왜 우리는 대중 연설을 두려워합니까?

통신이 당신의 아이디어를 명확하게 제시하고 그들을 공개적으로 공개 포럼에서는 필수적인 구성 요소의 성공에 걸쳐 여러 도메인의 삶입니다. 훌륭한 대중 연설자가되면 경력을 발전시키고 비즈니스를 성장 시키며 강력한 협력을 형성 할 수 있습니다. 그것은 당신을 도울 수 있습을 촉진하는 아이디어와 사람들을 이동하는 행동에 영향을 미치는 문제들을 직접 및 사회습니다., 하여 이러한 일들이 잘구의 앞에 서있는 관객과 피치를 제공,아이디어나의 몸이 작동합니다. 그리고 때로는 당신과 당신의 청중 사이에 서있는 유일한 것은 두려움입니다.

Glossophobia—정말 시원하고 엽기 이름을 두려워 말하는 공공—할 때 나타나는 수행하거나 기대를 수행하는 구두 발표나 앞에서 연설을 다른 사람들이 있습니다. 대중 연설에 대한 두려움은 빈번하지만 사람들의 가장 큰 두려움으로 잘못 인용됩니다., 의 공포는 말이 종종 사람들이 가장 두려워하는 다른 많은 것들을 사람들은 정말 겁니다. 그럼에도 불구하고 대중 연설에 대한 두려움은 매우 흔하며 약 25%의 사람들이 그것을 경험한다고보고합니다.

는 동안 어떤 사람들은 경험을 쇠약 양식의 glossophobia,심지어 가벼운 형태로는 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다., 설의 공포에서 당신을 막을 수 있는 위험을 공유하는 당신의 아이디어에 대해 말하자면,당신의 작업,그리고 당신의 솔루션을 제시하여 문제는 많은 사람들이 영향을 미치고 결과적으로,그것은 영향을 미칠 수 있는 방법을 많이 개인적으로 성장하고 전문적으로,얼마나 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 동시에,어떤 부정적인 연설 경험을 만들 것입니다 그것을 가능성이 적은 것을 말하는 것입니다에서 공공에서 미래—두려움을 가르치고 당신 자신을 보호하기 위해서는 위험한 상황입니다.우리가 대중 연설을 두려워하는 이유는 무엇입니까?,

의 공포는 말하지 않도록 많은 관련이 있는 품질의 음성을 어떻게 스피커 느끼고,생각하고,또는 행위에 직면했을 때 말입니다. 사람들이 공공 장소에서 말을해야 할 때 두려워하게되는 많은 이유가 있습니다. 이론을 탐험의 공포는 말하고 있는지 확인에 기여 요소:

1. 생리학

두려움과 불안은 잠재적으로 위협적인 자극에 반응하여 자율 신경계의 각성을 포함합니다. 위협에 직면했을 때 우리 몸은 전투를 준비합니다., 이 hyperarousal 은 두려움의 감정적 인 경험으로 이어지고 청중 앞에서 편안하게 수행 할 수있는 능력을 방해합니다. 결국 사람들이 대중 연설의 기회를 추구하지 못하게합니다.

어떤 연구자들은 건 사람들이 있다는 것을 일반적으로 더 높은 경험 불안에 따른 상황에 따라서 더 많은 경향이 불안을 느끼는 것에 대해 말하는 공공 장소에서뿐만 아니라. 사람들이 걸리기 쉽게 느끼는 불안은 그것을 찾을 더 많은 도전하는 마스터들의 불안과의 공포를 정복 공 말하기와 선택할 것입하는것을 방지 할 수 있습니다., 다른 사람들을 위해,불안은 제한을 공개 말하기 상황이지만,생리적 표지판의 두려움들로 그들이 예측하고 준비하고 수행 공공 장소에서도 비슷합니다. 더욱이,어떤 사람들은 연구자들이 불안 감도라고 부르는 것을 경험하거나 두려움에 대한 두려움을 경험합니다. 불안감도 의미하는 것 외에도 걱정되는 공중 말하는 사람들에 대해 걱정하는 방법에 대한 자신의 불안 말하기 방법과 자신의 불안에 영향을 미칠 것이 그들의 능력에서 수행하는 도전의 통신 상황입니다., 그래서 함께 걱정하는 것인지 여부에 대해 수행할 목적으로 자신의 음성,높은 사람들의 불안감도 또한 걱정할 수 있는 것을 압도적으로 불안 자신의 앞에 경청자,그들은 걸쳐 올 것이로 흔들리는 스피커가 있습니다.

