Was ist Durchfall und was sind seine Ursachen?
Durchfall ist eine Zunahme der Häufigkeit von Stuhlgang, diese sind sehr flüssig und in großen Mengen. Die häufigste Ursache ist normalerweise eine schlechte Nahrungsaufnahme, eine Infektion, einige Medikamente oder sogar emotionaler Stress. In den meisten Fällen wird es in 1 oder 2 Tagen ohne Behandlung geheilt.,
welche Tipps können helfen, Symptome zu lindern?
Hygienemaßnahmen sollten extrem sein und ausreichend Flüssigkeit aufnehmen
um eine Ansteckung zu vermeiden
Hygienemaßnahmen sollten extrem sein, um eine Ansteckung zu vermeiden. Händewaschen des Kranken sowie der übrigen Familienmitglieder ist die effektivste vorbeugende Maßnahme. Es ist besonders wichtig, dies vor der Zubereitung von Speisen, vor dem Essen und nach dem Toilettengang zu tun.,
sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und vermeiden Sie Austrocknung.
- Wasser: Sie können Zitronensaft darauf geben.
- Infusionen und Brühen
- Reiswasser: Kochen Sie einen Liter Wasser mit einer Handvoll Reis 30 Minuten lang, belasten Sie es und lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es einnehmen.
- Sie können auch Karottenwasser auf die gleiche Weise zubereiten
- hausgemachtes Serum: in einen Liter Wasser geben:
- zwei Esslöffel Zucker
- einen halben Teelöffel Salz
- einen halben Teelöffel Backpulver
- eine Tasse Zitronensaft.,
Diät
Es kommt häufig zu Appetitlosigkeit während dieses akuten Prozesses. In einem solchen Fall können Sie Flüssigkeiten ausschließlich für kurze Zeit trinken., Für den Fall, dass Sie essen, Getreide, Stärke mit Salz (zB Kartoffeln, Reis, weiße Nudeln, Hafer, Suppen) gekocht essen möchten, können reife Bananen, gerösteter Apfel und Quitte eine gute Wahl sein.
Woher weiß ich, dass ich genug Feuchtigkeit spende?
Eine einfache Möglichkeit, den Feuchtigkeitsgehalt selbst zu bewerten, besteht darin, die Farbe des Urins zu beobachten und zu kontrollieren, wie oft wir täglich urinieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Häufigkeit, mit der Sie urinieren, verringert haben oder die Farbe des Urins dunkelgelb ist, erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme., Normaler Urin ist fast transparent hellgelb. Eine gut hydratisierte Person kann normalerweise zwischen 3 und 5 Stunden ohne Wasserlassen sein.