben und 3-5 Minuten kochen lassen, bis sie unten gebräunt sind, dann umdrehen. Kochen Sie für weitere 3-5 lassen Sie die andere Seite knusprig und braun.
-
Vom Herd nehmen und alleine oder mit Joghurt oder Eis warm genießen.,
