De Overbelastning Prinsippet for Sport, Fitness og Ferdigheter

Overbelastning Prinsippet er et grunnleggende sport fitness training konsept. Det betyr at for å forbedre, idrettsutøvere må stadig jobbe hardere som de kroppene deres å justere eksisterende treningsøkter. Overbelastning spiller også en rolle i dyktighet læring. Overbelastning kraner kroppens mekanismer som bringer de ønskede endringene som går hånd-i-hånd med spesifisitet.…

Continue reading

Hopp til verktøylinje