1. あなたは毎日の衣装のばかげた数を通過します。 私は毎日三、四のスピンクラスを教えています,そして、私は通常、クラスの終わりまでに汗でびっしょりです. クラスの間にシャワーを浴びる時間が十分ではないので、各クラスの開始時に乾燥したものに変わります。 私は休暇に行くように仕事の毎日のためにパックする必要があります：シャツ、パンツ、靴下、スポーツブラジャー、バンダナ、ヘッドバンドなどの四セット。 あなたがする洗濯の量は衝撃的です。, 適性のワードローブの費用を相殺するためには、何人かの教官は適性の小売商のための”ブランドの大使”として働き、昇進と引き換えに身に着けるべき割引 私はルルレモン大使をしてきたし、現在はバンディア大使です。
2. れば教えて午前の授業を用意し、寝ようおばあちゃん. 私は午前6時30分から授業を教えているので、午前5時までに起きています私は通常、午後3または4午後の周りに私の一日を包みますが、フリップ側で、私は本当に早くベッドに行きます,9と10p.m., 私は朝の仕事で現れるとき私がよく休まなければならないので夜遅く出かけるか、または計画を余りに遅く夕方に作らないことを学んだ。 幸いにも、彼女もフィットネス-インストラクターをもらっていないので、できる社会でもありま眠りにつくのスーパーです。
3. クラスをdjすることは仕事の最も重要な部分です。, 音楽は本当にクラスを運ぶ：それは人々が興奮し、それは人々が従うためのビートを提供し、それは人々がより懸命に働くように動機づけます。 まず、すべてのクラスで、22歳と65歳があるだろうので、私はすべての人のために何かがあることを確認してください。 80年代の曲と現在の曲のマッシュアップは素晴らしいソリューションです。 第二に、私たちは常に抵抗を変えているので、私は曲のテンポを多様化しなければなりません。, そして第三に、私はトレンドの上に滞在し、人気のある曲の新しい音楽やリミックスをスカウトしようとします,誰もがクラスに来て、彼らはちょうどラジオをオンにしたように感じたいので、.
4. クラス自体よりもクラスを計画するのに倍の時間がかかります。 私はクラスにいるすべての時間のために、私は、準備プレイリストを一緒に入れて、シーケンスを考え出す、少なくとも二時間を費やしています。 私のクラスを週に四、五回受ける人がいるので、私は彼らのためにそれを新鮮に保たなければなりません。 がん研究mrs,spectおよびpetを用いた悪にも時間をお過ごし販売私の授業のソーシャル-メディアでも、, Flywheelでは、始めたばかりのインストラクターは、クラスごとに支払われます—つまり、準備時間に支払われません—しかし、より多くの経験を積むにつれて、フルタイムになる機会があります。 私は現在給与を受けており、週に10回のクラスを恒久的なスケジュールで教えています。
5. クロストレーニングで体をどのように絡んでいる。, 私は週に10かそこらのクラスを教えているので、私は心臓を相殺するために他の練習をしようとします。 私はバレクラスやヨガをするかもしれません—スピンクラスの動きを相殺するのに役立ちます何でも。 私は強く感じ、私がこれによる教えているとき緊張か傷害を避けることができます。
6. あなたは自発性の余地を残さなければなりません。 私はクラスに足を踏み入れる前にシーケンスのアイデアを持っていますが、クラスがどのようなものであるかに応じて、途中でゲームプランを変更する, 部屋のエネルギーが本当に低い場合、またはクラスに初心者がたくさんいる場合は、レースを始めるのではなく、”道路を感じる”ことに集中するように、少し
7. あなたが本当に運動したくない日があります。 だが起きやすい頭痛、すぐに寝ていたい、スキップおスピン。, 我々もそれを得るが、我々はまだ中に入らなければならない。 （私たちが病気でない限り、その場合はサブを呼び出すことができます。）疲れている日や100％感じていない日には、サドルよりもクラスのコーチングに多くの時間を費やすことができますが、それが私の仕事であるため、私はまだその自転車に乗らなければなりません。 良いニュースそれは私が何をすべきかを愛し、私がクラスに着く瞬間、私は通常、私は30分前に良い感じではなかったことを忘れるほど興奮しています。
8. 性格はフィットネス能力と同じくらい重要です。, インストラクターは自転車の仕組みや体の解剖学を理解しなければなりませんが、人々のやる気を引き出す方法も理解しなければなりません。 人々の前で話し、部屋の上でポンプでくむ快適でなければ、おそらく教官であることを愛しない。 なご契約のクラスをお静かに乗車。
9. 声の訓練はあなたの声を救う。, あなたはまた、フルオン運動している間、大音量の音楽の上に、クラス全体で継続的に話をする必要があります。 あなたの声の世話をする方法を学ぶことは、毎日数時間これを行った後にあなたの声を失うのは本当に簡単なので、とても重要です。 私は俳優やミュージシャンが良い形で彼らの声帯を維持するために行うものであるボーカルトレーニング演習の大ファンです。
10. あなたは見て、その部分を行動する必要があります。 真剣に取る顧客のためにそのバイクで大きく見る必要がある。, それはあなたが超薄型または世界最速のサイクリストでなければならないという意味ではありませんが、あなたはあなたが何をしているのかを知っているように見える必要があります。 それはレース中に速く夢中になっているか、丘の上を押し通しているかどうか、クラスで披露する要素があります。 ちょうど教官であるので試しを坐らせることを得ない。
11., 適性の教官になることへ誰も道がない。 私はいつも運動と運動にされてきましたが、スピンへの私のパスは、私が指示する方法を学んだヨガの先生として始まっていました。 私が知っている他の人は、俳優や女優としての背景を持っています,彼らは多くの人々の前で話すことに慣れている場所,そしてそのようにフィットネス 私たちは、すべてのインストラクターが私たちのクラスを実行する方法についてスピードアップしていることを確認するために私たち自身の認定プログ
12., あなたのクラスに時々現れる人々はあなたのコミュニティになる。 私は途中で人々に会い、名前を学び、人々を自宅で感じさせるように努力しています。 それは私が午前6時30分に素晴らしいクラスを持っている準備ができて、同じおなじみの顔を見るつもりだと知っている早朝に起きることが容易になります私は自分の家族よりも私のクライアントのいくつかを参照してください。
ケイト-ヒックルはニューヨークのフライホイールのマスターインストラクターです。
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