ハイヤゴージャス！
私は糞を話すのが大好きで、私はそれを言うことを恥じていません！ 糞、糞、糞。 それは私達がすべて私達のトイレットペーパーの正方形の後ろに隠れることを止め、私達の毎日の福利の最も重要な部分の一つを理解し始める時間で 確かに、それは被験者の中で最もセクシーではありませんが、活気のある健康は私の意見ではかなり暑いです。 あなたがそれを好きかどうかにかかわらず、あなたのうんちはその写真の一部です。,
さらにa-doodooなしで…
うんちのスクープ
うんちは死んだ腸細胞、残りの消化性繊維および細菌で構成されています。 あなたが知っているように、あなたのチョウはあなたの腸内で処理され、非常にスマートな細胞が並んでいます。 これらの細胞は、糖、アミノ酸、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素を血流に吸収することを可能にします。 残り物（別名廃棄物）は、あなたの消化器系の残りの部分を通って、あなたの体の外に、そしてトイレに往復されます。
あなたはどのくらいの頻度でうんちするべきですか？,
どのくらいの頻度でうんちはおそらく異なり、それぞれの人は自分の普通のものを持っています。 あなたは一日あたり二から三回頻繁に（基本的に各食事の後）または一日おきに少し行くことができます。 しかし、あなたは唯一の週に数回行くと肥大化/非うんち日にバックアップ感じ、またはあなたのうんち”通常の”突然変更した場合、あなたはおそらくあなたの医者に相談する必要があります。
うんちはどのように感じるべきですか？
あなたの犬はかなり楽なプッシュでかなり簡単にスライドする必要があります。, チャンスは、あなたがトイレに向かうときに定期的に本や雑誌をつかんでいる場合、または顔が赤くなっている場合、あなたはそこからその小さな Bmを作り出すことは苦痛または困難べきではないです。 この記事の後半では、トラックにグリースを塗るのに役立ついくつかの素晴らしいヒントを得るでしょうが、永続的な不快感が発生している場合は、ド
グラマーショット：健康なうんちはどのように見えますか？
うんちの形をデコードします。
解剖学のレッスンの準備はできていますか？, あなたの巻いた腸の中の周りと周りのうんち曲線なので、健康なうんちはあなたのトイレに着くと”S”または”C”のように見えるはずです。 小さな丸いペレット、湾曲のない厚い丸太、形のない塚、鉛筆の薄い虫の犬は、あなたの食事、ストレスレベル、水分補給の状態などがうまくいかないこと
あなたのうんちの色はどういう意味ですか？
健康なうんちは、あなたの胆嚢からの残りの胆汁（あなたの食べ物を分解するのに役立ちます）の礼儀である中brownの茶色でなければなりません。 白または灰色のうんちは、あなたの膵臓や胆嚢に問題を示すことができます。, 黄色の便は、あなたのうんちに粘液を観察する場合は特に、あなたの腸内の感染症や炎症の兆候であってもよいです。 り組んでいただきたいと思います自分のdocがうんちには他の色！
緑のうんちは、通常、あなたが野菜をたくさん食べていることを意味します（bravo！）そして、いくつかは未消化を介して滑っています。 あなたの便が数日間水っぽくて緑色でない限り、これは懸念の原因ではありません。
黒poopsは鉄のサプリメントに起因する可能性がありますが、また、あなたの便に血液の兆候である可能性があります。 今、私はそれが少し怖い音を知っていますが、それは必ずしも懸念の原因ではありません。, それは柔らかく、あなたがうんちしながらあまりにも多くの緊張している場合は出血を開始することができ、痔の結果である可能性があります（Ouchies！ イーズアップ、ホットショット）。 その場合、トイレの水、トイレットペーパー、またはうんちの外側に、いくつかの明るい赤い血が滴り落ちることがあります。
しかし、あなたのうんちの血は深刻な可能性がありますので、無視しないでください！
あなたが一貫して明るい赤い血を見ている場合（あなたが痔を持っているかどうかにかかわらず）、またはあなたのうんちが黒っぽい赤であるか、暗い赤い血が含まれている場合、血液はおそらくあなたの腸の高い上から来ています。, これはより深刻な可能性があるので、私はあなたのdoc post-hasteにチェックインすることをお勧めします。
そして、あなたの番号twosの色に関する最後のノート：あなたは最後の24時間以内にビートを食べてきた場合、あなたは赤みを帯びたうんちやおしっこを持っているかもしれません。 これは心配するものではありません—ちょうどあなたのうんちにいくつかの余分なピザを追加するためのそれらのおいしくカラフルなルート野菜に
あなたのうんちはどのようなテクスチャにすべきですか？
健康なうんちが形成されますが、柔らかいと思う歯磨き粉の一貫性（ミントを除く）。 ハード、乾燥、ペレットのうんちは便秘を示します。 ゆるい、未形成または水っぽいうんちは下痢です。, それは泡状のうんちやトイレの水の上に浮かんでいる場合、これはあなたが非常によくあなたの食事中の脂肪を吸収していないことを意味する可 これはあなたのdocに小走りするもう一つの理由です。 あなたのうんちの質感が突然変化した場合（はるかに薄くなったり厚くなったり、粘液が存在する場合）、最近食事や活動の変更を行っていない場合は、
ゴールドスター Pooperになる方法
四Fsは幸せな腸の動きのための親指の一般的なルールです：繊維、流体、植物相とフィットネス！,
繊維：
どのような食品は、あなたがうんちを助けますか？ まず食物繊維が入っているものです。 あなたが素晴らしい繊維への私のガイドで学んだように、それは二つの形で来る：可溶性と不溶性。 どちらかの欠如はpooper pandamoniumを作成します。
可溶性繊維は水を吸収し、腸内でゲルを形成し、うんちを膨らませ、列車を動かし続けるのに十分な滑らかさを作ります。 水溶性繊維のものを規制する血糖やコレステロール低下する。 可溶性繊維を増やすためにこれらの食品を追加：オートミール、リンゴ、オレンジ、梨、ベリー、亜麻、豆、エンドウ豆、レンズ豆とオオバコ（トウモロコシの殻）。,
不溶性繊維は水を吸収しないので、ほうきの毛のように働き、うんちを掃除します。 また、軽度の下剤効果があり、健康的な排除に役立ちます。 不溶性繊維を増加するためにこれらの食糧を加えなさい:全穀物、ナッツ、種、暗い葉が多い緑、セロリ、ブロッコリー、キャベツ、タマネギ、乾燥されたフルーツおよ
あなたは下痢を持っている場合は、あまりにも多くの繊維（または不溶性繊維に可溶性の不均衡）を得ている知っているでしょう。 彼らはあなたの繊維状の便にバルクと動きを追加するので、あなたの食事に全粒穀物を含めることも重要です。, あなたの食事療法が十分な全穀物に欠けていればまだ高繊維の食事療法で便秘になる得ることができる!