人生の避けられない特徴におけるストレス。 誰もが好きではない一部のボタンを押すと右のストレスです。.. またはありますか？ 指圧と呼ばれる代替医療の技術を信じるなら、それはあなたの体の特定のポイントに圧力をかけるときに何が起こるかにかなり近いです。
研究では、指圧が吐き気、痛み、頭痛、ストレスなど、さまざまな健康状態を効果的に治療できることがわかりました。, 何人かの懐疑論者が代わりとなる、非侵襲的な練習の後ろの科学についての質問を上げた間、-それが正当な、生理学的な応答より偽薬の効果の多くであることを主張して—多くは伝統中国医学で定着する練習が生活環境基準を改善したことを報告する。
特にストレスリリーフに関連する身体全体の多くの圧力点があります。 思圧マッサージ、ごゆっくりおくつろぎ頂け体を繰り返しが必要です。, これは、2000年以上にわたって存在してきた伝統的な中国の慣行に基づいて技術を開発した統合医学学校であるUclaの東西医学センターの専門家によって推奨される標準的な方法です。
ここではストレスを和らげることができる五つの圧力ポイントです。
He Gu
親指と人差し指が一緒に閉じているときに筋肉の最高のスポットを見つけ、四から五秒のためにそれをマッサージします。, この圧力ポイントは、ストレス、頭痛、歯痛、顔の痛み、および首の痛みを治療するために使用されます。
建ジン
親指と中指で肩の筋肉をつまみ、四から五秒のためのポイントを刺激します。 それは圧力、顔の苦痛、頭痛、歯痛および首苦痛のために一般的です。,
タイチョン
この圧力ポイントは、ストレス、腰痛、高血圧、月経痙攣、四肢痛、不眠症、不安を治療するために使用されます。 あなたの足の親指の皮膚と次のつま先が結合する場所の上に二つの指の幅について足に圧力をかけます。
Feng Chi
親指を使って乳様突起（耳）の骨をたどり、首の筋肉が頭蓋骨に付着し、圧力をかける場所に戻ります。, この指圧技術は、ストレス、頭痛、片頭痛、目のぼやけ、疲労、低エネルギー、および風邪/インフルエンザの症状に推奨されます。
Zu San Li
“伝統的な中国の文学と実践では、この点はしばしば健康増進と長寿のために刺激されます”とUCLAは書いています。 また、一般的に胃腸の不快感、吐き気、嘔吐、ストレス、疲労のために使用されています。あなたはストレスのための指圧にステップバイステップガイドを好むだろう場合は、このビデオをチェックアウト：