철분

식

• 아이의 철 요구를 충족할 수 있는 표준 유아 공식에 대한 첫 번째는 12 개월의 삶입니다.
• 철로 강화 된 수식을 선택하십시오., 미국에서 판매되는 대부분의 상업용 유아용 조제 분유에는 철분이 포함되어 있습니다.
• 표준 철 강화 유아용 조제 분유에는 성장하는 자녀의 필요를 지원하기에 충분한 철분(12mg/dL)이 포함되어 있습니다.
• 자녀가 음식을 먹기 시작하면 철분이 들어있는 음식에 자녀를 소개하십시오.

믹스유 및 식

• 아이의 철 요구에 따라 달라집니다 얼마나 모유와 수식은 그 또는 그녀는 소모합니다.
• 자녀의 다음 검진에서 철분에 대해 자녀의 의사 또는 간호사와 이야기하십시오.,

내 아이가 단단한 음식을 먹기 시작하면 어떻게 내 아이가 철분을 충분히 섭취 할 수 있는지 확인할 수 있습니까?자녀가 약 6 개월이되면 자녀에게 단단한 음식을주기 시작할 수 있습니다. 철분이 함유 된 식품을 선택해야합니다. 식품에서 발견되는 철분은 헴과 비 헴 철분의 두 가지 형태로 제공됩니다.

헴 철은 붉은 육류,해산물 및 가금류와 같은 동물성 제품에서 가장 흔하게 발견됩니다. 이 유형의 철분은 신체에 가장 쉽게 흡수됩니다., 의 소스 헴 철 포함한다:

• 붉은 고기(예를 들어,쇠고기,돼지 고기,양,염소,또는 사슴)
• 지방 fishexternal 아이콘
• 가금류(예를 들어,치킨 또는 터키)
• 알

알고 계십니까?자녀가 빈혈 검사를 받아야합니다.12 개월 경에 자녀의 의사 나 간호사가 아기에게 빈혈이 있는지 테스트 할 가능성이 있습니다. 충분한 철분을 섭취하지 못하는 어린이들 사이에서 빈혈이 발생할 수 있습니다. 아기의 다음 검진에서 빈혈과 철분에 대해 자녀의 의사 나 간호사에게 이야기하십시오.,

비 헴 철분에서 찾을 수 있습 식물과 철 분 강화의 경고 아이콘 제품입니다. 이 유형의 철분은 몸에 덜 쉽게 흡수되며 아기에게 충분한 철분을 얻기 위해 신중한 계획이 필요합니다. 소스의 비 헴 철 포함한다:

• 철 분 강화 유아 시리얼
• 두부
• 콩
• 어두운 녹색 잎이 많은 야채

링 비 헴 철원으로 높은 식품에서 비타민 C 할 수 있는 데 도움이 당신의 아기를 흡수하는 철 그 또는 그녀가 필요로 하는 개발을 지원하기 위해., 비타민 C 가 풍부한 과일과 vegetablesexternal 아이콘을 포함한다:

• 감귤류의 과일 같은 오렌지
• 딸기
• 파파야
• 토마토
• 마
• 브로콜리
• 양배추
• 어두운 녹색 잎이 많은 야채

지 확인하는 아동이 충분한 철이 중요합니다. 어떤 어린이는 다른 어린이보다 철분이 더 필요할 수 있습니다. 자녀의 다음 검진에서 자녀의 의사 나 간호사에게 철분에 관해 이야기하십시오.

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