Ihr Körper kann Ihnen Hinweise auf versteckte Gesundheitsprobleme geben. Hier sind Warnzeichen, die Ihnen helfen können, zugrunde liegende Probleme zu erkennen:
Die Haare dort unten beginnen in einem Quadrat zu wachsen
Was es bedeuten könnte: Wenn Ihre Schamhaare auf Ihren Oberschenkeln und auf Ihrem Bauch wachsen und eine quadratischere „Teppich“ – Form als eine dreieckige bilden, können Sie ein polyzystisches Ovarialsyndrom haben. PCOS, die durch überschüssige männliche Sexualhormone verursacht werden, können das Körperhaarwachstum anregen und den Eisprung stören., „Einige Frauen mit PCOS erkennen nicht, dass etwas nicht stimmt, bis sie Probleme bei der Empfängnis haben“, sagt Katherine Johnston, MD, Dozentin für Medizin an der Harvard Medical School in Boston.
Ihr nächster Schritt: PCOS erhöht den Insulinspiegel und kann schließlich zu Diabetes und Herzerkrankungen führen. „Ich könnte Patienten auf ein Diabetes-Medikament setzen“, sagt Dr. Johnston. „Es hilft, das Insulin zu senken, die Sexualhormone auszugleichen und den regelmäßigen Eisprung und die Fruchtbarkeit wiederherzustellen.,“
Nägel werden weiß, wenn Sie darauf drücken
Was es bedeuten könnte: Alle Nägel blanchieren ein wenig, wenn Sie Druck ausüben, aber wenn Sie bis zu einer Minute weiß bleiben, können Sie anämisch und eisenarm sein. „Viele Frauen, insbesondere solche mit schweren Perioden, können anämisch werden, ohne es zu wissen“, sagt Dr. Johnston.
Nächster Schritt: Lassen Sie den Ferritinspiegel Ihres Blutes testen. Möglicherweise müssen Sie mehr eisenreiche Lebensmittel wie Lachs und Spinat zu sich nehmen, aber nehmen Sie kein Eisenpräparat ohne das Mitspracherecht Ihres Arztes ein.,
Wüste-trockene Lippen
Was es bedeuten könnte: Es ist entweder Zeit, etwas Wasser zu tuckern oder sich Ihre Vitamin-A-Aufnahme genauer anzusehen. „Ich hatte eine junge Frau, die nicht wusste, dass sie jeden Tag 20.000 internationale Einheiten Vitamin A erhält — das ist das Vierfache des empfohlenen Tageswerts und nähert sich der toxischen Dosis von 25.000 IE — aus zwei verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln“, sagt Carolyn Jacob, MD, ein Dermatologe in Chicago. In gesunden Mengen ist Vitamin A für den Hautzellumsatz unerlässlich, aber zu hohe Konzentrationen können Feuchtigkeit absorbieren und, wenn Sie schwanger sind, Geburtsfehler verursachen., „Es trocknete die Lippen und die Haut meines Patienten vollständig aus“, erklärt Dr. Jacob.
Ihr nächster Schritt: Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, überprüfen Sie die Etiketten, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr als 5,000 IE täglich einnehmen.Achten Sie darauf, das Vitamin A zu berücksichtigen, das Sie aus natürlichen Quellen wie Eiern und angereicherter Milch erhalten. Bald nachdem Sie mit der Überdosierung aufgehört haben, sollte Ihr Pucker wieder auffüllen. Und egal, unten viel Wasser — vor allem, wenn Sie trainieren. Denken Sie daran, wenn Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert.,
Geschwollene Finger
Was es bedeuten könnte; Salzige Snacks und PMS sind offensichtliche Aufblähungsschuldige, aber wenn Sie den Shaker meiden, ist Ihre Periode wochenlang nicht fällig und trotzdem sind Ihre Ringe eng, eine träge Schilddrüse kann schuld sein. Dieser Zustand, Hypothyreose genannt, tritt auf, wenn die Drüse die Schilddrüsenhormone unterproduziert, die zur Regulierung des Stoffwechsels, der Herzfrequenz und mehr benötigt werden, sagt Rebecca Bahn, MD, Professorin für Medizin am Mayo Clinic College of Medicine in Rochester, Minnesota.
