Keto Cheese Taco Shells Rezept-Low-Carb Super knusprig Nur eine Zutat

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Ein köstliches Rezept für Keto-Taco-Muscheln mit nur einer kohlenhydratarmen Zutat, Käse!

Unsere Keto Cheese Taco Shells sind super schnell und einfach zuzubereiten – mit nur 1 kohlenhydratarmen Zutaten. Diese Keto Taco knusprigen Muscheln sind perfekt, um Ihre mexikanischen Lieblings-Toppings zu füllen!,

Mozzarella-Käse macht die besten Taco-Muscheln, da der Käse nicht so ölig ist wie Cheddar, wodurch Muscheln dicker, robuster und knuspriger werden. Der milde Geschmack ist ideal, um sich auf Ihre Füllungen zu konzentrieren-und Sie können immer mehr Käse hinzufügen!

Keto-Käse-Taco-Schalen Zutaten

Keto-Käse-Taco-Schalen Zutaten
  • 2 Tassen Mozzarella-Käse, geschreddert

Das ist alles nur eine Zutat.,

Wie zu Machen Keto Käse Taco Schalen

Wie zu machen Keto Käse Taco Schalen
  1. Heizen sie ihren ofen zu 200C/390F. linie 2 cookie blätter mit pergament papier.
  2. Balancieren Sie einen langstieligen Holzlöffel über zwei Tassen, um Ihre Muscheln zu setzen (Sie können auch Aluminiumfolie verwenden, um eine Form herzustellen oder den Rand Ihres Geschirrablaufs mit Pergamentpapier auszukleiden).
  3. Machen Sie 8 gleich große Käsehaufen und lassen Sie zwischen ihnen viel Platz zum Verteilen.,
  4. 10-15 Minuten backen, bis der Käse nicht mehr sprudelt und braun ist (je nachdem, wie viel Platz Sie zum Einstellen der Schalen haben, müssen Sie möglicherweise 1 Backblech gleichzeitig kochen). Wenn Ihr Käse nicht genug gekocht wird, sind Ihre Muscheln zäh statt knusprig.
  5. Entfernen Sie den Käse vorsichtig mit einem Spatel und legen Sie ihn über den Holzlöffel.
  6. Einmal abgekühlt, füllen Sie mit Ihrem Lieblings mexikanischen Toppings, wie; Schweinefleisch Carnitas, Guacamole und Pico Di Gallo.,
  7. Keto Taco Shells – Crunchy Cheese

    Unsere Keto Cheese Taco Shells sind super schnell und einfach zuzubereiten – mit nur 1 Zutat. Diese knusprigen Muscheln sind perfekt, um Ihre mexikanischen Lieblings-Toppings zu füllen!
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    Prep Time: 5 mins
    Cook Time: 15 mins
    0 mins
    Total Time: 20 mins

    Servings: 4 servings
    Calories: 168kcal
    Author: Gerri

    Ingredients

    • 2 cups Mozzarella Cheese shredded

    Instructions

    • Preheat your oven to 200C/390F., Linie 2 Cookie Blätter mit Pergamentpapier.
    • Balancieren Sie einen langen Holzlöffel über zwei Tassen, um Ihre Schalen zu setzen (Sie können auch Aluminiumfolie verwenden, um eine Form herzustellen oder den Rand Ihres Spülbeckens mit Pergamentpapier auszukleiden).
    • Machen Sie 8 gleich große Käsehaufen und lassen Sie viel Platz zum Verteilen.,
    • 10-15 Minuten backen, bis der Käse nicht mehr sprudelt und braun ist (möglicherweise müssen Sie 1 Backblech gleichzeitig kochen, je nachdem, wie viel Platz Sie zum Einstellen der Schalen haben). Wenn Ihr Käse nicht genug gekocht ist, können Ihre Muscheln zäh statt knusprig sein.
    • Entfernen Sie den Käse vorsichtig mit einem Spatel und legen Sie ihn über den Holzlöffel.,
    • Einmal abgekühlt, füllen Sie mit Ihren Lieblings mexikanischen Toppings, wie; Schweinefleisch Carnitas, Guacamole und Pico Di Galo.,

    Nutrition

    Calories: 168kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 12g | Fat: 13g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 44mg | Sodium: 351mg | Potassium: 43mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 379IU | Calcium: 283mg | Iron: 1mg

Low Carb Taco Shells – super easy 1 ingredient recipe

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Diese Keto-Käse-Taco-Muscheln Rezept macht 4 dient. 1 Portion ist 2 Taco-Schalen mit nur 1g Netto-Kohlenhydraten (das sind 0,5 g Netto-Kohlenhydrate pro Schale).

Restliche Low Carb Taco Muscheln bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Muscheln vor dem Lagern knackig sind, um harte, zähe Tacos zu vermeiden.

Um eine größere Charge dieses Keto Cheese Taco Shells-Rezepts herzustellen, passen Sie die obigen Portionen an.

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