8 Par Ting du Kan Gjøre for Å Fikse En Ødelagt Forholdet

Etter den tid de fleste par kommer til mitt kontor for ekteskap rådgivning, de har prøvd alt de kan på egenhånd for å jobbe seg gjennom vanskelighetene de møter. Nå har de kjøre inn i en vegg som er enten forårsaket av akkumulert sorger, en betydelig krise, eller begge deler.

De er utladet, deres interne ressurser og energi er faretruende lav., Ofte følelsen forslått og beseiret, de kommer til å rådføre seg med en desperat bønn til veiledning og råd. Deres øyne beg spørsmålet: Bør vi lære hvordan å fikse et ødelagt forhold og prøve å skape en bedre en, ta litt tid borte fra hverandre for å reformulate, eller bare gi opp?

Kan du fikse en ødelagt forholdet?

Noen par kan reparere det som er ødelagt i deres ekteskap. Så i den første kritiske økten, må vi ta den foreløpig avgjørelse sammen med hensyn til om eller ikke det er håp for regenerering.,

svar På disse seks spørsmålene bringe oss til en konklusjon om enten å reparere det som er mulig i et forhold:

• Må begge parter ønsker det samme?
• Er det nok energi igjen i forhold til å gi dem drivstoff de trenger for å reparere og recommit?
• Hvordan har de løst traumer tidligere, eller er de begravet i repeterende mønstre som aldri har fungert?
• de kjører vekk før de har gitt oppløsning en sjanse?,
• Er det underliggende, skjulte problemer som er sabotere deres sjanser til å koble til igjen?
• Gjør de fortsatt ønsker å prøve?

I de neste par avgjørende timer med terapi, som vi ofte søker etter de svarene i midten av motstand, smerte, urettferdighet, eller behovet for å rettferdiggjøre å vinne.

noen Ganger, en partner som har rollen som den skadelidte og den andre er anger og ydmyket., Andre ganger, de er to personer som har vært med å bygge opp forholdet konflikter som aldri er blitt løst, og har nå blitt følelsesmessig kreftformer ut av kontroll, nå med å finne en stemme på grunn av en pågående krisen. De har en overdrevet og hjelpeløs stil av kjemper, og de er ikke i stand til å høre den andre i din av sin egen smerte. Andre par er i en krig av stillhet, den første til å snakke med alle vedlegg for å koble mister strømmen.,

når vi behandler det som har brakt dem inn i terapi og identifisere opprinnelsen til deres nød, og de negative mønstre de har øvd på, ser jeg for åtte stråler av håp som vil fortelle meg, og dem, som håper eksisterer.

til Tross for de mest forferdelige av svik, den mest anguishing av sårende oppførsel, eller mest nedslående av skuffelser, disse subtil, men viktig åpenbaringer kan forutsi hvorvidt de kan finne sin vei tilbake til kjærligheten de en gang visste. Når jeg ser dem, uansett hvor sjeldne eller utydelig, jeg vet at vi kan jobbe mot en løsning.,

Hvis et par kan gjøre disse 8 tingene, de kan lære hvordan å reparere forholdet sitt og få det til å fungere igjen.

Være oppmerksomme på hva partneren din sier.

Når en partner er sett, men hans eller hennes tone av stemme, den andre partneren er ute og lytter til dem. Selv om det er uenighet, er det tydelig at hva den andre har å si er fortsatt viktig.,

partnere kan ha en historie med avbrudd, over-snakker, oppsigelse, eller minimere, men vil stoppe dem atferd når jeg spør dem til og viderekoble sin oppmerksomhet til hva den andre sier. Hvis jeg spør noen av dem å gjenta hva andre partneren har kommunisert, de virkelig prøver.

Når jeg spør dem hva de tror andre er følelsen eller mening, de ønsker å lære å fortelle meg. Når enten partner begynner å gråte eller ikke kan snakke, de andre stoppene samspillet til at distressed partner kan fortsette., Jeg ser at begge er i stand til å stoppe sine egne stasjoner for å være «rettferdige» og å huske at det er to av dem i rommet.

Vis omtanke og medfølelse for hverandre.

Par som har mistet hverandre tillit og støtte, enten det er nylig eller over en lang periode av tid, kan fortsatt vise bekymring når enten uttrykker autentisk hjertesorg. Hvis de ikke er i stand til å bruke beroligende ord eller bevegelser, spesielt hvis skylden i øyeblikket, de viser hensyn til sin partner nød, av deres kroppsspråk eller ansiktsuttrykk.,

Det er som om de vet hvor bristepunktet er og ikke ønsker å gå dit. Medfølelse reglene om dominans når den andre ektefellen faller inn i et ekte sted hjertesorg.

Husk ganger som får deg til både å le.

Det er tider da jeg har vært med en fortvilet par der det ser ut til at fiendskap mellom dem har tatt over forholdet. De krangler om hvordan de krangler. De er ikke i stand til å finne noe i den andre verdt å lytte til. De forstyrrer, forhindre, og rope til hverandre., Jeg føler meg som en dommer i en profesjonell emosjonelle boksekamp.

Så, tilsynelatende ut av ingenting, en av dem refererer til en opplevelse de har delt tidligere, eller noe som skjer mellom dem, og de begge begynner å le. Spenningen er umiddelbart borte, selv for et øyeblikk, og begge to ser på hverandre som om de virkelig like gode venner som spiller i hate hverandre.

