むかしむかし、台所で蛋白質の粉の小さなかんを持っていたかもしれない唯一の人々は液体の食事の取り替えプログラムのボディ 今、それは比較的標準的な家庭用成分になっています。
人々は、食事中により多くのタンパク質を得ることの利点をますます認識しています。 私はまたあなたの蛋白質の取入口を一日中均等に広げることの利点について話しました。, そして蛋白質の粉は夕食より蛋白質で大いに低くがちである朝食および昼食の蛋白質内容の上でぶつける簡単な方法である場合もあります。 このポストを含む提案を取り入れタンパク質の粉末入全体にたくさんのことだけでなくその日の朝スムージー.
しかし、タンパク質粉末がより広く使用されるようになるにつれて、私はタンパク質粉末が小さな子供や妊婦にとって安全であるかどうかについ 使いかたについて紹介しましたタンパク質の粉末中に妊娠です。, 今日は、小さな子供たちにタンパク質粉末（またはそれで作られた食品）を与えても大丈夫かどうかを詳しく見てみましょう。 たとえば、
です。 リンジーは書いた：
“私はアーモンドミルク、冷凍バナナ、アーモンドバター、ほうれん草、氷、植物ベースのタンパク質粉末のスクープで朝にタンパク質シェイクを作る。 私の2 1/2歳の娘は私と一緒に幼児サイズのガラスを楽しむのが好きです。 これは彼女にとって安全ですか？”
幼児はどのくらいのタンパク質が必要ですか？
国立衛生研究所によると、平均二歳は一日あたりのタンパク質の約16グラムを必要とします。, これは重量に基づいています。 あなた自身の子供のタンパク質の要件を推定したい場合は、キログラムで彼の体重を得るために2.2でポンドで彼の体重を分割します。 次に、その数に1.2を掛けて、推奨されるタンパク質の手当を得ます。
タンパク質の十六オンスは、あなたがカッテージチーズの½カップまたは肉の2オンスから得るだろう量についてです。 多くのために、私の蛋白質の詐欺シートを見なさい。
食物サーベイ調査に示されるようにアメリカの幼児の平均で約50グラムのタンパク質です。 カーブの一番下にあるものでさえ、一日あたりのタンパク質の平均35グラム。, だから、確かに多くの（第一世界の）幼児が十分なタンパク質を得られない危険にさらされているようには見えません。 そして私は高蛋白の食事療法に子供のための利点がこの年齢あることを示すあらゆる研究の知らない。
私が話したあるタンパク質研究者は、自分の幼い子供を持っており、彼は彼の五歳の彼のタンパク質スムージーやタンパク質粉末を含む他の食品を共有することを躊躇しないだろうと述べた-これらの食品は、砂糖と洗練された炭水化物が低くなってしまう場合は特に。, 追加のタンパク質は子供に直接的な利点をもたらさないかもしれませんが、より低い砂糖は間接的な利益であるかもしれません。
コネチカット大学の栄養科学教授であるNancy Rodriguez博士は、過剰なカロリーが太りすぎの子供につながる可能性があることを指摘しています—それらのカロリーがどこから来ているかにかかわらず。 そして最近の調査は高蛋白の赤ん坊方式が赤ん坊の余分な体重増加に貢献するかもしれないことを提案する。,
も参照してください：ベビーミルクで探すべきもの
私たちは私たちの幼児と私たちのタンパク質混入スムージーを共有しているかどうか、私たちは彼らの全体的なカロリー摂取量が適切であることを確認する必要があります。 幼児は一日あたり約1,000カロリー、または大人が必要とするものの三分の一に約半分を必要とします。
私たちは私たちの幼児と私たちのタンパク質混入スムージーを共有しているかどうか、私たちは彼らの全体的なカロリー摂取量が適切であることを確
博士, Rodriguezはまた、大人と同じように、より多くのタンパク質を消費している幼児は、小さな腎臓が余分な窒素を処理するのを助けるために、より多くの体液
幼児のためのタンパク質粉末の一番下の行
タンパク質粉末は、私たちの子供の栄養に対する最大の脅威のようには思えません。 そして私はそれがあなたの幼児とあなたの蛋白質のスムージーの小さいサービングを共有するか、または彼女に加えられた蛋白質の粉となされるマフィ
同時に、私は私達が私達の2歳児蛋白質の補足に与える私達の方法から出かける必要があることを考えない。, 彼らは本当に余分なタンパク質を必要とせず、他の栄養素でそれらを短く変えたり、余分なカロリーでそれらを積み上げたりするリスクを冒したく 私たちの小さなもののためにできる最善のことは、彼らが全体と最小限に加工された食品の様々な栄養素のバランスを得ていることを確認するこ
も参照してください：健康な食べる人を育てる方法
タンパク質粉末についてもっと知りたいですか？ メールを送信するか、栄養歌姫のFacebookページにあなたの質問を投稿してください。, その後、iTunes、スティッチャー、またはどこでもあなたが聞くので、単一のエピソードをお見逃しなく栄養歌姫ポッドキャストを購読してください！
画像の礼儀