あなたはおそらくジンジャーエールを飲むことは胃の不調に良いと言われていますが、ソーダを飲むことはまったくやっていません。 実際には、それもあなたが悪化して感じさせるかもしれません。,トロントのWellness Simplifiedの登録栄養士であるAmanda Liは、ジンジャー風味のソーダを飲むと、吐き気を治療するのに役立つ成分であるため、気分が悪くなることはありません。
“あなたが胃の不調を抱えていた場合、スプライトをつかんでいるのと本当に変わりません。”
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プラス、李は説明し、ジンジャーエールの高い糖度は、実際にあなたが悪化させるかもしれない—あなたがそれをあまりにも多くを飲む場合は特に。,
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“砂糖は一般的に体内でかなりの炎症を引き起こします”と彼女は言いました。, “あなたが風邪や病気のいずれかのタイプを持っている場合、あなたは本当にそれが本当にすべてで任意の栄養価を追加していないので、できるだけ”
ジンジャーエールの代わりに何を飲むべきですか？
私たちの多くがジンジャーエールが胃の痛みを治すと思う理由は、ジンジャーが吐き気や嘔吐の治療に有効であることが示されているためです。 これは、生姜の治療上の利点を享受したい場合は、それを正しい方法で摂取する必要があることを意味します。,
ソーダに手を伸ばす代わりに、Liはあなた自身の自家製の生の生姜茶を作るのが最善だと言ったので、生姜の根自体から実際の化合物を得ています。”
“私が家でそれをする方法は、私がお湯のガラスに生姜をすりおろし、それを急にさせることです”と彼女は言いました。 “その後を追加することができますタッチのハチミツについ甘でしょうがなくて少し派手です。”
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no-ginger-ale-for-tummy-troubleルールには、しかし、いくつかの例外があります。, あなたが食べることができないほど病気であれば、例えば、Liは、ジンジャーエールを飲むと、少なくともあなたの体にいくつかのカロリーを入れているので、 これは、人々がジンジャーソーダが病気になったときに気分が良くなると主張する理由の一つかもしれない、と彼女は説明した。
“あなたはあなたの胃の中で何かを保つことができなかったかもしれない、またはあなたが食欲を持っていなかったかもしれないので、あなたはこ, “糖分からそのエネルギーを少し得ていて、体に水分補給を加えているので、気分が良くなります。”
“しかし、おそらくジンジャーエールを使用するのではなく、水和するより良い方法があります。”