Selv om kampen fortsetter, det er tydelig at hva de snakker om, er ikke alle hvem de er, og jeg vet at jeg kan få dem ned under deres selv-destruktiv samhandling.,

De-eskalere konflikten.

Hvert par vet hvor langt er for langt. Dessverre, som underliggende kunnskap ikke alltid holde dem fra å gå for nær til at klippe og mange relasjoner til slutten på grunn av at helligbrøde.

– de-eskalering stråle av håp som skjer når jeg ser et par gjenkjenne når de er for nær til å si eller gjøre noe som den andre ikke kan komme forbi.

Tilsynelatende ut av intet, og sikkert ut av karakter, en eller begge stopper interaksjon eller tar det til en mer omsorgsfull sted., De har en felles vite at visse ord eller måter å være kanskje vondt for mye å noensinne helbrede, eller noen handlinger fra fortiden skjære for dypt.

t er klart for meg at de har en usynlig-pakten som holder dem fra å gå over kanten.

ikke ta opp problemer fra fortiden.

Det er naturlig for de fleste å bruke fortiden eller andre personer for å legge innflytelse til hva de peker ut som gyldig i det øyeblikket., Det er spesielt sant når en partner føler at han eller hun er å miste argumentet, og mener at å styrke det med eksempler fra fortiden eller anbefalinger fra andre viktige personer vil øke sin effektivitet.

Par som er gode formidlere opphold med ett problem av gangen og snakke om hva de trenger fra hverandre i dag., De prøver ikke å overtale de andre til en stilling som vil være tilfredsstillende for dem på bekostning av andre.

Hvis en av dem begynner å svikte, den andre bringer dem tilbake til problemet for hånden og at taktikken er ikke bare akseptert, men verdsatt.

Har et grunnleggende nivå av tillit.

uansett hvor sint, såret, eller hevngjerrig et par handlinger mot hverandre i den første økten, jeg kan se at deres nød med situasjonen på hånden på ingen måte antyder at deres partnere er i utgangspunktet feil eller uakseptable folk.,

Utfordringer for handlinger av atferd er svært forskjellig fra tegnet drap.

problemet for hånden kan ha sårt undergravd forholdet i sin nåværende krise eller lang sikt, avstand, men de ville aldri si at den andre personen var uverdig til sin elsker eller grunnleggende hensyn.

ansvar for dine handlinger og skyld ikke på en annen.

Peke fingre med hensyn til hvem som er å klandre, er et power play. Det er en dårlig fyr som er riktig behandlet, og flink fyr victor vinner kamp og taper den krigen.,

Så mange kamper mellom par vask på dette oppdraget av ansvarlighet og hva «riktig» konsekvensene resultat.

Det er det magiske øyeblikket i terapi når begge parter innser at de vil spille en vinnende spill når hver eier deres individuelle bidrag til hva som har gått galt. Det noen ganger tar litt dyktighet bygning, men det er umiskjennelig bemerkelsesverdig å vitne når samspillet svinger i den retningen.

Snu negativ energi til noe kjærlig.

Det er noe håp der hvor det er ikke noe liv., Jeg skal ta en lidenskapelig, sint, opprørt par i løpet av to personer som sitter i rommet som ønsker de kunne være hvor som helst annet, og forsvinner inn i to-dimensjonale papp utsparinger.

døren til utenfor kontoret kan også være laget av betong og barer, samt et rom jeg behandle som en oase begynner å føle meg mer som et fengsel.

En gang-elskende par som gjør at deres forhold til å forsvinne inn i en livløs, komplisert sett av ritualer har den største byrden ved langt. Høy, sint energi kan forvandle seg til høy, kjærlig energi. Deadness er vanskelig å gjenopplive.,

noen Ganger er det vanskelig å visualisere en sint eller såret par viser noen av disse åtte stråler av håp midt i deres anguishing konflikter.

Men hvis du ikke overse dem, de er ofte like under overflaten venter og ønsker å fremstå.

jeg vet at et par ønsker å nå utover sin nød når de blir glade om de «aha» – øyeblikk når jeg identifisere dem, og umiddelbart forplikte seg til å bytte ut sine gamle atferd med den nye.,

De raskt innse at de gjentatte negative mønstre har vært gjerningsmannen som har fått dem i trøbbel, og de begge ønsker dem borte. Som par er sannsynlig å finne kjærligheten igjen, og vet hva de nå trenger å gjøre for å gjenvinne sin forpliktelse når de identifisere og utfordre de negative mønstre.

selv Om det kan ta mange nye øyeblikk for å la mørket bak, lyset er på.

Du trenger ikke terapi for å identifisere og styrke disse svarene i ditt forhold., Du kan finne disse stråler av håp i ditt forhold, dersom du er villig til å sette deg selv til side og gjøre forholdet mer viktig enn den trenger å bevise hvem som har rett.

Men hvis du føler deg bortkommen og ute av stand til å identifisere dem på egen hånd, finner du en kompetent observatør for å hjelpe deg med å finne veien.

Klinisk psykolog og ekteskap rådgiver Dr., Randi Gunther har brukt over 40 år og 100.000 sitter ansikt-til-ansikt timer med single og par å hjelpe dem med å sortere ut sine ønsker og konflikter om intime relasjoner. Sitt gratis nyhetsbrev, Heroiske Kjærlighet, og viser deg hvordan du kan unngå de vanligste fallgruvene som holder folk fra å finne og holde romantisk kjærlighet.