Nächster Schritt: Schwellungen nicht als unvermeidlich abschreiben, warnt Dr. Bahn., „Unbehandelte Hypothyreose kann zu Herzerkrankungen führen, und wenn Sie sogar leicht Hypo sind und schwanger werden, könnte dies die Gehirnentwicklung des Babys beeinflussen.“Ein Bluttest kann zeigen, ob Ihre Schilddrüse nicht genug Hormone produziert; Wenn ja, kann Ihr M. D. synthetische Hormonpillen verschreiben, wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens. Sobald Sie die richtige Dosis gefunden haben, sollte sich Ihr Stoffwechsel (und Ihre Finger) wieder normalisieren.
Weiße Flecken im Mundwinkel
Was es bedeuten könnte: Sie haben eine Hefe-Infektion entwickelt. (Nein, es kommt nicht nur in Ihren unteren Regionen vor.,) Alles, was dazu führt, dass die Mundwinkel reißen — wie ein B — Vitaminmangel, der die Schleimhäute Ihres Mundes schädigen oder sogar im Schlaf sabbern kann-schafft eine warme, feuchte Umgebung, in der Hefe gedeiht, so Amy Derick, MD, Dermatologin in Barrington, Illinois.
Ihr nächster Schritt: Wenden Sie sich an Ihren Dermatologen oder Allgemeinarzt, der Ihnen ein topisches Antiyeast-Medikament verschreiben kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend B-Vitamine in Ihrer Ernährung erhalten.Sie finden sie in Vollkornprodukten und mageren Proteinen., Wenn die Infektion immer wieder auftritt, vermeiden Sie Weißbrot und Süßigkeiten. „Hefe ernährt sich von raffiniertem Mehl und Zucker, also schneiden Sie sie zurück“, sagt Tara Gidus, R. D., eine Sprecherin in Orlando, Florida, für die American Dietetic Association.
Gelbe Augenlid Beulen
Was es bedeuten könnte: Ihr Cholesterin ist hoch. Im Übermaß kann sich dieses Fett auf Ihren oberen Deckeln sammeln und winzige Ablagerungen bilden. Und weil Fett gelb ist, so sind die Flecken — Sie werden sie nicht verpassen, was auch immer Ihr Hautton ist, sagt Dr. Johnston.
Ihr nächster Schritt: Haben Sie einen Bluttest., Wenn Ihr Cholesterin hoch ist — Ihre Gesamtzahl liegt über 239, Ihr LDL-Cholesterin („schlechtes“) übertrifft 159 oder Ihre Triglyceride sind 200 oder höher-essen Sie mehr Produkte und Vollkornprodukte, trainieren Sie 30 Minuten am Tag und nehmen Sie Medikamente kann helfen, es zu senken. Diese Klumpen können mit Ihrer Cholesterinzahl schrumpfen; Ein Dermatologe kann sie mit Skalpell oder Laser entfernen.
Verfärbte Fingernägel haben leicht blaue Nagelbetten
Was es bedeuten könnte: Gelbe Nägel mit blauen Betten können auf Diabetes hinweisen, der den Blutfluss zu den Fingern beeinträchtigt., „Jede Frau kann einen hohen Blutzucker haben und nicht bemerken, dass sie andere Diabetes-Symptome hat“, sagt Dr. Johnston.
