禅公案を練習する方法

ジョン-タラントは禅公案の練習を分かりやすく説明します。 はい、それは逆説的で、詩的で、完全に個人的です。 そして生命もそうである。

トミUmによるイラスト。

公案：川で失われたコインは川で見つかりました。

公案は、少し癒しの物語、会話、イメージ、歌の断片です。 それはしているものは何でも会社を保つ何かである。 あなたの心とあなたが世界で移動する方法を変換するための公案研究の伝統があります。,

この道は、あなたが持っているこの人生を愛することを学ぶことです。 それから練習が約ある他の事である他の事を愛することは容易である。

公案は実際には物事を説明しません。 代わりに、それらのできなければならないものがあるものを開くゲートがあります。 あなたは歩いて、あなたは乗る。 何かが説明される前に、空、地球、レッドウッドの森、ペリカン、川、ネズミ、サンフランシスコの街があります。 そして、あなたはすべてのことの一部です。 私たちはみんなその一部です。 公論の地では、あなたの人生で起こることはすべてあなたのためであることがわかります。 それができる人は他にいません。, あなたの人生は数えます。

あなたがすでに知っていることに到達するのはよく知られており、瞑想はそれを超えて歩むことを意味します。 な研修の長期的な目的を持つことが必要とするものが既に分かっています。 必要なのはより奇妙であり、またより少ない努力である;それは容易または堅い、昨日または明日の外にある。

あなたは瞑想が難しいと思うかもしれません—瞑想者としてのあなたの仕事は現実についてのあなたの心を変え、あなたの幻想を見ることです。 しかし、あなたの心の状態を改善するための野心は、自分自身に障害を見つけ、痛みの中で生きている意識の一部です。,

公案とは異なります。 まだ会社との洪庵で描くのでご注意をもだき，誠にありがとうございがないのでは評価されています。 現実はあなたの側にあります。

多くの公案があります。 あなたが公案を聞いたことがあり、それがあなたと一緒にいたら、それを試してみることができます。 それは耳みみずのようである場合もある—握り、離れて行かない。 このようにして、公案はあなたを選ぶことができます。, それはあなたのためにあなたの人生があなたのための方法です。 他の誰の意見も本当に重要ではありません。 公案がすでにあなたのホールドをつかんでいない場合は、ここで試してみてください：

川で失われたコインは川で見つかりました。

あなたはこの公案でどのように働きますか？

まず、あまり頑張らないでください。

ちょうど自分自身に公案の言葉を少し繰り返します。

川で失われたコインは川で見つかりました。

あなたは時代を超越した会話に参加しており、公案との関係を形成しているので、それを心配することなくすべてを起こさせることができます。

あなたが現れます。,

あなたが持っている人生を持って、公案をそれに入れてください。 それを遊びと考えてください。 誰もがスキルとして瞑想を開発したいが、スキルを構築するだけであなたの人生はそれよりも小さくなっています。 その前に、瞑想はあなた自身の人生のために現れています。 それは個人的である;あなたの生命の何かは失われた硬貨に会うために上がる。 あなたが期待したものではありません。

あなたが知らないものを信頼してください。

通常、何かを理解したい場合は、それを最上階に持ち上げて、ラベル付きの棚を見つけます。 私たちが瞑想でそれを行うならば、私たちはまだ私たち自身の生活の外にいます。, 代わりに、公案をあなたの心と体に入れることができます。 のように変更します。

実験。

公案に落ちる、間違いを犯す、それを誤解しようとする、その美徳を見つける。 公案を破ることはできません。 あなた自身に質問をしなさい:”これは硬貨であるか。”本当に何か失われているのですか？”

公案はあなたの友人になることができます。

それはあなたの周りに従う良い犬になることができます。 できますので停止が困難となっている状況です。 その硬貨についてちょうど疑問に思うことは変わる;それにどこでも気づき始める。 あなたがやっているものは何でも公案と会社を保ちます。, あなたが眠っているときでさえ、それはそこにあるかもしれません。

公案のどの部分も公案のすべてです。

あなたの心はあらゆる種類のものを提示します—コイン、失われたもの、隠された宝物、絶えず流れる川。 損失はそれ自体が一種のコインです。 あなたがせん妄、死んでいる、または本当に興奮していたとしても、金はそこにあるでしょう。 練習はそのような堅牢です。 密かに、どんな状態の中にも、いつもここにあった何かの輝きがあります。 あなたはどんな状態でも現れ、あなたは気づき始めます。,

特別な心の状態は必要ありません。

心の穏やかで明確な状態がたくさんありますが、瞑想はそれらを追いかけることではありません。 瞑想は、心の状態が固定される前に発生します。

自分に自信を持っています。

最も重要なことは、あなたの心の中で起こるものを判断したり、批判したり、評価したり、欠陥を見つけたりしないことです。 これはkoanといかにしているか含んでいる。 あなたがそれを助けることができず、あなたが判断し、批判し、評価し、自分自身の欠陥を見つけるならば、それを批判しないでください。, その後、思いやりが入ってくる場所があります。

これを試すための最終的な提案はありますか？

私たちは何が起こっても向かうことができます。 人生の瞬間は、私たちや間違って値しないではない、とすべての存在は失われたことがなかった宝物を持っています。 あなたの公案を楽しみ、それをあなたにならせ、あなたの人生を楽しむことはいいことです。 ああ、コイン！

あなたはそれを正しくやっているかもしれません。