過敏性腸症候群に罹患している場合は、腹痛、ガス、膨満感、下痢および/または便秘に精通しています。 また、これらの症状が燃え上がる時と、それらがすべて解決する時があることを知っています。
不安は間違いなくIBSを悪化させる役割を持っています。 研究者はなぜ完全にはわかりませんが、明らかに関係があります。,
消化器疾患アソシエイツでは、私たちのチームは、人々がIBSを管理するのに役立ちます。 これには、不安が再燃にどのように関連しているか、消化器系の制御を得るためにできることを理解することが含まれます。
不安とIBSが関連している理由
不安はIBSを引き起こさない。 が心配金は、キャリアとの関係、健康のこれまでの経験IBSより激しい. 不安な思考や恐怖がIBSの症状を起こさせるように感じることができます。
あなたがIBSを持っている場合、それはちょうどあなたが感情的なトラブルに敏感だということかもしれません。 あなたは一般的にもっと感じるだけです。,
あなたがIBSを感じるかもしれないし、心配が関連しているもう一つの理由は心配および準の圧力がIBSの火炎信号を引き起こすあなたのコロンの痙攣 結腸は、部分的には神経系によって制御される。 あなたの神経系はちょうど痙攣をより悪くさせるかもしれない圧力に敏感、余りにである。
ストレスや不安は、あなたの免疫システムが過敏になる可能性があります。 また、あなたの免疫システムは、したがって、接続、IBSの再燃に役割を果たしていると考えられています。,
不安を和らげる方法
あなたの不安やストレスを管理することを学ぶことができれば、あなたはより少ないまたはより少ない強烈なIBS p>
- 深呼吸
- ヨガ
- 視覚化
- 瞑想
- 瞑想
- 瞑想
- 繊維サプリメントまたは下剤あなたは便秘とIBSを持っている場合
- コロンの筋肉痙攣を制御し、腹痛を軽減するための鎮痙薬
- 乳製品や炭酸飲料を避け、より小さく、より頻繁な食事を食べることを含むことができる食事の変化
- 下痢のためのlotronex®として知られている処方薬
ul友人と話したり、音楽を聴いたりすることによって不安が和らぐことがあります。, 定期的な運動、適切な睡眠、健康的なIBSフレンドリーな食事を食べることも、不安のコントロールにとどまるのに役立ちます。
不安が持続し、IBSを悪化させ続ける場合は、専門家との話療法を検討してください。 場合により、セラピストを提供する場合があり抗うつ薬の処方の小型化に貢献します症状の不安と抑制。
私たちはまた、あなたがIBSや他の消化器疾患を扱っている人々の完全なセルフヘルプグループからの助けを得るのを助けることができます。, グループ内の人々は、あなたと同じ消化苦痛のいくつかを経験しているので、それが引き起こす可能性のある恥ずかしさと孤立しているので、あなたは友
あなたは他のIBS治療を継続する必要があります
不安緩和戦略は、完全なIBS治療計画の一部に過ぎません。,br>
正確にどの治療法があなたのために右であるかは、あなたの個人的なibsの症状, 私たちの胃腸科医と協力して、あなたのライフスタイルやニーズに合った治療コースを決定します。
不安はIBSのための唯一の可能なトリガーです。 消化器疾患アソシエイツでは、私たちはあなたが不快なIBS症状を経験しているすべての考えられる理由を特定し、あなたができるだけ通常の生活 ﾂつｨﾂ姪”ﾂつ”ﾂ債ﾂづｭﾂつｹﾂつｭﾂつｾﾂつｳﾂつ”ﾂ。