2. 생각

또 다른 요인을 포함한 사람들의 믿음에 대해 연설하고 자신에 대해 같다., 두려움을 종종 발생한다면 사람들이 과대 평가 말뚝 통신의 자신의 아이디어에서,다른 사람의 앞을 보 말하기 이벤트는 잠재적 위협으로 자신의 신뢰성,이미지,그리고 도달할 기회가 있습니다. 부정적인 전망으로 자신의 스피커(내가 좋지 않아서 말하는 군중 앞에서 내가 좋은 대중 스피커,나는 지루한,등등.)는 또한 불안감을 높이고 대중에게 말하기에 대한 두려움을 증대시킬 수 있습니다. 일부 이론은 성과 방향과 의사 소통 방향의 구분을 만듭니다., 성능향신 보기 공 말로 무언가를 필요로하는 특별한 기술,그리고 당신의 역할을 참조하세요 고객으로 심사자는 평가 얼마나 좋은 발표자로 당신이 있습니다. 반면에,커뮤니케이션 방향을 의미하는 주요 초점은 표현의 아이디어를 제시하고,정보,또는 당신의 이야기를. 에 대한 사람들이 이 방향 목적을 얻을 통해 관객들에게는 동일한 방법들을 통해 얻을하는 동안 사람들의 일상적인 대화입니다., 이것에 대해 생각에 반대:을 보면 어떤 대화신의 존재 하에서 다른 사람의 형태로”public”말하기,당신이 충분한 증거는 당신이 자신을 표현할 수 있습 명확하고 효과적으로 전달. 그런 다음 초점이 단순히 아이디어와 정보를 공유하는 대중 연설 이벤트에 동일한 접근 방식을 취할 것입니다. 그러나 초점이 들리고 이해되는 것에서 평가되는 것으로 바뀌면 불안감이 높아지는 경향이 있습니다.

3 이후 계속됩니다., 상황

있는 동안은 사람들은 자연에 의해 경향이 있을 것은 더 불안,또는 사람들을 생각하지 않는 그들은 좋은 연설에서는 특정 상황을 만들기 위하여 확률이 높은 대부분의 우리에게 더 불안을 제시 하는 경우에는 공개 포럼도 있습니다.

• 경험 부족. 다른 것과 마찬가지로 경험은 자신감을 쌓습니다. 벨트 아래에 많은 무대 시간이 없을 때 대중 연설에 대한 두려움을 경험할 가능성이 더 큽니다.
• 평가 정도. 상황에 실제 또는 상상 된 평가 구성 요소가있을 때 두려움은 더 강합니다., 평가 양식을 작성할 준비가 된 사람들의 그룹 앞에서 말하는 경우 더 불안감을 느낄 수 있습니다.
• 상태 차이. 는 경우에 당신은 당신에 대해 말하는 사람들 앞에서의 상태를(예를 들어,사람들은 직장에서 더 높은 위치에있는,또는 그룹의 전문가들로 구성된 당신의 작업 라인에서),당신은 느낄 수 있습니다 높은 용량의 두려움이 따끔 당신의 몸을 통해.<리>새로운 아이디어. 공공 장소에서 아직 공유하지 않은 아이디어를 공유하는 경우 사람들이 어떻게 받을지 더 걱정할 수 있습니다., 할 때 공개한 외관 표시가 포함됩 새로운 무언가는,당신은 느낄 수 있습니다 더 불편한 위치를 알리는,복제,또는 다루는 사람들과 관객들도 찌를 구멍이 있습니다.<리>새로운 관객. 이미 대중 앞에서 말하고 친숙한 청중에게 발표 한 경험이있을 수 있습니다. 예를 들어,귀하의 전문 분야에서 전문가 앞에서 말하기에 익숙해 질 수 있습니다. 그러나 대상 고객이 교대 할 때 두려움이 발생할 수 있습니다., 당신이 평소에 말하는 사람들과 매우 다른 청중 앞에 서 있다면,당신의 자신감은 조금 흔들릴 수 있습니다.

4. 기술

마지막으로,다른 요소에 기여하는설의 공포는 방법입 숙련 당신은이 지역에서. 많은 사람들이 자연스럽게 좋은 연사라고 생각하지만 항상 성장의 여지가 있습니다. 자연스러운 재능에 의존하는 대신 자신의 능력을 발휘하는 사람들이 가장 눈에 띄는 연사입니다., 이 기술 세트를 강화하고 대중 연설에서 역량을 높이기위한 많은 다른 접근법이 있습니다. 역량이 증가하면 두려움에 대한 효과적인 해독제 인 자신감이 높아집니다. 그럼에도 불구하고 자신감만으로는 효과적인 대중 연설로 번역되지 않습니다.

는 많은 혜택의 정보를 공유하고 아이디어 공중에 확실히 보호하는 것보다 중요하에서 자신의 공포는 앞에서 말을 다른 사람입니다. 다음 논리적 인 질문은:우리는이 두려움을 어떻게 정복합니까?, 운 좋게도 기술을 구축하고 자신감을 높이는 측면에서 모두 잘 작동하는 많은 접근법이 있습니다. 여기에서 대중 연설에 대한 두려움을 정복하는 방법에 대해 자세히 읽어보십시오.