すべての職場には独自の朝礼文化があります。 ゴールドマン-サックスでは、トレーダーは確かに彼らの最新の億ドルの勝利を共有 Vogueでは、次のシーズンのデニム-オン-デニム-オン-デニムのトレンドを概説します。 そして、ここでランナーズワールドでは、我々は足の爪について話しま 足の爪を失った。 足の爪が欠けています。 なくなったが、忘れられていない足の爪。 そして、これらすべての黒と青のすすり泣きの物語の中で、私たちは疑問に思い始めました、ランナーは足の爪さえ必要ですか？ アルファケラチンの薄い小さなスラブは、とにかく何をしますか？ それは答えを求める時間でした。,
だから、まず最初に：なぜランナーの足の爪が落ちる傾向がありますか？ 基本的に、Allan Rothschild、D.P.M.、ずっと幾年もの間すべての年齢のタンパ湾区域のランナーを扱っているダニーデン、フロリダのpodiatristは言った、それはすべてその動くことである。
ロスチャイルドは、歩行のプッシュオフ段階で、片方の足があなたの後ろにあり、もう片方が地面に当たっているとき、あなたの後ろの足のつま先が これらの先hyperextended,予約なら、世界最大のオンラインの足指の箱をお待ちしております。 あなたの靴が比較的柔らかいにもかかわらず、その接触は微小外傷です。, あなたは一日あたり五から十マイルを実行しているとき、または半分またはフルマラソンでさらに多くの、そしてそれらの微小外傷が追加することが
“ランナーは、”靴箱”に対するつま先への微小外傷の結果として、爪甲の下の血液の集まり（爪下血腫）である変色した爪を経験することができる”とRothschildは言った。
出血は、今度は爪板を爪床から分離させ、—うん—落ちることがあります。 単に足の爪を失うことはパニックの原因ではありません。,
“あなたがランナーなら、あなたは爪板の下に血腫を発症し、爪が落ちると、あなたは後に正常に戻って別の爪を成長させるつもりです”とRothschildは言います。 “それは悪循環です—それは半年で再び起こるかもしれません。”
（それでも、常に足の爪を失っている場合は、足に合った靴を正しく着用していることを確認することができます。 良いペアは、あなたのつま先にたくさんの微小外傷のない部屋を移動する必要があります。 しかし、正しい靴でさえ、時には失われた足の爪は避けられません。,だから、私たちは半年で再びそれらを失うために戻ってそれらを成長させるために私たちの足の爪を失う場合、それらを持っていることのポイントは まあ、答えは祖先と人間の進化と関係があります。
“足の爪は痕跡があり、かつて私たちの祖先の木では、防衛、掘削、登山に必要であり、道具として使用されていました”とRothschildは言います。 “爪は実をはがしたり、傷をつけたりするなど、日常生活では実用的な用途がありますが、もう足の爪は使用していません。 最終的には、彼らは化粧品の理由のために今そこにいます。, あなたが女性で、あなたが外出してドレスアップする場合は、おそらくマニキュアを持っています。”
足の爪が今純粋に化粧品であることは、誰もが同意するわけではないという観点です。
“足の爪は、あなたのつま先の先端を保護し、つま先の先端に血管や神経を保護する目的を果たす、”ジョンKrebsbach、D.P.M.、ミルウォーキー、ウィスコンシン州の足病医 （実際には、彼は私の足病医です！ 自落とりしたものは動画内にてご着用の際にはご注意ください。 あなたはむしろ足の爪の貧弱な保護を持っているだろうか、まったくないでしょうか？ （これをテストするために足に岩を落とさないでください！,）
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今日の足の爪の機能に関する異なる意見にかかわらず、両方の足病医は同意した：足の爪はあなた そして同時に、それらを持っていないことはより悪く動かさせない。 彼らは本当に問題ではありません。
さらに、彼らは変形して肥厚すると、足の爪が良いよりも害を及ぼすことができることに同意しました。 これがあなたの場合は、健康な足の爪のための計画を策定するために医師の診察をする時間です。 これを改善するにはいくつかの方法があります。, 足病医は、爪を整えたり、爪をファイルしたりすることができます。 彼女はあなたに局所薬、または感染症や真菌に対処するための経口薬を与えることができます。 最後の手段として、問題のある足の爪は、レーザーまたは化学薬品で除去することができます。
博士ヨルダンMetzlは、黒い足の爪、水虫、および巻き爪に対処する方法について説明します。
手術が最後の手段であるという理由だけで、それは珍しいことを意味するものではありません。 両方の医師は、多くのランナーを含む患者に何千ものこれらの痛みのない除去を行ってきました。, そうであっても、特にスポーツがあなたの両足にそう重く頼るとき、あなたの足指の爪が永久に取除かれた後フリークすることは容易である。 爪のない足は非定型であり、潜在的に少し陰惨である。 その上、あなたはあなたの足の爪ができる限り最高に見えるようにしたい。
“私は何千人もの患者を治療しましたが、その目を見て、”まあ、私は保護のためにそれを必要としないのですか？”ロスチャイルドは言う。 “爪が取り除かれた後、皮膚は元に戻って成長し、かかとのように厳しくなります。 それは敏感ではなく、あなたは痛みのない走りができるようになります。 患者が外観を心配している場合、彼らはあなたの眉毛を摘み取って眉ペンシルでそれらを描くときと同様に、それにマニキュアを置くことができま 釘のベッドは明確です、従って誰も遠くから足指の爪を逃していることを言うことができません。,”
Krebsbachは完全に同意していません。
“いくつかの個人では、爪がなくなると、つま先の先端の皮膚と脂肪パッドが薄くなったり後退したりして、つま先の先端の骨が傷つきやすく、時には触れるのが痛く、靴の圧力に過敏になります”とKrebsbachは言います。 “その他のまちづくりのための継続活ライフスタイルなどランニングな課題です。,”
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Krebsbachによると、sans足の爪を実行することが完全に痛みがなくなるという絶対的な保証はありませんが、両方の専門家は、あなたが大丈夫になるかなり高いチャンスがあることに同意しました。
“足の爪は私たちの付録のようなものです”とKrebsbachは言います。 “うな目的がなく生活できるようです。”
あなたは足の爪で実行することができ、あなたはそれらなしで実行することができます。 いずれにしても、あなたはまだ走っています—これは私たちの本で重要なことです。 しかし、お願い-あなたが正しい靴を着ていることを確認して,