Eltern haben seit jeher mit ihren Babys geschlafen. Tatsächlich ist eines der köstlichsten Gefühle, die eine Frau erleben kann, dass ihr süßes Baby an der Brust schläft. In der Tat ist es so beruhigend, dass müde Mütter oft auch beim Stillen einschlafen! Und leider wird es dort riskant.
Ist es gefährlich, während des Stillens einzuschlafen?,
Eine Studie mit mehr als 2.000 stillenden Müttern ergab, dass 72% derjenigen, die im Bett pflegten, mit ihren Babys gut eingeschlafen sind. Und 44% schliefen ein, während sie auf einem Sofa oder einer Liege pflegten. Das ist sehr besorgniserregend, weil immer mehr Babys ersticken, wenn sie im Bett ihrer Eltern schlafen . . . und beim Schlafen auf einem Sofa oder Stuhl besteht sogar ein größeres Risiko!
Wenn Sie darauf bestehen, sich das Bett zu teilen, gibt es Möglichkeiten, das Risiko Ihres Babys zu reduzieren. Aber ich würde Sie immer noch warnen, die ersten 9 bis 12 Monate nicht zu Bett zu gehen., Untersuchungen zeigen, dass die meisten neuen Eltern schlafentzogen sind, und wenn wir erschöpft sind, haben wir das gleiche schlechte Urteilsvermögen und Unaufmerksamkeit wie jemand, der betrunken ist!
Video studien zeigen, dass bett-sharing babys verbringen zwei drittel der nacht in die riskanter seite position und haben ihre münder bedeckt mit einem blatt oder decke für mehr als eine stunde jede nacht. Wenn Sie knochenmüde sind, stellen Sie möglicherweise nicht fest, dass Sie versehentlich das Gesicht Ihres Babys mit einer Decke oder Ihrem Arm behindern.
Warum werde ich beim Stillen schläfrig?,
Neben dem beruhigenden Gefühl, Ihr Baby zu stillen, setzt das Stillen auch Oxytocin in Ihrem Gehirn frei. Die Freisetzung von Oxytocin kann zu einem entspannten und schläfrigen Gefühl führen.
Wie höre ich beim Stillen auf einzuschlafen?
Du bist wahrscheinlich erschöpft von all den Anforderungen des frühen Mutterschaft, und oben auf, dass Ihr baby möglicherweise Krankenpflege an den ungeraden Stunden der Nacht. Wenn Sie sich zu schläfrig fühlen, um während des Stillens die Augen offen zu halten, können Sie mit ein paar Tricks wach bleiben. Hier sind einige, die wir empfehlen:
- Raus aus dem Bett., Das Aufstehen und Gehen in ein anderes Zimmer kann ausreichen, um Sie für längere Zeit aufzuwecken. Versuchen Sie, sich alle 20 Minuten die Angewohnheit zu machen, sich von Ort zu Ort zu bewegen, je nachdem, wie eingestellt Sie sind.
- Bearbeiten von Fotos. Ich bin sicher, Sie schnappen Hunderte von Fotos pro Tag, haben aber nie die Zeit, sie für Instagram und Facebook zu bearbeiten. Nehmen Sie sich die Zeit, um durch Ihre Bilder zu scrollen und sie zu bearbeiten, um wach zu bleiben.
- Aufholen im Fernsehen., Wenn Fernsehen Sie beschäftigt und wach hält, versuchen Sie, eine Netflix-oder Amazon Prime-Show zu bingen, die Sie schon lange auf Ihrer Beobachtungsliste haben.
- Wasser Trinken und einen snack. Wenn Sie sich bei einer nächtlichen Fütterung müde fühlen, trinken Sie ein hohes Glas Wasser, um kühl und wach zu bleiben. Auch ein kleiner Teller mit Snacks ist eine gute Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel am Laufen zu halten.
- Spiele spielen. Setzen Sie Ihr Gehirn an die Arbeit und bleiben Sie beschäftigt, indem Sie einige Smartphone-Spiele mit Ihren Freunden spielen., Es ist eine gute Möglichkeit, wach zu bleiben und sogar mit Freunden und Familie aufzuholen, während Sie Krankenschwester.
immer Noch Besorgt Über das Einschlafen Mit Ihrem Baby?
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby in einem separaten Schlafraum von Ihrem eigenen aufbewahren. Halten Sie Ihr Baby direkt neben Ihrem Bett—in einem Co-Sleeper, Smart Sleeper (wie SNOO) oder Bassinet—aber schlafen Sie nicht zusammen auf einem Sofa oder bringen Sie es in Ihr Bett.
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