Master-Liste der gesunden Snack-Ideen für Kinder und Kleinkinder

Es kann eine große Herausforderung sein, jeden Tag leckere und gesunde Snack-Ideen für Kinder zu finden. Diese Master-Liste von Kleinkindsnacks, die sowohl frische als auch im Laden gekaufte Snacks enthält, erleichtert das Servieren nahrhafter Speisen, die Ihre Kinder tatsächlich essen möchten.,

Snack-Ideen für Kinder

Es ist so einfach, in einer Furche stecken zu bleiben, dieselben wenigen Lebensmittel anzubieten…und ein Kleinkind zu haben, das nur ein paar Lebensmittel essen möchte! Ich hoffe, dass diese Kleinkind-Snacks-Liste hilft, Sie an andere Optionen zu erinnern, wenn Sie sich festgefahren fühlen, oder dass Sie dazu ermutigt werden, ein paar neue Lebensmittel mit Ihrem Kleinen zu probieren.

TIPP: Sie können versuchen, zwei Artikel aus verschiedenen Kategorien zu kombinieren, um das Gleichgewicht zu halten—und sicherzustellen, dass die Kinder bei jedem Snack genug zum Auffüllen haben.,

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Gesunde frische Früchte Snack-Ideen für Kinder

Hier sind einige einfache frische Früchte Ideen mit Ihren Kindern zu versuchen. Es gibt einige lustige Möglichkeiten, sie oben gezeigt zu dienen.,

• Äpfel, dünn in Streichholzschachteln oder sehr, sehr dünne Scheiben geschnitten
• Bananen
• Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren)
• Clementinen oder Orangen, bei Bedarf geschnitten
• Trauben, vertikal halbiert
• Kiwi
• Melone
• Mango
• Birnen

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TIPP: Schneiden Sie frisches Obst in kleine Würfel oder sehr dünn für kleine Kinder, damit die Stücke leicht zu beißen sind.

Frische Gemüse-Kleinkindsnacks

Das Anbieten von Gemüse zur Snackzeit ist eine hilfreiche Möglichkeit, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass die Kinder den ganzen Tag über mehr essen., Hier sind einige einfache. Verwenden Sie das obige Bild, um zu wissen, wie man rohes Gemüse anbietet und von links nach rechts arbeitet, während die Kinder ihre Kaufähigkeiten verbessern.

• Avocado, gewürfelt oder auf Brot
• Gefrorene Erbsen, nach Bedarf gerutscht
• Gurken, in Scheiben geschnitten oder gewürfelt
• Kirschtomaten, halbiert oder geviertelt
• Zerkleinerte Karotten oder Karottenscheiben/ – sticks (rohe Karotten sind sehr schwer zu kauen, stellen Sie also sicher, dass sie sehr dünn sind)
• Aufgetaute gefrorene Erbsen
• Aufgetauter gefrorener Mais
• Aufgetaut edamame

TIPP: Bietet einen Dip oder Sauce neben einem dieser Gemüse.,

Gesunde Regal Stabile Produzieren Ideen

Diese sind einige der obst und gemüse ICH mag zu halten auf hand in meine speisekammer für zusätzliche optionen neben nur frische.,

• Apfelchips (hausgemachte oder nackte Snacks)
• Apfelmus-Beutel
• Trockenfrüchte (Mango, Aprikosen, Preiselbeeren, Kirschen, je nach Bedarf in kleine Stücke geschnitten)
• Gefriergetrocknetes Obst und Gemüse
• Obstkonserven in 100% Saft
• Fruchtleder (je nach Bedarf in kleine Stücke gerissen)
• Rosinen
• Kleinkindbeutel (wie diese Klar gestaltete oder diese Joghurtbeutel)

TIPP: Wir LIEBEN auch Dino Bars, die eine weiche fruchtige Kleinkind-Snackbar sind. (Verwenden Sie meinen Partnercode yummy10, um 10% Rabatt zu erhalten.,)



Vollkorn-Kleinkind-Snacks

Dies sind einige meiner Lieblings-Vollkorn-snacks für Kinder.

• Müsli (low sugar): Cherrios, Kix, Chex
• Würfel-sandwich
• Zimt rosinenbrot
• Käsigen Hausgemachten Hafer-Cracker
• Honig-Graham-Energie-Bisse
• Muffins
• Züge
• Soft-Baked Granola Bars
• Vollkorn-Cracker (wir mögen Bitsy ‚ s Brainfood., 12-Grain Mini (von Trader Joes, bretonischen Crackern oder Triscuits)
• Vollkornbrezeln
• Vollkorn Graham Cracker

Lustige und gesunde Snacks Ideen für Kinder mit Crunch

Kinder mögen oft knusprige Texturen, aber meiden Sie Dinge wie Chips oder Tortillachips, da sie schwer zu kauen und mögliche Erstickungsgefahren sein können. Hier sind einige Ideen zum Kauen.,

• Veggie Straws
• Cheese crackers
• Snap pea crisps
• Quinoa Chips (diese sind weicher als normale Chips und reich an Protein)
• Mini rice cakes
• Kichererbsen Puffs

Gesunde Milch Snack Ideen

Fühlen Sie sich frei, jede dieser mit einer Frucht für einen einfachen Snack Paar.,

• Käse, in Scheiben geschnitten, gewürfelt oder Frischkäse
• Hüttenkäse
• Trinkbarer Joghurt
• Kefir
• Milch (Molkerei oder nicht) li>
• Naturjoghurt oder ein zuckerarmer Fruchtjoghurt
• Smoothies in wiederverwendbaren Beuteln

TIPP: Vollmilchmilch-Milchprodukte helfen, die Kinder bis zur nächsten Mahlzeit (und oft bis zum schmeckt besser!).,

Hülsenfrüchte/Nüsse/Fleisch/Snacks

• Hummus (auf Crackern, Brot oder als Veggie-Dip)
• Kichererbsen (wie diese weich gebackenen Zimt-Kichererbsen)
• Gehackte Cashewnüsse und Walnüsse (2 oder 3 und höher)
• Gewürfeltes Huhn
• Gewürfelter Truthahn
• Deli-Fleisch (in Scheiben geschnittener Truthahn, Schinken oder Salami, wie benötigt)
• Edamame, aufgetaut und aus den Schoten
• Gefrorene Erbsen, aufgetaut
• Nussbutter (auf Toast, auf Apfelscheiben, als Dip für Brezeln usw.)

TIPP: Und natürlich können Sie Reste immer als Snacks als Minimahlzeit servieren!