Calamari und schwanger, Sie haben es vielleicht vorher nicht geliebt, aber jetzt möchten Sie es essen. Warum ist das so ? Vielleicht sehnst du dich danach. Ich trank ein Glas Essigsaft, als ich schwanger war und mich den ganzen Tag erbrechen musste, aber Calamari zu essen ist anders. Obwohl wir denken, dass Calamari Meeresfrüchte ist und Meeresfrüchte gesund sind, sollten wir es aufgrund seines Quecksilbergehalts vermeiden, es in der Schwangerschaft zu essen. Aber calamari Schwanger? Können schwangere Frauen Calamari essen?,
Schwangerschaft ist ein wunderbares Geschenk für uns und wir wollen das Beste für dieses Geschenk. Ernährung ist sehr wichtig für die Gesundheit und das Wachstum unseres Babys während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Deshalb versuchen wir, auch Lebensmittel zu essen, die wir vorher nicht mögen oder nicht gegessen haben, weil sie gesund sind. Wir wissen, dass Meeresfrüchte sehr gesund sind, aber ist es auch, wenn wir schwanger sind? Im heutigen Artikel werden wir die Frage beantworten können schwangere Frauen Calamari essen und wenn sie können, wie man es kocht ..
Kannst du Calamari essen, wenn du schwanger bist?,
Schalentiere und Krebstiere, viele Fragen dazu. Kannst du Calamari essen, wenn du schwanger bist? Die Antwort ist JA, Sie können Calamari während der Schwangerschaft essen. Sie müssen lediglich einige Verbrauchsregeln befolgen, die wir Ihnen direkt danach erklären werden. Diese Anweisungen sind wichtig, nehmen Sie sich Zeit, um sie zu lesen, damit Sie keine Fehler machen.
Wie konsumieren Sie Calamari während der Schwangerschaft?
- Calamari gründlich reinigen und gut kochen.
- Überprüfen Sie vor dem Kauf von Calamari das Verfallsdatum, die Frische des Produkts und die Hygiene des Geschäfts.,
- Wenn Sie allergisch gegen Calamari sind, halten Sie sich während der Schwangerschaft davon fern. Bevor Sie mit dem Verzehr von Meeresfrüchten beginnen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, da er Ihnen sagen kann, ob Sie ihn während der Schwangerschaft in Ihrer Ernährung benötigen.
- Tintenfisch zu essen ist während der Schwangerschaft sicher, wenn er in Maßen gegessen wird. Kaufen Sie an einem hygienischen Ort und kochen Sie gründlich. Machen Sie das Gericht zu Hause, um Bakterien oder verwandte Nebenwirkungen zu vermeiden. Suchen Sie nach köstlichen Calamari-Rezepten und machen Sie sie zu einem Teil Ihrer Schwangerschaftsdiät.
Wie Kocht man Tintenfisch Für eine schwangere ?,
Um das Beste aus diesen nahrhaften Meeresfrüchten herauszuholen, sollten Sie beim Verzehr von Tintenfischen während der Schwangerschaft einige Richtlinien beachten:
- Vermeiden Sie es, gebratene Calamari zu essen. Frittieren verringert den Nährwert und fügt ungesunde gesättigte Fette hinzu, die zu übermäßiger Gewichtszunahme beitragen.
- Essen Sie gekochte oder sautierte Calamari, um die Nährstoffe intakt zu halten und Ihr Verdauungssystem zu schützen.
- Machen Sie Calamari zu Hause mit frischem Gemüse und allen Zutaten, die das Gericht für Sie köstlich machen können.
- calamari Anschwitzen in grünen Salaten macht einen leckeren snack.,
- Normalerweise sind Krebstiere und Schalentiere auf zwei Mal pro Woche beschränkt. Um Meeresfrüchte zu essen, muss es gekocht werden. Also, um gekochten Tintenfisch zu essen, wenn Sie schwanger sind, muss es gekocht werden. Hier ist die einzige Bedingung, die erfüllt sein muss.
- Es ist immer besser, frische Meeresfrüchte zu kaufen und selbst zu kochen und bei Bedarf in einem sauberen Kühlschrank aufzubewahren. Kaufen Sie keine Schalentiere, die bereits gekocht und zum Verkauf angeboten werden.
- Wenn Sie diese Regeln befolgen, besteht fast kein Risiko für eine Listeriose. Es ist eine Krankheit, die durch Bakterien in Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten und Käse verbreitet wird., Es wird nur getötet, wenn das Essen bei 70 ° C oder höher gekocht wird. So können natürlich alle Krebstiere und Schalentiere essen, aber in kleinen Portionen, um nicht zu viel Quecksilber aufzunehmen.
Der Verzehr von gekochtem Tintenfisch während der Schwangerschaft liefert Vitamine ,Spurenelemente, … . Das wichtigste ist Jod, das eine sehr wichtige Rolle für die Funktion der Schilddrüse der Mutter und die korrekte Entwicklung des Gehirns des Babys spielt. Jod kommt in gut gekochten Schalentieren, Muscheln, Fisch, Milchprodukten und Eiern vor.,
Wenn Sie etwas mehr über die Ernährung von Frauen während der Schwangerschaft wissen möchten.
Fazit
Ja, Sie können gekochten Tintenfisch sicher essen, während Sie schwanger sind. Stellen Sie sicher, dass es gut gekocht ist, kaufen Sie die Produkte immer frisch, wenn möglich, und kochen Sie sie selbst.,
Gekochtes Calamari-Rezept
Zutaten
- 500 g Tintenfisch (gereinigt und in Ringe geschnitten)
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel Traubenessig
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen (zerkleinert oder gerieben)
- 1 kleine rote Zwiebel (in Halbmondform gehackt)
- 12-15 große schwarze Oliven (wenn Sie die Samen entfernen und halbieren, wäre es in Ordnung.,)
- 5-6 Kirschtomaten (halbiert)
- 1 rote Paprika (wenn Sie eine Paprika finden, wäre es besser-in dünne Scheiben schneiden)
- 1 Handvoll frische Petersilienblätter
- 1 Handvoll Basilikum
- Salz
- Schwarzer Pfeffer
Zubereitung von:
- Auf einer Seite die Eiswassermischung zubereiten.
- In einem tiefen Topf den Tintenfisch etwa 2-3 Minuten in kochendem Wasser kochen, bis die Farbe undurchsichtig wird, und ein Sieb aufsetzen. Tauchen Sie ein in die Eis-Wasser-Gemisch und cool.
- Lassen Sie das Wasser mit Hilfe eines Sieb ab.,
- In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Essig, Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.
- Tintenfisch, Zwiebel, Oliven, Tomaten, Paprika, Petersilie und Basilikum in eine große Salatschüssel geben.
- Fügen Sie die Sauce hinzu, die Sie zubereitet haben, und mischen Sie vorsichtig.
Guten Appetit
schwangere Calamari F. A. Q
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