Ihr nächster Schritt: Lassen Sie sich stechen, um herauszufinden, ob Ihr Nüchternblutzucker 126 oder höher ist (als Diabetiker). Abnehmen kann oft Zahlen zurück in einen gesunden Bereich fallen, abzüglich der Medikamente, sagt Gidus. Sie schlägt vor, einer zuckerarmen, fettarmen Diät zu folgen, die täglich mindestens 25 Gramm Ballaststoffe enthält. Und mindestens 150 Minuten zügiges Training pro Woche, fügt Dr. Johnston hinzu.,
Errötete Wangen, wenn Sie nicht nervös sind
Was es bedeuten könnte: Häufige Gesichtsrötung, die einem Sonnenbrand ähnelt, ist ein erstes Anzeichen von Rosacea, einer häufigen Hauterkrankung, die auf eine Allergie gegen Hautmilben zurückzuführen sein könnte, sagt Dr. Derick.
Ihr nächster Schritt: Ihr Dermatologe kann eine entzündungshemmende oder antibiotische Creme verschreiben; Vermeiden Sie Auslöser wie Koffein und die Sonne.,
Bläuliche Ziffern
Was es bedeuten könnte: Wenn es kalt ist oder Sie angespannt sind, können blaubeerfarbene Finger und Zehen auf die Raynaud-Krankheit hinweisen, einen Zustand, bei dem sich die Blutgefäße in den Extremitäten verengen Reaktion auf Kälte oder körperliche Belastung. Diese Reaktion begrenzt den Blutfluss in diese Bereiche, wodurch die Haut blau wird und sich kalt anfühlt.
Ihr nächster Schritt; Ihr Arzt kann Raynaud allein anhand Ihrer Symptome diagnostizieren. Wenn es Raynaud ist, ist die beste Lösung, warm zu bleiben, sagt Dr. Johnston., In den Sommermonaten kann dies bedeuten, dass Sie Ihre Klimaanlage niedrig halten, Handschuhe anziehen, bevor Sie im Gefrierschrank nach Hühnerkoteletts suchen und Isoliergläser für gekühlte Getränke verwenden. Machen Sie auch Schritte, um Ihren Kreislauf gesund zu halten: Vermeiden Sie Zigaretten und Koffein, die beide Blutgefäße verengen; Halten Sie sich von vasokonstriktiven Medikamenten wie abschwellenden Mitteln fern; und regelmäßig ins Fitnessstudio gehen.
Dunkle Augenringe
Was es bedeuten könnte: Es sei denn, Sie haben letzte Nacht in die frühen Morgenstunden gefeiert, Diese Augenringe könnten darauf hindeuten, dass Ihre Allergien wirken., Allergene können die Nebenhöhlen entzünden und nahe gelegene Blutgefäße komprimieren, wodurch sich Blut unter den Augen sammelt. „Wir nennen die resultierende Dunkelheit allergische Shiner“, sagt Dr. Derick.
Ihr nächster Schritt: Pop ein Antihistaminikum. Kreise noch da? Fragen Sie Ihren Dermatologen nach einer entzündungshemmenden Creme wie Elidel.
Mehr must-checks
Wenn Ihre Brusthaut sieht dick, entsteint, rot, gequetscht oder geschwollen, oder wenn es juckt oder fühlt sich warm, Sie könnten entzündliche Brustkrebs, eine klumpenfreie, schnell ausbreitende Version. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.,
Suchen Sie Mund und Zunge nach weißen oder roten Flecken. Probleme wie Krebsgeschwüre und Pizzaverbrennungen verschwinden, aber wenn ein Fleck zwei Wochen lang bleibt, kann es sich um Mundkrebs handeln. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt so schnell wie möglich für eine Biopsie.
Hautkrebs kann an einigen überraschenden Stellen auftreten: Zum einen kann er als schwarzer, vertikaler Streifen auf einem Fingernagel oder zwei als Sommersprossen auftreten, bei denen die Sonne nicht scheint. Überprüfen Sie Ihren Körper gründlich — verwenden Sie bei Bedarf einen Handspiegel. Wenn Sie etwas Seltsames sehen, rufen Sie heute Ihren Arzt an.