カリビアンソテーキャベツ|Rehana Du Jour

ソテーキャベツは美味しいです。

この素晴らしいおかずは、ジャミン’ジャークチキンと完璧に行きます。キャベツのソテーは、どろどろになるまで調理されていませんが、美しくしおれ、カリブ海のカレー粉で味付けされています。 Jammin’ジャークチキンのように、これは私が地元のカリブ海のレストランの素敵な所有者から得たレシピです。私はあなたが島の至福へのあなたの次のtastebud旅行を完了するためにそれを試してみて

まず、キャベツの頭が必要です。おいしい、簡単、安い、美味しいキャベツ。,

キャベツを半分に切ります。

外側の緑の汚れた葉を取り除き、キャベツを四分の一に切ります。私たちはキャベツの四人分のためにキャベツ1/2を調理するだけです。
次に、硬くて食べられない部分を取り出すために、コアを斜めにカットする必要があります。
キャベツの四分の一を1/4インチの厚さのもののズタズタにスライスします。,
次に、汚れたキャベツを買いだめしている場合に備えて、キャベツをすすぐ必要があります。
次に、お気に入りのカリブカレーパウダー小さじ1を取る必要があります。
さて、大きなノンスティックパンを加熱します。
鍋にバター大さじ1とオリーブオイル大さじ2を加え、鍋に流れるまで強火で鍋に入れます。
キャベツを加え、八分間高い上でソテーします。, コーシャ塩小さじ1/2、黒コショウ小さじ1/2、カレー粉小さじ1を加える。
八分後、中に熱を下げ、五分間ソテーします。時々かき混ぜる。五分後、あなたは終わりです！