Aber warum fragst du? „Nun, Molkenprotein erhöht die Produktion eines Hormons namens Insulin-like Growth Factor 1 oder IGF-1. Insulin erhöht die Talgproduktion, die mit der Entwicklung von Akne verbunden ist. Es kann auch die Produktion von Androgenen oder Hormonen auslösen, die durch Überstimulation der Öldrüsen wirken, die wiederum Akne verursachen“, erklärt sie.
Die Süßwarenmarke Nestle hat den Zusammenhang in einer Studie weiter untersucht., Sie entdeckten, dass der Konsum von Molkenprotein zu einem Anstieg des Insulins führt, was wiederum zu einem Überwachsen der Hautzellen, der Ölproduktion und Entzündungen führt. Im wesentlichen: ein Rezept für Akne.
Andere Forschungsprojekte fanden einen ähnlichen Link. Eine in den brasilianischen Annalen der Dermatologie veröffentlichte kleine Studie überwachte 30 Probanden, die alle Molkenproteinpräparate konsumierten. Es wurde entdeckt, dass Frauen, insbesondere diejenigen, die zuvor nicht an Akne gelitten hatten, schwerere Ausbrüche erlitten.,
Welche Art von Akne können protein-Pulver verursachen?
Laut der Forschung nur eine bestimmte Art.
„Es kann die Haut sehr entzündet und wund aussehen lassen, und es ist auch üblich, dass sie Ausbrüche im Brust-und Rückenbereich verursacht“, erklärt Lisa.
Ich leide an Akne, möchte aber Protein ergänzen. Hilfe!
Es ist erwähnenswert, dass die Korrelation zwischen Proteinpulver und Akne nur in Molkenproteinprodukten gefunden wurde., Es gibt viele vegane und andere Marken, die Proteinpulver verkaufen, das keine Molke enthält, die ein Milchprodukt ist.
Beide Experten sind sich einig, dass die Ergänzung von Molkenprotein für ein pflanzliches Protein der Weg nach vorne sein könnte.
“ Ich empfehle immer, ein pflanzliches Protein in Betracht zu ziehen. Vegane Proteine sind eine sicherere und gesündere Alternative zu Molkenprotein“, erklärt Lisa. Aber warum? „Es ist viel einfacher für unseren Körper, pflanzliches Protein abzubauen und zu verdauen als Milchprodukte“, teilt sie mit.,
Thalia stimmt zu und fügt hinzu, dass ihr Lieblings-veganes Protein von Form Nutrition ist. „Stellen Sie sicher, dass Ihr Protein eine minimal verarbeitete Zutatenliste hat – es gibt viele großartige Optionen wie Erbsen-oder Hanfprotein auf dem Markt. Wenn jemand den Schalter umlegt, aber immer noch Probleme hat, würde ich Proteinpulver ganz weglassen und die Hilfe eines Arztes oder Dermatologen in Anspruch nehmen, um an die Wurzel des Problems zu gelangen“, fügt sie hinzu.
4 vegane protein-Pulver, die sind wirklich lecker
Es ist auch erwähnenswert, hier-es gibt auch keinen Grund zur Sorge, wenn Sie tatsächlich Symptome von Akne selbst beginnen., Es betrifft keineswegs alle auf diese Weise, aber wenn Sie feststellen, dass Sie seit Beginn der Zugabe von Molkenproteinpräparaten zu Ihrer Ernährung Ausbrüche haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Während eine Lebensmittelgruppe die Haut eines Individuums erheblich verbessern kann, kann dies eine Vielzahl von Problemen für die eines anderen verursachen. Kurz gesagt, jeder Körper ist anders und auch die Haut eines anderen. „Es gibt jede Menge widersprüchliche Forschungen“, fügt Talia hinzu. „Die wichtigste Maßnahme ist, auf den eigenen Körper zu hören und was für Sie funktioniert oder nicht.“Hören, hören.,
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