Ist zu viel Wasser schlecht Für Das Stillen?
Gleichzeitig, wenn Sie sich fragen, ob das Trinken von mehr Flüssigkeiten Ihre Milchversorgung erhöht, haben Sie möglicherweise auch gehört, dass das Trinken von zu viel Wasser dazu führen kann, dass Ihre Milchversorgung abnimmt.
Informationen über dieses Phänomen sind leider etwas schwieriger zu bekommen.
Es gibt eine Studie darüber, aber es ist sehr alt (es ist aus den 1950er Jahren!)., Diese in The Lancet veröffentlichte Studie ergab, dass Mütter, die überschüssige Flüssigkeiten tranken, insgesamt weniger Milch produzierten. „Die Mütter, die gezwungen waren, über den Durst hinaus zu trinken, produzierten weniger Milch, und ihre Babys gewannen weniger gut“, folgerten die Forscher.
Aber auch diese Studie stammt aus einer Weile und sollte unbedingt mit einem Körnchen Salz eingenommen werden.
Der beste Rat hier ist, während des Stillens Durst zu trinken und sich nicht zu viele Gedanken darüber zu machen, wie viel Flüssigkeit Sie einnehmen.
Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Körper weiß, was für Sie und dass Sie und Ihr Baby es richtig machen.,
Hat meine Muttermilch Genug Wasser Für mein Baby?
Besonders wenn Sie ausschließlich stillen, möchten Sie vielleicht die Gewissheit, dass Ihre Muttermilch genug Wasser für die Bedürfnisse Ihres Babys hat.
Wenn es zum Beispiel draußen warm ist, reicht Ihre Muttermilch aus?
Sie können sicher sein, dass Ihre Milch das gesamte Wasser enthält, das Ihr Baby benötigt. Wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erklärt, besteht Muttermilch zu 80% aus Wasser und kann den Flüssigkeitsbedarf Ihres Babys leicht decken.
„Wann immer die Mutter das Gefühl hat, dass ihr Baby durstig ist, kann sie es stillen“, erklärt die WHO., „Dies wird den Durst des Babys stillen und das Baby weiterhin vor Infektionen schützen und dem Baby helfen, weiterhin gut zu wachsen.“
Die WHO betont auch, dass Babys auch bei heißem Wetter keine zusätzlichen Flüssigkeiten benötigen. In der Tat kann es gesundheitsschädlich sein, Babys unter sechs Monaten zusätzliches Wasser anzubieten. „Wenn sie jungen Babys Wasser geben, besteht das Risiko von Durchfall und Unterernährung“, sagt die WHO.,
Darüber hinaus behauptet die WHO, dass sich die Abgabe von zusätzlichem Wasser an ein Baby negativ auf die Milchversorgung einer Mutter auswirken kann, da ein Baby, das zusätzliches Wasser trinkt, seltener an die Brust kommt. „Wenn Mütter Wasser geben, anstatt zu stillen, hat die Mutter in Zukunft auch weniger Milch“, schreibt die WHO.
Das Endergebnis? Vertrauen Sie Ihrem Körper
Während Sie stillen, erhalten Sie links und rechts Ratschläge, was Sie essen und trinken sollen, wie Sie Ihre Milchversorgung aufrechterhalten können und ob Ihre Milch alles hat, was Ihr Baby braucht.,
Es kann sehr einfach sein, die Fähigkeit Ihres eigenen Körpers zu bezweifeln, die Milch zu produzieren, die Ihr Baby benötigt, und dies effizient zu tun.
Die Wahrheit ist, Biologie hat das Stillen so konzipiert, dass es sehr robust und zuverlässig ist, und die meisten Mütter müssen überhaupt nicht viel tun, um eine gute Milchversorgung aufrechtzuerhalten und alles zu bieten, was ihre Babys durch das Stillen benötigen.
Trinken Sie so viel, wie Ihr Körper Ihnen sagt, pflegen Sie Ihr Baby auf Anfrage, und der Rest wird sich normalerweise gut entwickeln.